Trí nhớ là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống hàng ngày nhưng nó có thể bị suy giảm ở người già theo thời gian. Một trong những nguyên nhân sâu xa gây ra chứng mất trí nhớ ở người già chính là thiếu máu não. Khi não không nhận đủ lưu lượng máu cần thiết, chức năng não bộ và trí nhớ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bài viết dưới đây Hoa Mộc Tâm An sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về thiếu máu não – nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già. 

Thiếu máu não là gì? 

Thiếu máu não là một tình trạng trong đó một phần của não không nhận được đủ lượng máu cung cấp cần thiết để hoạt động đúng cách. Điều này xảy ra khi một động mạch não bị tắc nghẽn hoặc co thắt, làm giảm lưu lượng máu đến khu vực não bị ảnh hưởng. 

>>>XEM THÊM: Trị liệu thiếu máu lên não bằng phương pháp đông y dưỡng sinh

Thiếu máu não có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất cân bằng, khó nói, khó khăn trong việc điều chỉnh các hoạt động cơ bản như đi lại, nhìn thấy mờ, và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gây ra đột quỵ. Có hai dạng thiếu máu não cơ bản như sau: 

Thiếu máu não toàn bộ

Thiếu máu não toàn bộ là tình trạng mà toàn bộ não không nhận được đủ lưu lượng máu cần thiết. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thiếu máu não toàn bộ là hạ huyết áp toàn thân. Khi cơ chế tự trị và thần kinh thể dịch kiểm soát huyết áp và nhịp tim bị gián đoạn, có thể xảy ra giảm tưới máu não, như trong trường hợp của hội chứng ngất vasovagal và nhịp tim nhanh tư thế. 

Một nguyên nhân phổ biến thứ hai của thiếu máu não toàn bộ là các vấn đề về chức năng và cấu trúc của tim, đặc biệt là rối loạn nhịp tim. Khi xảy ra tình trạng thiếu máu toàn bộ, thường có biểu hiện tiền ngất hoặc ngất. Thiếu máu toàn bộ kéo dài có thể gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

Thiếu máu não cục bộ

Thiếu máu não cục bộ thường xảy ra khi có sự tắc nghẽn lưu lượng máu trong các động mạch cung cấp máu đến một khu vực nhỏ của não, thường do huyết khối hoặc tắc mạch. Nếu thiếu máu kéo dài đủ lâu, có thể dẫn đến tình trạng mất tế bào thần kinh, gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. 

Thiếu máu cục bộ não có thể xảy ra ở một vùng nhỏ hoặc nhiều vùng, do sự tắc nghẽn hoặc giảm đường kính đột ngột của động mạch cung cấp máu cho khu vực não đó. Điều này có thể xảy ra ở các động mạch đã hẹp trước đó hoặc ở các động mạch bình thường (như động mạch chủ, nhánh trên động mạch chủ hoặc động mạch nội sọ). Thiếu máu cục bộ não thường xảy ra khi có sự giảm nguồn cung cấp máu đến toàn bộ não và nguyên nhân gần nhất thường là rối loạn chức năng huyết động gây ra sự giảm áp lực máu đột ngột.

Thiếu máu não – nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già

Thiếu máu não có thể là một trong những nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già, đặc biệt là khi nó ảnh hưởng đến khu vực não liên quan đến trí nhớ và chức năng kognitif. Khi một phần của não không nhận được đủ máu cung cấp và dưỡng chất, nó có thể gây ra sự tổn thương và suy giảm hoạt động của các tế bào não, gây ra mất trí nhớ và các vấn đề liên quan đến chức năng nhận thức. Thiếu máu não ở người già có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Tắc nghẽn động mạch não

Động mạch có thể bị tắc nghẽn do cặn bã mạch máu (atherosclerosis) hoặc cục máu đông, làm giảm lưu lượng máu đến não. Cụ thể: 

Atherosclerosis là quá trình hình thành mảng bám trên thành động mạch do sự tích tụ dần các mảng mỡ, cholesterol, các tế bào vi khuẩn và các chất khác. Khi mảng bám này phát triển, nó có thể gây tắc nghẽn động mạch và làm giảm lưu lượng máu đến não.

Cục máu đông (thrombosis) là quá trình tạo thành cục máu đông trong một động mạch. Nếu cục máu đông tạo thành trong động mạch não, nó có thể tắc nghẽn động mạch và ngăn lưu lượng máu từ việc đến các khu vực của não gây ra thiếu máu não và có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Cả hai nguyên nhân trên đều gây ra gián đoạn lưu thông máu và gây thiếu máu não. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như mất trí nhớ, suy giảm sự tập trung, khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thông thường và các vấn đề liên quan đến chức năng nhận thức.

>>>XEM THÊM: Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ

Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là một tình trạng trong đó một phần của não bị thiếu máu do tắc nghẽn hoặc vỡ một động mạch, gây tổn thương cho khu vực não đó. Khi đột quỵ xảy ra trong khu vực quan trọng của não như các khu vực liên quan đến trí nhớ và nhận thức có thể gây ra thiếu máu não nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chức năng trí nhớ và nhận thức. Đột quỵ có thể xảy ra theo hai cách chính:

• Đột quỵ do tắc nghẽn

Đây là loại đột quỵ phổ biến nhất, xảy ra khi một động mạch não bị tắc nghẽn bởi cặn bã mạch máu hoặc cục máu đông. Khi lưu lượng máu không thể đi qua được động mạch bị tắc, các khu vực não ở phía sau động mạch đó không nhận được đủ máu và dưỡng chất, gây ra thiếu máu não và tổn thương.

• Đột quỵ do chảy máu

Đây là loại đột quỵ khi một động mạch trong não bị vỡ, dẫn đến chảy máu vào mô não xung quanh. Sự chảy máu gây áp lực lên các khu vực xung quanh, làm hỏng mô não và ảnh hưởng đến chức năng trí nhớ và nhận thức.

Bệnh tim và huyết áp cao

Các vấn đề tim mạch và huyết áp cao có thể gây ra tình trạng thiếu máu não, do ảnh hưởng đến lưu lượng máu và áp lực trong mạch máu. Bệnh tim như nhồi máu cơ tim và suy tim, có thể làm giảm khả năng bơm máu từ tim, dẫn đến lưu lượng máu giảm đến các khu vực não. Khi không đủ máu và dưỡng chất cần thiết được cung cấp đến não, thiếu máu não có thể xảy ra, gây ra các vấn đề về trí nhớ và chức năng nhận thức.

Huyết áp cao là một tình trạng mà áp lực máu trong động mạch tăng cao. Huyết áp cao kéo dài có thể gây tổn thương các động mạch, bao gồm động mạch não, và làm giảm lưu lượng máu đến não. Điều này gây ra thiếu máu não và có thể gây ra các vấn đề như mất trí nhớ, khó tập trung và giảm chức năng nhận thức.

>>>LIÊN QUAN: Massage bấm huyệt cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một tình trạng.mà cơ thể không thể điều chỉnh đường huyết một cách hiệu quả. Cường độ cao và kéo.dài của đường huyết cao (hyperglycemia) có thể gây tổn.thương đến các động mạch và mạch máu trong cơ thể.

Hậu quả của tổn thương này làm cho các động mạch.và mạch máu trở nên hẹp hơn và cứng hơn, gây khó.khăn cho lưu thông máu. Khi mạch máu bị tổn thương, khả năng cung cấp máu.và dưỡng chất đến các khu vực não bị giảm,.gây ra thiếu máu não.

Thiếu máu não ở người mắc bệnh tiểu đường có thể.gây ra nhiều vấn đề, bao gồm mất trí nhớ, khó tập trung,.suy giảm chức năng nhận thức và các vấn đề thần kinh khác. 

Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim như nhồi máu cơ tim và bệnh.van tim có thể gây ra thiếu máu não bằng cách làm giảm lưu lượng máu đến não. Cụ thể: 

• Nhồi máu cơ tim 

Là một tình trạng trong đó các động mạch tim.bị hẹp hoặc tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu đến cơ tim. Khi lưu lượng máu giảm,.cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ tim không đủ, gây ra đau ngực.và có thể gây ra thiếu máu não. Các khu vực não không nhận được đủ.oxy và dưỡng chất sẽ ảnh hưởng đến chức năng trí nhớ và nhận thức.

• Bệnh van tim

Một tình trạng mà van tim không hoạt động bình thường,.dẫn đến sự suy giảm hiệu suất bơm máu của tim. Khi van tim không đóng hoặc không mở đúng cách, lưu lượng máu từ.tim đến các phần khác của cơ thể có thể giảm. Khi lưu lượng máu đến não giảm sẽ xảy ra thiếu máu não, gây ra các vấn đề về mất trí nhớ. 

Ngoài thiếu máu não, còn có những nguyên nhân khác gây mất trí nhớ ở người già như bệnh Alzheimer và các rối loạn thần kinh khác. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Bệnh Alzheimer

Đây là một loại bệnh không thể đảo ngược,.tiến triển dần và là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ ở.người già. Bệnh Alzheimer gây tổn thương và mất dần các tế bào não,.gây suy giảm chức năng trí nhớ, tư duy, và các khả năng hẹp khác.

• Rối loạn tuần hoàn não

Đây là tình trạng khi lưu lượng máu đến não bị gián đoạn,.gây thiếu máu và tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn cho não. Rối loạn tuần hoàn não có thể gây mất trí nhớ.và các vấn đề khác như khó tập trung, mất thăng bằng và khó khăn trong.việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

• Bệnh Parkinson

Một rối loạn thần kinh degenerative ảnh hưởng.đến hệ thống thần kinh và gây suy giảm chức năng chủ yếu là.chuyển động. Mất trí nhớ cũng có thể xảy ra trong các giai đoạn muộn.của bệnh Parkinson.

• Rối loạn thần kinh trước não (Frontotemporal dementia)

Là một nhóm các rối loạn thần kinh ảnh hưởng đến các khu vực trước não và thái dương não. Rối loạn này gây suy giảm chức năng trí nhớ, ngôn ngữ và thái độ, thường bắt đầu ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi.

>>>XEM THÊM: Trị liệu dưỡng sinh đông y – Phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động an toàn

Một số triệu chứng cơ bản của chứng mất trí nhớ ở người già do thiếu máu não

Các triệu chứng cơ bản của chứng mất trí nhớ ở người già do thiếu máu não sẽ bao gồm các biểu hiện cụ thể sau đây:

• Lúc đầu, khó khăn trong việc ghi nhớ và lưu giữ thông tin mới.
• Mất khả năng tập trung và tư duy một cách sâu sắc.
• Trí nhớ ngắn hạn kém như quên những sự kiện diễn ra gần đây hoặc thông tin quan trọng.
• Khó khăn trong việc tìm kiếm từ ngữ hoặc gặp khó khăn khi diễn đạt ý kiến.
• Mất khả năng nhận biết những người quen và định hướng không gian.
• Thay đổi trong tư duy logic và khả năng phân tích.
• Mất kiến thức và kỹ năng một cách dần dần.

• Khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, như làm việc nhà hoặc đi lại.

Ngoài ra, chứng mất trí nhớ do thiếu.máu não cũng có thể đi kèm với các triệu chứng khác như cảm giác.mệt mỏi, mất ngủ, thay đổi tâm trạng và giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các triệu chứng này không.chỉ xảy ra duy nhất do thiếu máu não, mà còn có thể do nhiều nguyên nhân khác như bệnh Alzheimer và các rối loạn thần kinh khác. Việc xác định nguyên nhân chính xác của mất trí.nhớ ở người già là rất quan trọng để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng cho người già mắc chứng mất trí nhớ do thiếu máu não

Chế độ dinh dưỡng chung cho người già mắc chứng mất trí nhớ do thiếu máu não cần tập trung vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sự chức năng não bộ và tăng cường tuần hoàn máu. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người già trong trường hợp này:

• Thực hiện một chế độ ăn giàu chất xơ

Bao gồm trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn thực phẩm giàu chất xơ khác. Chất xơ có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ sự cung cấp chất dinh dưỡng cho não.

• Tăng cường tiêu thụ các chất béo lành mạnh

Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo trans, và thay vào đó, ưu tiên chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa nhiều, như dầu ô liu, dầu hạt lanh, cá hồi, hạt chia và hạt dầu cây cỏ.

• Cung cấp đủ chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào não khỏi sự tổn thương. Hãy tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C (cam, quả kiwi, dứa), vitamin E (hạt hạnh nhân, dầu dừa), và các chất chống oxy hóa khác như các loại quả berries.

• Bổ sung axit béo omega-3

Các axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm và có lợi cho não. Hãy bao gồm các nguồn omega-3 như cá mỡ như cá hồi, cá thu, cá trích, hoặc xơ dừa vào chế độ ăn hàng ngày.

• Giảm tiêu thụ muối

Hạn chế tiêu thụ muối có thể giúp kiểm soát áp lực máu và duy trì sự tuần hoàn máu lành mạnh. Thay thế muối bằng các loại gia vị và thảo mộc tạo hương vị cho món ăn.

• Giữ cân nặng và duy trì mức đường huyết ổn định

Mắc bệnh tiểu đường hoặc cân nặng quá cao có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu não. Hãy duy trì cân nặng trong mức khỏe mạnh và ăn một chế độ ăn giàu chất xơ và thấp đường để kiểm soát mức đường huyết.

• Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất

Đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho chức năng não, bao gồm vitamin B, vitamin D, axit folic, canxi và sắt. Bạn có thể tìm các nguồn này từ thực phẩm hoặc bổ sung nếu cần thiết.

• Giảm tiêu thụ đồ uống chứa cafein và cồn

Caffeine và cồn có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và gây mất cân bằng năng lượng. Hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống chứa cafein và cồn để đảm bảo sự cân bằng năng lượng và tuần hoàn máu tốt.

• Thực hiện một lịch trình ăn uống và ngủ đều đặn

Duy trì một lịch trình ăn uống và ngủ đều đặn có thể giúp duy trì sự cân bằng và ổn định cho cơ thể và não. Hãy ăn đúng giờ và cố gắng có giấc ngủ đủ để nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể.

Massage – Phương pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng thiếu máu não ở người già

Massage là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện triệu chứng thiếu máu não ở người già. Dưới đây là những lợi ích và tác động của massage mà bạn có thể tham khảo để áp dụng. 

Tăng lưu thông máu

Massage kích thích tuần hoàn máu và tăng cường dòng chảy máu đến não, cải thiện việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho não, giúp giảm triệu chứng thiếu máu não và tăng khả năng hoạt động của não.

Khi massage được thực hiện đúng cách và đủ thời gian, nó có thể cải thiện việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho não. Điều này có thể làm giảm triệu chứng thiếu máu não, như đau đầu, chóng mặt và khó tập trung. Bên cạnh đó, việc tăng lưu thông máu đến não cũng có thể tăng khả năng hoạt động của não và cải thiện chức năng tư duy.

Giảm căng thẳng và căng cơ

Massage có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ, tạo ra một trạng thái thư giãn cho cơ thể. Nếu người già bị căng thẳng và stress, cơ thể sẽ xuất hiện trạng thái co cứng và căng cơ. Massage có thể giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như endorphin, serotonin và oxytocin, có tác dụng làm giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác thư giãn. 

Khi cơ thể thư giãn và căng cơ được giảm, lưu thông máu và dòng chảy năng lượng trong cơ thể cũng được cải thiện. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng thiếu máu não và cải thiện tình trạng lưu thông máu đến não. Khi não được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, nó có thể hoạt động tốt hơn và giúp cải thiện tình trạng tâm lý và tinh thần.

Kích thích hệ thống thần kinh

Massage cũng có thể kích thích hệ thống thần kinh và tác động đến hoạt động của các dây thần kinh trong cơ thể. Khi áp lực và chuyển động được áp dụng lên cơ thể thông qua massage, nó có thể kích thích các thụ cảm và tái tạo hoạt động của các dây thần kinh.

Khi hệ thống thần kinh được kích thích, nó có thể gửi các tín hiệu tới não bộ, giúp kích hoạt các khu vực của não và tăng cường hoạt động chức năng. Điều này có thể cải thiện chức năng não bộ và khả năng tư duy.

Bên cạnh đó, massage cũng có thể giúp giảm triệu chứng thiếu máu não. Nếu massage được thực hiện đúng cách và đủ thời gian, nó có thể cải thiện lưu thông máu và dòng chảy máu đến não giúp giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đầy đủ cho não, giảm triệu chứng thiếu máu não như đau đầu, mệt mỏi và khó tập trung.

Giảm đau và cải thiện tình trạng ngủ

Massage có thể giảm đau và có tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ. Khi thực hiện massage, các kỹ thuật áp lực và xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng cơ và giải tỏa các cơn đau cơ. Nó cũng có thể kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh như endorphin, có tác dụng giảm đau tự nhiên.

Ngoài ra, massage cũng có thể giúp thư giãn và giảm căng thẳng, tạo ra một trạng thái thể chất và tinh thần thoải mái hơn. Khi cơ thể và tâm trí được thư giãn, nó có thể tạo điều kiện thuận lợi cho một giấc ngủ chất lượng hơn. Giấc ngủ tốt và đủ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tốt hơn, bao gồm cả quá trình phục hồi và tái tạo các tế bào não.

Tăng cường thư giãn tinh thần

Massage giúp người già thư giãn,.giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Khi áp lực và chuyển động được áp.dụng lên cơ thể thông qua massage, nó có tác động đến hệ thần kinh và tạo ra một trạng.thái thư giãn. Các kỹ thuật massage như xoa bóp, nhấn và.xoa bóp nhẹ nhàng có thể kích thích cơ thể sản xuất các chất dẫn truyền thần.kinh như endorphin và serotonin, có tác dụng làm giảm căng.thẳng và tạo ra cảm giác thư giãn.

Khi cơ thể thư giãn và căng cơ được giảm,.điều này cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến trạng.thái tâm lý và tinh thần. Massage có thể làm giảm căng thẳng, lo âu và stress,.tạo ra một trạng thái tâm trạng tích cực hơn. Nó cũng có thể giúp giải tỏa các triệu chứng thiếu máu não do.stress như mệt mỏi, khó tập trung và trầm cảm.

Kết luận

Như vậy, thiếu máu não được xem là một nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già. Khi não không nhận đủ.lưu lượng máu cần thiết, chức năng não bộ bị suy giảm và triệu.chứng mất trí nhớ xuất hiện. Bên cạnh các phương pháp chữa trị chính.thì việc áp dụng massage được xem là một phương pháp hỗ trợ tự nhiên giúp.cải thiện tình trạng thiếu máu não và giảm triệu chứng mất.trí nhớ. Sự kết hợp giữa massage, chăm sóc y.tế và lối sống lành mạnh sẽ giúp người già.duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn và đối phó.hiệu quả với chứng mất trí nhớ.

Hy vọng với bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức.cơ bản để biết cách chăm sóc cũng như chọn được phương pháp.điều trị thích hợp cho người thân trong gia đình khi không may.gặp chứng mất trí nhớ do tuổi tác. .

>>>LIÊN QUAN: Mô hình kinh doanh Spa dưỡng sinh – Thuận lợi và khó khăn