5/5 - (8 bình chọn)

Khi nhắc đến đột quỵ, chúng ta thường nghĩ đến việc phải thực hiện các biện pháp phức tạp và đắt tiền như ăn uống và tập luyện đều đặn, dùng thuốc điều trị. Nhưng bạn có biết rằng một phương pháp đơn giản như massage cũng có thể giúp phòng ngừa đột quỵ một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu về massage và tác dụng của nó trong phòng ngừa đột quỵ trong bài viết sau đây của Hoa Mộc Tâm An nhé!

Đột quỵ là gì? 

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng nghiêm trọng gây tổn thương não bộ do sự gián đoạn hoặc giảm đáng kể trong quá trình cấp máu não, làm cho não bộ bị thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết để nuôi các tế bào. Nếu não bộ không được cung cấp đủ máu trong vài phút, các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Đột quỵ còn gọi là tai biến mạch máu não
Đột quỵ còn gọi là tai biến mạch máu não

>>>GỢI Ý: Thiếu máu não – Nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già

Do đó, việc cấp cứu ngay lập tức cho người bị đột quỵ là rất quan trọng. Thời gian cứu chữa càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều, ảnh hưởng đến khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ thường bị suy yếu sức khỏe và mắc các di chứng như tê liệt hoặc cử động yếu ở một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, suy giảm thị giác…

Hiện nay, đột quỵ được chia thành hai loại chính là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết.

  • Đột quỵ do thiếu máu cục bộ chiếm 85% tổng số ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng khi các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
  • Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng khi mạch máu đến não bị vỡ, làm máu chảy ra ngoài và gây xuất huyết não. Nguyên nhân có thể do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.

Ngoài ra, còn có tình trạng thiếu máu não thoáng qua, cũng được gọi là TIA. Đây là tình trạng đột quỵ nhỏ, khi dòng máu cung cấp cho não bộ bị giảm tạm thời. Người bệnh có những triệu chứng giống như đột quỵ nhưng diễn ra trong thời gian rất ngắn, thường kéo dài vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà người bệnh cần lưu ý.

Các nguyên nhân gây đột quỵ phổ biến hiện nay

Nguyên nhân gây đột quỵ là rất đa dạng, bao gồm các yếu tố không thể thay đổi và các yếu tố bệnh lý.

Các yếu tố không thể thay đổi

Các yếu tố không thể thay đổi bao gồm tuổi tác, giới tính, tiền sử gia đình và chủng tộc. Người già có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người trẻ, và nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn nữ giới. Nếu có người thân trong gia đình từng bị đột quỵ, người đó cũng có nguy cơ cao hơn. Ngoài ra, người Mỹ gốc Phi cũng có nguy cơ cao hơn người da trắng.

Các yếu tố bệnh lý

Các yếu tố bệnh lý gồm tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh động mạch vành, hội chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, hút thuốc lá và tiêu thụ rượu bia quá nhiều. Việc kiểm soát các yếu tố này có thể giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ. Cụ thể các yếu tố bệnh lý gây đột quỵ bao gồm:

  • Tiền sử đột quỵ: Người từng mắc đột quỵ có nguy cơ cao bị tái phát, đặc biệt là trong vài tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nguy cơ này sẽ giảm dần sau khoảng 5 năm.
  • Đái tháo đường: Những vấn đề liên quan đến đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Bệnh tim mạch: Người mắc các bệnh lý tim mạch có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ so với người bình thường.
  • Cao huyết áp: Áp lực máu lên thành động mạch gia tăng khiến chúng bị tổn thương và gây ra xuất huyết não. Cao huyết áp cũng làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, gây cản trở quá trình lưu thông máu đến não. Khám huyết áp là một trong những phương pháp chẩn đoán nguyên nhân gây ra đột quỵ.
  • Mỡ máu: Cholesterol cao có thể tích tụ trên thành động mạch, gây tắc nghẽn mạch máu não.
  • Thừa cân, béo phì: Người bị thừa cân béo phì có nguy cơ cao bị nhiều bệnh, bao gồm cao huyết áp, mỡ máu, và bệnh tim mạch. Điều này cũng tăng nguy cơ bị đột quỵ.
  • Hút thuốc: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người hút thuốc có nguy cơ bị đột quỵ gấp đôi so với người không hút thuốc. Thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu, gây ra quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, nó còn gây hại cho phổi, tăng công việc của tim và gây tăng huyết áp.

  • Lối sống không lành mạnh: Ăn uống không điều độ, thiếu các loại dưỡng chất cần thiết; thiếu vận động là những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
Người từng bị đột quỵ sẽ có nguy cơ tái phát cao
Người từng bị đột quỵ sẽ có nguy cơ tái phát cao

>>>THAM KHẢO: Cách massage hỗ trợ trị liệu chứng liệt nửa người ở người cao tuổi

Dấu hiệu đột quỵ

Các triệu chứng của đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất nhanh chóng và có thể bao gồm:

  • Cảm thấy mệt mỏi, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, khó mỉm cười.
  • Khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Một triệu chứng chính xác nhất của đột quỵ là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
  • Khó nói chữ rõ ràng, ngọng và bị dính chữ. Người bệnh có thể thử nói một số câu đơn giản và yêu cầu người khác nhắc lại. Nếu không thể nhắc lại được, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ.
  • Hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng và khó phối hợp các hoạt động.
  • Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ.
  • Đau đầu dữ dội và có thể gây buồn nôn hoặc nôn.

Massage – một phương pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Massage là một phương pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả và được khuyên dùng bởi các chuyên gia y tế với những lợi ích cụ thể như sau:

Các lợi ích của massage đối với sức khỏe

Massage được biết đến là một phương pháp tự nhiên có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Massage giúp tăng cường sức khỏe giảm nguy cơ đột quỵ
Massage giúp tăng cường sức khỏe giảm nguy cơ đột quỵ

>>>THAM KHẢO: Cách massage hỗ trợ trị liệu chứng liệt nửa người ở người cao tuổi

  • Giảm căng thẳng và lo âu: Massage giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm bớt căng thẳng và lo âu. Việc này có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ bệnh tật do căng thẳng.

  • Tăng cường tuần hoàn máu: Massage giúp kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường khả năng cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào và mô, giúp chúng hoạt động tốt hơn và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
  • Giảm đau: Massage có thể giảm đau do cơ, khớp và dây chằng bị căng cứng, giảm đau đầu và đau lưng. Việc massage định kỳ có thể giúp giảm nguy cơ bệnh lý về đau nhức.
  • Cải thiện giấc ngủ: Massage giúp cơ thể thư giãn, tâm trí bớt căng thẳng, giúp người tập trung và thư giãn hơn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Tăng cường độ linh hoạt và phong độ: Massage giúp tăng cường độ linh hoạt và phong độ của cơ bắp, giảm nguy cơ bị chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện.
  • Giảm tình trạng viêm nhiễm: Massage giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
  • Giảm huyết áp: Massage có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến huyết áp.

Vì vậy, massage không chỉ là một cách thư giãn tuyệt vời mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp trị liệu nào, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia y tế để đảm bảo rằng việc massage là phù hợp với sức khỏe của bạn.

Massage làm giảm nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Massage có thể giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ bằng nhiều cách khác nhau. Đầu tiên, massage giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông khí quản, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Massage cũng có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ, giảm stress và giảm mức độ tức giận, các yếu tố rủi ro cho bệnh tim mạch và đột quỵ.

Massage cũng có thể giúp tăng cường khả năng điều hòa huyết áp, điều này rất quan trọng đối với những người có huyết áp cao, một trong những yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch và đột quỵ. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng massage có thể giúp giảm mức độ cholesterol và mỡ trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ và các vấn đề về tim mạch khác.

Ngoài ra, massage còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm mức độ viêm, hai yếu tố có thể góp phần vào tình trạng khó khăn của bệnh nhân đột quỵ. Massage cũng có thể giúp tăng cường độ linh hoạt và giảm đau cơ, các vấn đề thường gặp ở những người đã từng trải qua đột quỵ.

Tuy nhiên, nên lưu ý rằng massage không thể thay thế việc chăm sóc y tế chuyên môn và điều trị đột quỵ, nên luôn hợp tác với bác sĩ và chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng massage như một phương pháp phòng ngừa đột quỵ.

Những phương pháp massage phòng ngừa đột quỵ đơn giản

Massage là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ. Khi được thực hiện đúng cách, massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Dưới đây là một số kỹ thuật massage đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện để giảm nguy cơ đột quỵ:

Massage vùng cổ và vai

Đặt hai bàn tay lên vai, thực hiện các động tác massage tròn và ép nhẹ lên vùng vai và cổ. Massage này giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng.

Massage vùng tay và cánh tay

Sử dụng ngón tay và lòng bàn tay để massage từ khuỷu tay đến cổ tay, sau đó massage từ cổ tay đến ngón tay. Massage này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm sưng tấy.

Massage vùng bụng

Đặt bàn tay lên bụng, thực hiện các động tác massage tròn và ép nhẹ. Massage này giúp kích thích các cơ quan nội tạng, tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.

Massage vùng chân

Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay để massage từ gót chân lên đến đùi. Massage này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Lưu ý rằng massage chỉ là một phương pháp phòng ngừa đột quỵ, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thường xuyên kiểm tra sức khỏe để giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Có nhiều phương pháp massage khác nhau mang lại hiệu quả cao
Có nhiều phương pháp massage khác nhau mang lại hiệu quả cao

>>>GỢI Ý: Massage bấm huyệt cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể

Các vấn đề cần lưu ý khi sử dụng phương pháp massage phòng ngừa đột quỵ

Dù massage có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giảm nguy cơ đột quỵ, tuy nhiên, như bất kỳ phương pháp điều trị hoặc phòng ngừa nào khác, massage cũng có một số vấn đề cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng. Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng phương pháp massage phòng ngừa đột quỵ:

Tìm người chuyên nghiệp

Nếu bạn muốn sử dụng massage phòng ngừa đột quỵ, hãy tìm kiếm những người có chuyên môn cao và kinh nghiệm trong việc thực hiện massage. Những người này sẽ có kiến thức và kỹ năng để phát hiện và giải quyết bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe của bạn.

Thực hiện đúng cách

Massage không phải là một phương pháp tự thực hiện, bạn cần thực hiện nó theo hướng dẫn của một chuyên gia massage hoặc một nhân viên y tế được đào tạo để thực hiện massage. Việc thực hiện massage đúng cách sẽ giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Massage phải được thực hiện bởi nhân viên chuyên nghiệp
Massage phải được thực hiện bởi nhân viên chuyên nghiệp

>>>GỢI Ý: Spa Massage đông y làm chậm quá trình lão hóa & trẻ hóa da mặt

Tránh massage mạnh

Trong trường hợp bạn có các vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp hoặc các vấn đề về tim mạch, bạn nên tránh massage mạnh hoặc các phương pháp massage đòi hỏi nhiều áp lực. Nếu bạn không chắc chắn về vấn đề này, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng phương pháp massage.

Tránh massage trên vùng đau

Nếu bạn có các vấn đề về xương khớp hoặc các vùng đau khác, hãy tránh massage trực tiếp lên những vùng đó. Nếu cần thiết, hãy nhờ một chuyên gia massage chuyên nghiệp giúp đỡ.

Tránh massage quá nhiều

Massage quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về cơ thể như đau lưng hoặc mỏi cơ. Vì vậy, bạn nên tuân thủ lịch trình massage được khuyến khích để đả

m bảo vệ sức khỏe của mình.

Tránh massage vùng động mạch

Massage trực tiếp lên vùng động mạch có thể làm tăng áp lực và nguy cơ đột quỵ. Do đó, bạn nên tránh massage các vùng như cổ tay, cổ chân và sau đùi.

Tránh massage khi đang có các vấn đề sức khỏe

Massage là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng nó không phải là phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, dị ứng hoặc bị chấn thương, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp massage.

Không massage khi đang trong giai đoạn bị đột quỵ

Nếu bạn đang trong giai đoạn bị đột quỵ hoặc đang phục hồi sau khi bị đột quỵ, bạn nên tránh massage hoặc thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp massage.

Hoa Mộc Tâm An – Địa chỉ chuyên massage phòng ngừa đột quỵ uy tín

Hoa Mộc Tâm An là một địa chỉ chuyên về dịch vụ massage phòng ngừa đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch, được nhiều khách hàng đánh giá cao về chất lượng và uy tín. Các phương pháp massage được sử dụng tại Hoa Mộc Tâm An bao gồm: 

Phương pháp dưỡng sinh đông y

Phương pháp dưỡng sinh đông y là một cách hiệu quả để phòng tránh đột quỵ và được ưa chuộng rộng rãi hiện nay. Đây là một phương pháp thích hợp cho mọi đối tượng từ trẻ đến già, nam và nữ đều có thể áp dụng được.

Hoa Mộc Tâm An là địa chỉ massage dưỡng sinh đông y có uy tín
Hoa Mộc Tâm An là địa chỉ massage dưỡng sinh đông y có uy tín

Dưỡng sinh đông y bao gồm nhiều phương pháp như massage, bấm huyệt, sử dụng thảo mộc tự nhiên và các thiết bị công nghệ hiện đại để kích hoạt sự sống và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe và chậm lại quá trình lão hóa. Phương pháp này được công nhận là có thể hạn chế đột quỵ.

Phương pháp dưỡng sinh đông y được xem là an toàn tuyệt đối đối với sức khỏe và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Nó có thể trị dứt điểm một số bệnh và đặc biệt là rất hiệu quả trong việc phòng tránh đột quỵ. 

Thường xuyên áp dụng phương pháp này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ bị đột quỵ. Để tránh đột quỵ trong tương lai, dưỡng sinh đông y là một giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Hồng Quang Thần Cứu Thông giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Liệu trình dưỡng sinh đông y độc quyền của.Hoa Mộc spa có tên gọi Hồng Quang Thần Cứu Thông đã được chứng minh.là giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ. Liệu trình này kết hợp giữa bài thuốc.đông y và thiết bị y học để tác động trực tiếp lên cơ thể.

Khi áp dụng liệu trình này, quá trình tuần hoàn.máu được cải thiện và lưu thông đều đặn hơn, giúp giảm.nguy cơ bị đột quỵ. Ngoài ra, liệu trình Hồng Quang Thần Cứu Thông còn giúp.tan các cục máu đông trong động mạch, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Bên cạnh đó, liệu trình Hồng Quang Thần Cứu Thông.còn mang lại tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng cho.cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu.lên não, giảm triệu chứng mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. 

Những tác động này giúp cải thiện tuần hoàn máu.trong cơ thể, tan máu đông – một nguyên nhân chính gây ra các.bệnh liên quan đến máu đông như đột quỵ. Hơn nữa, liệu trình Hồng Quang Thần Cứu Thông còn giúp giảm nguy cơ chèn ép mạch máu tại đốt sống cổ và cột sống, điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ giãn thành mạch.

Như vậy, Hoa Mộc Tâm An chính là địa chỉ chuyên cung cấp dịch vụ massage phòng ngừa đột quỵ uy tín đang được nhiều khách hàng lựa chọn. Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và phương pháp massage độc đáo kết hợp với dưỡng sinh đông y, hứa hẹn mang lại sự thoải mái và giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ cho khách hàng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ HOA MỘC TÂM AN

Mách bạn một số việc cần làm để phòng tránh nguy cơ bị đột quỵ

Ngoài việc sử dụng phương pháp massage và dưỡng sinh đông y, bạn cần phải lưu ý đến một số vấn đề dưới đây nhằm giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ. 

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Các bệnh lý như cao huyết áp, mỡ máu,.tiểu đường và bệnh tim mạch đều có thể gây ra đột quỵ. Vì vậy, bạn nên chú ý.đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Nên bao gồm nhiều thực.phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt trắng, trứng, hải sản, rau.củ quả, ngũ cốc và đậu. Bạn nên uống đủ nước lọc và nước trái cây, và hạn chế ăn đồ chiên rán,.xào, mỡ động vật, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và các loại thực.phẩm có hàm lượng đường cao.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bị đột quỵ. Bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Bạn có thể chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tham gia các lớp thể dục nhịp điệu hoặc yoga.

Chạy bộ là bài tập thể dục đơn giản giúp tránh nguy cơ bị đột quỵ
Chạy bộ là bài tập thể dục đơn giản giúp tránh nguy cơ bị đột quỵ

Kiểm soát cân nặng và huyết áp

Cân nặng quá cao và huyết áp cao đều là các yếu tố.nguy cơ của đột quỵ. Nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì, hãy tìm cách giảm.cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Hãy đo huyết áp của.mình thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống và đời sống.để giữ cho nó trong mức bình thường.

Hạn chế tiếp xúc với thuốc lá và cồn

Hút thuốc lá và uống rượu có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy tìm cách để bỏ thuốc. Nếu bạn uống rượu, hãy giới hạn số lượng uống hoặc tìm cách để bỏ uống hoàn toàn.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Hãy tìm cách để giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm:

  • Thực hiện các bài tập thể dục định kỳ để giúp thư giãn cơ thể và tinh thần.
  • Tìm kiếm những hoạt động giải trí như đọc sách, xem phim, đi du lịch, tắm nắng,… để giảm căng thẳng và giải tỏa stress.
  • Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng và không tự giải tỏa được, hãy cân nhắc tham gia các lớp yoga, thiền, học các kỹ năng quản lý stress để giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.

Điều chỉnh lối sống

Lối sống không lành mạnh cũng là nguyên nhân chính gây ra nguy cơ bị đột quỵ. Bạn cần thay đổi một số thói quen xấu để giảm nguy cơ bị đột quỵ, bao gồm:

  • Không hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
  • Giảm stress trong cuộc sống hàng ngày.
  • Hạn chế thức khuya và nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm.
  • Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên.
  • Kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân quá nhanh và giữ cân nặng ổn định.

Kết luận

Với những thông tin trên cho thấy rằng massage là một.phương pháp đơn giản và hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ. Việc thực hiện massage thường xuyên và đúng cách sẽ giúp cải thiện.tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tăng sự thư giãn cho cơ thể, giúp ngủ ngon.hơn và giảm nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc áp dụng phương pháp massage.vào thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày của mình để đảm.bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân. .

>>>THAM KHẢO: Phương pháp Massage trị liệu giảm đau cho người Thoái hóa đốt sống cổ

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ