Đột quỵ là một trong 10 nguyên nhân cơ bản gây tử vong hàng đầu hiện nay. Bệnh này thường xảy ra đột ngột và không thể nào kiểm soát được. Nhưng nếu mỗi chúng ta đều biết quan tâm chăm sóc sức khoẻ ngay từ thời điểm bây giờ, thì chúng ta hoàn toàn có thể chủ động để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ tử vong do đột quỵ gây ra. Trong các phương pháp phòng ngừa đột quỵ thì massage bấm huyệt được nhiều người lựa chọn nhất. Trong bài viết này, Hoa Mộc Tâm An Spa sẽ hướng dẫn bạn cách massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ.

Tìm hiểu một vài thông tin về bệnh đột quỵ

Trước khi nói về phương pháp massage tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ, chúng ta sẽ tìm hiểu một vài thông tin cơ bản về bệnh này.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là tình trạng khi não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu lên não đã bị gián đoạn, hoặc suy giảm đột ngột, đáng kể khiến. Lúc đó, não bị thiếu oxy và không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút, nếu các tế bào không được cung cấp đủ máu thì chúng sẽ bắt đầu chết. 

Do đó, những người bị đột quỵ cần phải được thực hiện cấp cứu ngay lập tức, nếu để thời gian kéo dài càng lâu, thì số lượng tế bào não bị chết đi sẽ càng nhiều. Từ đó, gây ra những ảnh hưởng rất lớn tới khả năng tư duy và vận động của cơ thể, thậm chí, có thể dẫn đến là tử vong. 

Hầu hết những người còn sống sót được sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc là mắc các di chứng như: tê liệt hay một phần cơ thể cử động yếu, mất ngôn ngữ hay rối loạn cảm xúc và thị giác suy giảm..

Đột quỵ được phân thành 2 loại đó là đột quỵ do xuất huyết và đột quỵ do thiếu máu.

• Đột quỵ do xuất huyết: Tình trạng đột quỵ do xuất huyết xảy ra khi các mạch máu đến não bị vỡ ra khiến cho máu chảy ồ ạt dẫn đến xuất huyết não. Nguyên nhân làm cho mạch máu não bị vỡ là do thành động mạch quá mỏng yếu hoặc xuất hiện những vết nứt, rò rỉ.
• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Loại đột quỵ này chiếm khoảng 85% tổng số các ca bệnh đột quỵ hiện nay. Tình trạng đột quỵ do thiếu máu xảy ra khi có các cục máu đông làm cho động mạch bị tắc nghẽn, khiến cho quá trình máu lưu thông lên não bị cản trở.

Bên cạnh đó, đôi khi người bệnh cũng có thể gặp phải những cơn thiếu máu não thoáng qua. Đây được gọi là tình trạng đột quỵ nhỏ, khi dòng máu cung cấp đến não bộ bị giảm hoặc gián đoạn tạm thời. Người bệnh sẽ có những triệu chứng của bệnh đột quỵ nhưng nó chỉ diễn ra trong một khoảng thời gian rất ngắn, thông thường chỉ vài phút. Đây chính là dấu hiệu cảnh báo trước nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý.

Như vậy, chúng ta có thể thấy được, đột quỵ là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, để lại di chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sau này của người bệnh. Chính vì thế, việc phòng ngừa đột quỵ từ sớm là việc làm vô cùng rất cần thiết. Bên cạnh sử dụng các loại thuốc thì việc kết hợp thêm phương pháp massage bấm huyệt sẽ mang lại những hiệu quả rất  tích cực trong phòng ngừa căn bệnh này.

Những nhóm đối tượng nào dễ bị đột quỵ nhất?

Theo các số liệu thống kê, trên thế giới cứ trung bình mỗi 45 giây sẽ có một người bị tai biến mạch máu não, cứ khoảng 3 phút thì lại có 1 người tử vong vì căn bệnh này. Ở Việt Nam, cứ mỗi năm lại có khoảng 20.000 người bị đột quỵ và có đến 1/2 người trong số đó qua đời. 

Đột quỵ thường xảy ra phổ biến ở những người có độ tuổi trên 65. Tuy nhiên, các số liệu thống kê gần đây đã cho thấy có khoảng 34% những người nhập viện vì đột quỵ có độ tuổi dưới 65. Kết quả này cho chúng ta thấy được, đột quỵ hiện đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là nhóm đối tượng có những yếu tố nguy cơ dưới đây:

Thường xuyên bị stress

Theo các nghiên cứu Y khoa, khi một người làm việc trên 55 giờ mỗi tuần thì sẽ làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ lên khoảng 33% do những căng thẳng gây ra. Các nhà khoa học cũng đã lý giải, khi đầu óc căng thẳng thì tim phải làm việc nhiều hơn. Đồng thời, huyết áp cũng tăng, lượng đường và lượng chất béo trong máu cũng tăng lên đáng kể. 

Đặc biệt những căng thẳng kéo dài sẽ sản sinh ra quá mức gốc tự do tại não, gây ra những  tổn thương cho thành mạch máu, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và mảng xơ vữa. Từ đó khiến cho lòng mạch máu bị thu hẹp lại, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu, nên lưu lượng và oxy lên não bị giảm đi. Khi đó, tế bào não sẽ không được cung cấp đủ lượng máu và oxy cần thiết nên sẽ suy yếu, chết dần, rồi dẫn đến đột quỵ.

Ngoài công việc, những stress còn đến từ do áp lực gia đình, tiền bạc, con cái, dịch bệnh, chi phí sinh hoạt và rất nhiều nguyên nhân khác. Khi bị căng thẳng quá mức, nhiều người còn có xu hướng giải tỏa bằng cách ăn đồ ngọt, uống rượu bia, hút thuốc lá. Chính lối sống thiếu lành mạnh này cũng sẽ làm tăng nguy cơ hình thành cơn đột quỵ.

Lạm dụng bia rượu và chất kích thích

Việc lạm dụng bia rượu và chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Theo các chuyên gia y học, uống bia rượu nhiều sẽ thúc đẩy các yếu tố như: tăng huyết áp, thừa cân, bệnh tiểu đường, tổn thương gan, rung tâm nhĩ… Đây chính là một nhóm nguyên nhân gây đột quỵ. Ngoài ra, việc lạm dụng các chất kích thích cũng có thể gây nên tình trạng thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết, làm thay đổi huyết áp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao hơn.

Đau đầu, đau nửa đầu

Những người thường xuyên bị đau đầu kèm theo hào quang sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn gấp 2 lần so với những người bình thường. Theo các nghiên cứu, 40% các trường hợp đột quỵ có liên quan trực tiếp đến chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Bởi vì, chứng đau nửa đầu có thể gây ra tình trạng viêm bên trong động mạch. Nó làm cho lòng mạch cứng lại, khiến máu dễ bị đông hơn, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ mãn tính

Những người bị mất ngủ thường xuyên hoặc ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm sẽ có nguy cơ đột quỵ tăng cao tới 83% so với nhóm người ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nguy cơ đột quỵ do chứng mất ngủ xảy ra ở những người ở độ tuổi thanh niên cao hơn gấp 8 lần so những người lớn tuổi.

Mặc dù, mối liên hệ giữa việc mất ngủ với đột quỵ vẫn chưa được tìm hiểu đầy đủ. Nhưng nhiều bằng chứng khoa học đã cho thấy, mất ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch do viêm hệ thống, do rối loạn dung nạp glucose, huyết áp tăng và cường giao cảm. Cùng với đó, rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ làm cho tâm lý luôn căng thẳng cũng khiến nguy cơ đột quỵ càng tăng cao.

Huyết áp cao, béo phì, bệnh tim mạch và tiểu đường

Huyết áp cao, béo phì, bệnh tim mạch và tiểu đường chính là những yếu tố góp phần làm gia tăng rủi ro đột quỵ, cụ thể: 

• Huyết áp cao: Khi huyết áp cao thì tim sẽ làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến hiện tượng tim bị căng và hỏng mạch máu. Cho nên, nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh lý về mắt hoặc thận đều tăng lên. 
• Bệnh tim mạch: Nhất là bệnh động mạch vành có thể là nguyên nhân gây đột quỵ. Bởi vì, những mảng bám tích tụ trong lòng mạch sẽ chặn dòng chảy của máu làm oxy không lên não được. Các bệnh tim khác như hạn: khuyết tật van tim, rung tâm nhĩ, nhịp tim không đề và buồng tim mở rộng cũng có thể tạo ra những cục máu đông làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Thừa cân/ béo phì: So với những người có cân nặng ở mức bình thường, thì những người thừa cân hoặc béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim và bị đột quỵ cao hơn. Nguyên nhân là vì những người béo phì thường gặp các vấn đề liên quan đến như huyết áp cao, cholesterol “tốt” HDL-c thấp, cholesterol “xấu” LDL-c cao, tiểu đường… Những vấn đề này đều là điều kiện thuận lợi để chứng đột quỵ xuất hiện.

• Tiểu đường: Đường huyết tăng cao do bệnh tiểu đường gây ra nguy cơ làm hỏng mạch máu và những dây thần kinh điều khiển tim mạch. Theo thời gian, những tổn thương này sẽ dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.

Tuổi tác

Theo các thống kê, đột quỵ thường tăng gấp 2 lần mỗi 10 năm sau độ tuổi 55 tuổi. Mặc dù đột quỵ là chứng bệnh phổ biến ở người lớn tuổi, nhưng ngày nay, tình trạng đột quỵ này lại xảy ra ở nhiều trường hợp có độ tuổi dưới 65, thậm chí ở cả trẻ em. Đột quỵ xảy ra ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng là do những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh.

Ước tính, có đến 1/7 trường hợp bị đột quỵ xảy ra ở những thanh thiếu niên và người trưởng thành, trong độ tuổi từ 15 đến 49. Các chuyên gia cũng cảnh báo, càng ngày càng có nhiều người trẻ bị đột quỵ do những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến tình trạng béo phì, cao huyết áp và bệnh tiểu đường.

Ngoài những nhóm đối tượng kể trên, thì phụ nữ ở mọi lứa tuổi cũng có nguy cơ tử vong do chứng đột quỵ cao hơn so với nam giới. Bên cạnh đó, quá trình mang thai và sử dụng các loại thuốc tránh thai cũng là nhóm nguyên nhân gây đột quỵ đặc biệt ở phụ nữ.

Dấu hiệu của bệnh đột quỵ

Các dấu hiệu của bệnh đột quỵ có thể xuất hiện rồi biến mất nhanh chóng sau đó. Trong đó có một số dấu hiệu điển hình mà bạn có thể lưu ý như sau:

• Cảm giác mệt mỏi, tê cứng toàn bộ hoặc một nửa khuôn mặt, khó mỉm cười.
• Không thể hoặc khó cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Đặc biệt là không thể nâng được hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
• Không nói được nói rõ ràng, ngọng và bị dính chữ. Có thể nói một số câu đơn giản và yêu cầu người bệnh nhắc lại. Nếu người bệnh không thể nhắc lại được, đó có thể là một dấu hiệu của đột quỵ.
• Bị hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng hay khó phối hợp các hoạt động.
• Thị lực giảm đi, mắt mờ, không nhìn rõ.

• Đau đầu dữ dội có thể kèm theo buồn nôn hoặc nôn.

Massage, bấm huyệt tăng tuần hoàn máu làm giảm nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Để hiểu được massage, bấm huyệt tăng tuần hoàn máu làm giảm nguy cơ đột quỵ như thế nào? Chúng ta sẽ lần lượt phân tích các vấn đề sau đây:  

Vai trò quan trọng của tuần hoàn máu đối với sức khỏe

Trước hết chúng ta sẽ nói về vai trò của hệ thống tuần hoàn trên cơ thể. Hệ tuần hoàn bao gồm hai phần đó là hệ thống tim mạch và bạch huyết cùng làm việc đồng thời để cung cấp dưỡng chất và giải độc cơ thể.

Khi máu mang chất dinh dưỡng từ tim đến các mao mạch, chất dinh dưỡng và chất thải sẽ được trao đổi. Nếu hệ tuần hoàn không hoạt động bình thường và lưu lượng máu bị suy giảm thì tim phải làm việc nhiều để bơm máu. Điều này có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe như đau tim, bệnh về mắt, bệnh thận, đau cơ, tiểu đường, chứng mất trí, bệnh cúm… và nhất là chứng đột quỵ.

Hiệu quả của massage bấm huyệt đối với tăng tuần hoàn máu

Massage bấm huyệt được cho là một phương pháp mang lại những hiệu quả rất tích cực đối với việc tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Cơ chế hoạt động của các thao tác massage bấm huyệt đối với tuần hoàn máu sẽ bao gồm: kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, tăng cường quá trình lưu thông máu và giải phóng các hoạt chất sinh hóa, từ đó làm tăng tuần hoàn.

Khi chúng ta thực hiện các động tác massage bấm huyệt, các điểm huyệt đều được bấm, xoa bóp. Cho nên, các dây thần kinh được kích thích, giúp tăng cường việc lưu thông máu và sản xuất ra các hoạt chất sinh hóa như oxytocin, serotonin, endorphin. Đây là những hoạt chất có tác dụng giảm đau, làm giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu tốt. 

Bên cạnh đó, massage bấm huyệt còn giúp giải phóng các độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Nhờ đó, cải thiện được khả năng lưu thông máu và làm giảm thiểu tình trạng động mạch bị tắc nghẽn.

Lợi ích của việc tăng thiện tuần hoàn máu đối với chứng đột quỵ

Việc tăng tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhất là làm giảm nguy cơ bệnh đột quỵ. Bởi vì, khi máu được lưu thông tốt hơn, thì các tế bào và các mô bên trong cơ thể sẽ, đặc biệt là tế bào và mô ở não bộ được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Từ đó, tránh được tình trạng thiếu máu não gây ra nguy cơ đột quỵ…

Tổng hợp những phân tích ở trên, chúng ta đều thấy được rằng massage bấm huyệt chính là một trong những phương pháp rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc để cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể, làm giảm nguy cơ đột quỵ. 

Tuy nhiên, trước khi chúng ta thực hiện các thao tác massage bấm huyệt, cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia có chuyên môn để phương pháp này đảm bảo được an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị và phòng ngừa đột quỵ.

Hướng dẫn cách massage, bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ

Sau đây là những cách massage, bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ bạn có thể tham khảo:

Cách thực hiện động tác massage đơn giản phòng ngừa đột quỵ

Một số kỹ thuật massage đơn giản bạn có thể tự thực hiện mỗi ngày để góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ:

• Massage vùng cổ, vai, gáy: Đặt hai bàn tay lên vai, rồi thực hiện các động tác massage tròn và ép lực nhẹ lên vùng vai, cổ, gáy. Động tác này sẽ giúp thư giãn cơ thể và giảm các căng thẳng.
• Massage vùng tay và cánh tay: Sử dụng các ngón tay và lòng bàn tay để massage bắt đầu từ khuỷu tay đến cổ tay, ngón tay. Động tác massage này này giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và giảm sưng tấy.
• Massage vùng bụng: Đặt bàn tay lên vùng bụng, rồi thực hiện các thao tác massage tròn và ép lực nhẹ. Động tác này kích thích các cơ quan nội tạng, tăng cường quá trình tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
• Massage vùng chân: Sử dụng lòng bàn tay hoặc các ngón tay để massage từ gót chân cho đến đùi. Động tác massage này cũng giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Bên cạnh những động tác massage đơn giản này, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục mỗi ngày và thường xuyên kiểm tra sức khỏe chắc chắn sẽ làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

>>>>XEM NGAY: Địa chỉ massage bấm huyệt trị đau lưng ở dân văn phòng

Cách thực hiện động tác massage bấm huyệt để tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ

Trên cơ thể con người, hệ thống huyệt đạo đóng vai trò rất quan trọng. Nếu muốn cải thiện tuần hoàn máu, bạn có thể massage và bấm các điểm huyệt sau đây: 

Huyệt Bách Hội

Huyệt này nằm ở vị trí giữa vòng hai chóp tai, cách khoảng 7 tấc (đơn vị đo cổ truyền Trung Quốc) từ đường chân tóc ở phía sau. Massage bấm huyệt Bách Hội là điểm trọng yếu để tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Cách thực hiện như sau:

• Ngồi hoặc nằm thẳng, đặt ngón trỏ và ngón giữa của tay phải lên vị trí Huyệt Bách Hội.
• Dùng lực nhẹ để nắm chặt đầu ngón tay vào điểm huyệt.
• Sử dụng các đầu ngón tay để massage ở vùng này với các chuyển động tròn nhẹ, hoặc sử dụng các ngón tay còn lại để massage.
• Thực hiện động tác này từ 1-2 phút và lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Thực hiện massage bấm huyệt Bách Hội sẽ kích thích dòng chảy của máu và tăng cường tuần hoàn máu bên trong cơ thể. Từ đó, làm giảm các triệu chứng thiếu máu và tăng cường sức khỏe, làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Huyệt Phong Trì

Huyệt này nằm nằm trong góc lõm được tạo bởi các khối cơ vùng cổ gáy. Kích thích huyệt Phong trì có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm đau đầu và mất ngủ. Massage bấm huyệt phong trì theo cách sau:

• Ngồi hoặc đứng thoải mái, tìm vị trí huyệt phong trì trên cổ.
• Sử dụng đầu ngón tay cái, nhấn lực vừa đủ vào huyệt phong trì rồi xoay đầu ngón tay theo chiều kim đồng hồ khoảng 2-3 phút.
• Massage từ từ và nhẹ nhàng khu vực cổ, sử dụng các đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để xoa bóp toàn bộ vùng cổ và vai.

Trong quá trình massage, cần lưu ý sử dụng áp lực phù hợp với cảm giác của bản thân. Tránh trường hợp massage bấm huyệt quá mạnh dẫn đến đau hoặc bị tổn thương. Ngoài ra, massage bấm huyệt phong trì, chúng ta cũng có thể kết hợp với các phương pháp nhấn, đập nhẹ để kích thích huyệt, tăng tuần hoàn máu và giảm đau đầu hiệu quả. 

Huyệt Thái Xung

Huyệt này nằm ở giữa giữa ngón chân thứ nhất và thứ hai, cách khoảng 2cm tính từ đầu ngón chân thứ hai. Massage bấm huyệt này đúng cách sẽ cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm đau nhức và giảm căng thẳng hiệu quả. Thực hiện massage bấm huyệt này theo các bước sau:

• Ngồi hoặc nằm thoải mái, giữ tư thế thẳng.
• Xác định được đúng vị trí của huyệt, dùng đầu ngón tay cái bấm vào huyệt.
• Massage bằng cách xoay đầu ngón tay cái theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2-3 phút.
• Khi massage, cần lưu ý đến cảm giác giảm đau.

Huyệt Thần Môn

Huyệt này nằm ở phía trụ cổ tay, bờ sau của xương đậu, ngay tại chỗ lõm về phía quay của gân cơ trụ phía trước. Cách massage bấm huyệt Thần Môn như sau:

• Ngồi hoặc đứng thẳng lưng và thoải mái
• Xác định vị trí huyệt thần môn, đặt ngón trỏ và ngón giữa của tay cầm chặt vào nhau, ngón tay giữa ở trên, ngón tay trỏ ở dưới ngay huyệt thần môn.
• Bấm đều nhẹ nhàng vào huyệt thần môn khoảng 1-2 phút.
• Sau đó, thực hiện động tác xoay tròn theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại trong khoảng 1-2 phút. Thực hiện massage bấm huyệt thần môn hàng ngày để cải thiện tuần hoàn máu tốt hơn.

Huyệt Tam Âm Giao

Huyệt này nằm ở gần góc mắt, ngay trên đường chân mày, ở đỉnh khoảng giữa hai chân mày. Kích thích huyệt Tam Âm Giao có tác dụng cân bằng năng lượng và huy động năng lượng từ cơ thể đến não. Massage bấm huyệt này giúp giảm đau đầu, mất ngủ, cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của một tay để bấm vào huyệt ở cả hai bên của đường chân mày.
• Dùng áp lực mạnh nhưng không đau và giữ trong khoảng 1-2 phút.
• Thực hiện hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, khi bấm huyệt tam âm giao, chúng ta có thể sử dụng các kỹ thuật như bấm, lắc và xoay để kích thích huyệt này. 

>>>>THAM KHẢO: Những điểm cần chú ý “Dưỡng sinh mùa thu” để khỏe bên trong đẹp bên ngoài

Huyệt Nội Quan

Huyệt này nằm trên lằn chỉ cổ tay, giữa các gân cơ của gan tay lớn và gân cơ gan tay nhỏ. Huyệt nội quan được xem là một trung tâm điều hòa nội tiết tố, có tác dụng hỗ trợ chữa trị một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, hô hấp, tim mạch và thần kinh. Cách massage bấm huyệt nội quan được thực hiện như sau:

• Ngồi thoải mái hoặc nằm ở trên giường. Sử dụng đầu ngón tay cái để bấm vào vị trí huyệt nội quan. Rồi xoay tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 2-3 phút.
• Thực hiện quá trình này trên cả hai tay.

Huyệt Túc Tam Lý

Huyệt này nằm ở giữa hai khuỷu tay, cách mặt trong cổ tay khoảng 1,5cm. Kích thích Huyệt túc tam lý giúp cải thiện tình trạng lo âu, đau đầu, mất ngủ. Cách thực hiện như sau:

• Ngồi hoặc nằm thư giãn và đặt cánh tay lên bàn hoặc đùi, để bàn tay được thoải mái nhất.
• Dùng ngón tay trỏ bấm vào huyệt và giữ trong khoảng 1-2 phút.
• Trong khi giữ ngón tay kết hợp thở sâu và thả lỏng cơ thể để cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng.
• Lặp lại thao tác này khoảng 3-5 lần mỗi ngày.

Cần lưu ý dù massage bấm huyệt mang đến.nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là có thể giúp tăng tuần hoàn máu giảm.nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, phương pháp massage bấm huyệt.cần phải được thực hiện bởi các kỹ thuật viên hoặc người.có chuyên môn, am hiểu về hệ thống huyệt đạo trên cơ thể. Chỉ có như vậy, việc Massage bấm huyệt mới được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tích cực nhất đối với sức khỏe.

>>>>XEM THÊM: Phương pháp Massage trị liệu giảm đau cho người Thoái hóa đốt sống cổ

Dịch vụ Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ ở đâu chất lượng?

Hiện nay, trên thị trường cũng có khá nhiều.trung tâm chăm sóc sức khỏe và các spa dưỡng sinh cung cấp dịch vụ.massage bấm huyệt phòng ngừa đột quỵ. Trong số đó, Hoa Mộc Tâm An spa là cơ sở.chuyên cung cấp dịch vụ massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm đột quỵ,.được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao về chất lượng. 

Đến với Hoa Mộc Tâm An spa, khách hàng sẽ được.trải nghiệm các dịch vụ massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu.với chất lượng tốt nhất. Bởi vì, đơn vị này sở đội ngũ kỹ thuật viên và y bác sĩ.đông y có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Thêm vào đó là cơ sở vật chất cùng hệ.thống máy móc trang thiết bị hiện đại cùng các loại dược liệu thiên.nhiên chất lượng cao. 

>>>GỢI Ý: Top 5 địa chỉ gội đầu dưỡng sinh uy tín tại Hồ Tây

Đặc biệt các liệu trình massage bấm huyệt trị.liệu của Hoa Mộc Tâm Tâm An đều đã được chuyên gia nghiên.cứu kỹ lưỡng trước khi áp dụng cho khách hàng. Trong đó, liệu pháp dưỡng sinh đông y.độc quyền Hồng Quang Thần Cứu Thông của đơn vị này đã được chứng minh mang lại.những hiệu quả thiết thực giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Khi áp dụng liệu trình này, quá trình tuần hoàn máu được.của cơ thể khách hàng được cải thiện một cách rõ rệt,.góp phần làm giảm nguy cơ bị đột quỵ. Liệu trình Hồng Quang Thần Cứu Thông đặc biệt.còn giúp làm tan các cục máu đông trong động mạch – nguyên nhân.cơ bản gây ra các bệnh có liên quan đến máu đông như là chứng đột quỵ.

Bên cạnh đó, Hồng Quang Thần Cứu Thông còn là liệu.trình mang lại tác dụng giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.sau những giờ làm việc mệt mỏi. Khi dòng máu lên não được lưu thông.và tăng cường sẽ giảm các triệu chứng mất ngủ,.để bạn có một giấc ngủ ngon hơn. 

Ngoài ra, liệu trình Hồng Quang Thần Cứu Thông.của Hoa Mộc Tâm An còn giúp thu giãn các cơ, giảm nguy cơ.chèn ép những mạch máu tại đốt sống cổ và cột sống, giúp điều hòa huyết áp.và giảm nguy cơ giãn thành mạch.

Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, Hồng Quang.Thần Cứu Thông xứng đáng là liệu trình mà chúng ta nên lựa chọn.để góp phần làm tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa nguy cơ đột.quỵ. Nhất là đối với những người đã bắt đầu xuất hiện.những dấu hiệu điển hình của bệnh đột quỵ và những.đối tượng thuộc nhóm nguy cơ cao mà bài viết đã đề cập ở.phần trên. Hãy liên hệ với Hoa Mộc Tâm An càng sớm càng.tốt để đẩy lùi nguy cơ đột quỵ nhé!

Thông tin liên hệ HOA MỘC TÂM AN SPA

• Số điện thoại: 0855162555
• Địa chỉ: 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội
• Email: hmtaspa@gmail.com
• Website: https://hoamoctamanspa.vn

Hệ thống spa

• Trụ Sở Chính: 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội
• Add 2: 56 Trần Tử Bình, Cầu Giấy, Hà Nội
• Add 3: 75 Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
• Add 4: 279 Thanh Niên, Hải Tân, TP.Hải Dương
• Add 5: 208 Lê Thanh Nghị, Hòa Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng
• Add 6:142 Triệu Quốc Đạt, Phường Điện Biên, Tp.Thanh Hóa .

Lời kết

Từ những phân tích của bài viết chúng ta đã có.thể thấy được massage bấm huyệt là một liệu pháp mang.lại những hiệu quả thiết thực trong việc ngăn ngừa đột quỵ. Chính vì vậy, nếu bạn thuộc.nhóm đối tượng có nguy cơ cao hay thậm chí là đã có những dấu.hiệu đầu tiên của chứng bệnh này thì đừng nên bỏ qua các liệu pháp phòng.ngừa. Và cũng đừng quên Hoa Mộc Tâm An là cơ sở cung cấp dịch.vụ massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ uy tín,.chất lượng nhất hiện nay.  

>>>GỢI Ý: Tam Thông Đại Sư – Phương pháp dưỡng sinh đông y hiệu quả tuyệt vời