Chứng cứng khớp một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp. Đối với những người cao tuổi bệnh này thường xuyên xảy ra gây cảm giác đau đớn, khó chịu ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tinh thần của họ. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già nhé!

Chứng cứng khớp là gì?

Cứng khớp là một tình trạng khi các khớp trong cơ thể mất đi sự linh hoạt và nhanh nhẹn như bình thường. Điều này xảy ra khi lượng dịch trong khớp và sụn khớp giảm dần, không đủ để bôi trơn và bảo vệ các đầu xương, gây ra đau nhức, tê và khó di chuyển. Các khớp ngón tay, chân, vai và gối thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi tình trạng cứng khớp.

Tình trạng này thường xuất hiện vào thời điểm sáng sớm, khi mới thức giấc. Nếu không được điều trị kịp thời để cải thiện, nó sẽ gây ra các tổn thương về khớp, gây ra các bệnh mãn tính và thậm chí là mất khả năng vận động hoàn toàn, khiến cho cơ thể bị tàn phế suốt đời. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe khớp đúng cách và điều trị sớm có thể giảm thiểu nguy cơ bị cứng khớp và giúp duy trì khả năng vận động của cơ thể.

Các nguyên nhân gây ra chứng cứng khớp ở người già

Cứng khớp có thể do nhiều nguyên nhân phổ biến như tuổi tác, thiếu hoạt động thể chất hàng ngày, thừa cân, ngủ không đúng tư thế, chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc môi trường xung quanh bị lạnh hay ẩm ướt. Trong các trường hợp này, lượng máu đến các cơ bắp sẽ giảm, gây tích tụ acid lactic và dẫn đến đau và cứng khớp. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy, việc cơ thể không phóng thích đủ cortisol vào ban đêm để bù đắp cho các yếu tố tiền viêm cytokine như IL-6 (interleukin 6) tăng cao cũng góp phần vào việc gây cứng khớp. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản gây ra chứng cứng khớp ở người già: 

Do viêm khớp

Bệnh viêm khớp là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất ở người lớn tuổi, và cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng cứng khớp. Viêm khớp là quá trình phản ứng miễn dịch của cơ thể, khi mà hệ miễn dịch bị kích thích và tấn công các mô và tế bào trong khớp, dẫn đến sưng, đau và khó chịu.

Thoái hóa khớp

Sự thoái hóa khớp là một quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác tăng cao, khiến cho sụn khớp bị mất tính đàn hồi và trở nên mờ và cứng hơn. Khi sụn khớp không còn đàn hồi, chức năng bôi trơn và giảm xóc của khớp bị suy giảm, dẫn đến mòn và cứng khớp. Điều này thường là kết quả của sự giảm dần sản xuất các chất bôi trơn và sụn khớp mới, và là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, các yếu tố khác như chấn thương, tác động lực lượng quá mức, và các bệnh lý khác cũng có thể làm tăng tốc độ thoái hóa khớp.

Tăng cân

Thừa cân, béo phì có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến cứng khớp ở người cao tuổi. Việc mang trọng lượng lớn hàng ngày lâu dài sẽ tạo ra áp lực trên khớp, dẫn đến sự mài mòn và thoái hóa khớp nhanh hơn. Các khớp bị ảnh hưởng sẽ không còn linh hoạt và dẻo dai như trước, điều này dẫn đến cảm giác đau nhức, tê và khó di chuyển. Nếu không được giải quyết kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến những tổn thương về khớp và các bệnh mãn tính. Do đó, việc giữ cân nặng ở mức ổn định là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ cứng khớp và bảo vệ sức khỏe của khớp trong quá trình lão hóa.

Ít di chuyển và vận động

Khi người già ít hoạt động, các khớp sẽ không được sử dụng đủ mức, gây ra việc giảm độ dẻo dai và sức mạnh của chúng. Khi các khớp không được sử dụng thường xuyên, chúng sẽ dần trở nên cứng và khó di chuyển hơn, dẫn đến tình trạng cứng khớp. Do đó, việc duy trì hoạt động thường xuyên và tập thể dục đều đặn là rất quan trọng để giữ cho các khớp linh hoạt và tránh được tình trạng cứng khớp.

Yếu tố di truyền

Các yếu tố di truyền cũng góp phần vào sự phát triển của chứng cứng khớp ở người già. Nghiên cứu cho thấy rằng một số gen có liên quan đến việc bảo vệ và duy trì sự chuyển hóa sụn khớp có thể bị thay đổi hoặc biến đổi theo thời gian. Do đó việc tìm hiểu về yếu tố di truyền này có thể giúp phát triển các phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh cứng khớp.

Do chấn thương và phẫu thuật

Các chấn thương hoặc phẫu thuật trên khớp có thể gây ra các tổn thương mô mềm và sụn khớp, dẫn đến việc giảm độ bóng và đàn hồi của khớp. Khi khớp không còn giữ được tính đàn hồi, các đầu xương bị mài mòn và gặp khó khăn trong việc di chuyển, dẫn đến cứng khớp. Các chấn thương và phẫu thuật trên khớp cũng có thể gây ra sưng và đau, và nếu không được điều trị đúng cách, có thể dẫn đến các vấn đề về khớp mãn tính.

Các triệu chứng của bệnh cứng khớp khó vận động ở người già

Bệnh cứng khớp là một bệnh lý khớp thường gặp ở người già. Đây là một trong những loại bệnh khớp phổ biến nhất và thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Các triệu chứng chính của bệnh cứng khớp bao gồm:

Khó khăn trong việc vận động khớp

Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc di chuyển các khớp, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi đã ngồi trong một thời gian dài. Việc di chuyển khớp có thể gặp khó khăn do sự cứng khớp, đau nhức hoặc sưng tại vùng khớp bị ảnh hưởng. Các triệu chứng này thường là dấu hiệu của bệnh cứng khớp, bệnh thấp khớp hoặc các bệnh lý khớp khác.

Đau nhức

Người bệnh thường gặp cảm giác đau nhức ở các khớp, đặc biệt là ở các khớp của tay, chân, cổ tay và khớp gối. Các triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và làm việc của người bệnh. Đau nhức thường xuyên và kéo dài trong thời gian dài có thể là dấu hiệu của bệnh cứng khớp hoặc các bệnh lý khớp khác.

Sưng và đỏ

Viêm khớp là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự sưng và đỏ của các khớp. Khi khớp bị viêm, cơ thể phản ứng bằng cách tăng sản xuất các chất gây viêm, gây ra sưng và đỏ của vùng khớp bị ảnh hưởng. Viêm khớp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trong cơ thể, nhưng thường gặp ở các khớp như khớp gối, khớp cổ tay và khớp đầu gối. Các triệu chứng khác của viêm khớp bao gồm đau, ấm lên và cứng khớp.

Giảm độ linh hoạt

Bệnh cứng khớp làm giảm khả năng linh hoạt của các khớp, khiến cho người bệnh không thể thực hiện được những động tác linh hoạt như trước đây. Điều này có thể dẫn đến sự hạn chế trong các hoạt động hàng ngày và thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hơn nữa, các khớp bị ảnh hưởng cũng không thể chịu được nhiều áp lực như trước đây. Điều này có thể gây ra sự đau nhức và mỏi mệt ở các khớp, khiến cho việc thực hiện các hoạt động vật lý và chức năng hàng ngày trở nên khó khăn. 

Mỏi và yếu

Khi bị bệnh cứng khớp, các cơ xung quanh khớp có thể trở nên mỏi và yếu hơn so với trạng thái bình thường. Điều này do bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp, khiến các cơ phải làm việc nặng hơn để duy trì khả năng di chuyển. Sự mỏi và yếu của các cơ này có thể dẫn đến khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Khớp cứng không di chuyển được

Bệnh cứng khớp là một căn bệnh mà nó có thể ảnh hưởng đến sự di chuyển và linh hoạt của các khớp. Khi bị bệnh cứng khớp, người bệnh thường gặp phải tình trạng khớp cứng và khó di chuyển, đặc biệt là sau khi đã ngồi hoặc nằm trong một vị trí lâu. Khi các khớp không được vận động thường xuyên, chúng có thể bị giảm linh hoạt và dẫn đến tình trạng khó di chuyển. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và làm giảm sự độc lập của người bệnh. Do đó, nếu bạn hay người thân của bạn gặp phải tình trạng khớp cứng và khó di chuyển, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, đều đặn tập thể dục và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách hiệu quả để phòng tránh và hạn chế tình trạng khớp cứng và khó di chuyển.

Tác dụng của massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già

Massage trị liệu là một phương pháp kết hợp tinh tế giữa nghệ thuật và y học, sử dụng các động tác bấm huyệt và xoa bóp kết hợp với tinh dầu giúp sảng khoái tinh thần. Phương pháp này đã được hình thành từ nhiều nền y học trên thế giới và dựa trên kiến thức về huyệt mạch, thần kinh, gân, xương, cơ quan cảm thụ. Massage trị liệu có nhiều tác dụng khác nhau, bao gồm giảm căng cơ, tăng tuần hoàn máu, giảm đau, điều hòa lực cơ và giảm đau vai gáy hiệu quả.

Các tác dụng của massage trị liệu còn bao gồm giúp loại trừ ra bên ngoài các tế bào, giúp cơ thể trở nên dễ chịu và thoải mái, tạo cảm giác thư giãn và bình yên. Quá trình xoa bóp trong massage trị liệu giúp giải phóng endorphin, chất tiết ra từ não giúp loại bỏ sự mệt mỏi và xua tan áp lực cho cơ thể. Ngoài ra, massage trị liệu cũng giúp giảm mức độ căng thẳng và các hooc-môn như Adrenalin, Cortisol, Norepinephrine. Việc xoa bóp còn kích thích thư giãn và làm dịu mô mềm, đạt hiệu quả cao trong việc trị các bệnh kinh niên như cơn đau đầu hoặc bệnh mãn tính. Dưới đây là các tác dụng của massage trị liệu đối với bệnh cứng khớp ở người già: 

Cải thiện tuần hoàn máu

Khi thực hiện massage trị liệu, các động tác nhẹ nhàng được áp dụng lên cơ thể, giúp kích thích và cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Nhờ đó, lưu lượng máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng, giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ. Việc cải thiện tuần hoàn máu này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp dưỡng chất cho các tế bào và cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương và giảm đau. Chính vì thế, massage trị liệu được coi là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Làm giảm teo cơ do tuổi già hay đẩy lùi bệnh tật

Đối với những người cao tuổi, các cơ và khớp dần trở nên cứng hơn, dẫn đến tình trạng teo cơ và sự co cứng của cơ bắp. Tuy nhiên, massage trị liệu lại có khả năng giúp tăng độ đàn hồi của cơ, làm giảm sự co cứng và nguy cơ teo cơ do tuổi già. Bên cạnh đó, nó còn có thể giảm sự cứng đờ của các cơ bắp liên quan đến các bệnh lý về cơ xương khớp. Nhờ vào những động tác nhẹ nhàng và kỹ thuật chuyên nghiệp của người thực hiện massage, cơ thể sẽ được kích thích, các cơ và khớp được mở rộng, giúp cải thiện độ linh hoạt của cơ thể và giảm thiểu sự đau đớn và khó chịu liên quan đến các vấn đề về cơ xương khớp. Từ đó, massage trị liệu được xem là một phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt là cho những người lớn tuổi.

Giảm sự căng cơ, co cơ

Massage trị liệu có thể là một giải pháp hiệu quả giúp giảm sự căng cơ và co cơ ở người già. Các động tác massage nhẹ nhàng và kỹ thuật được áp dụng lên các khu vực cơ bắp bị cứng đờ, giúp kích thích lưu thông máu và giảm sự căng cứng của cơ bắp. Nhờ đó, các cơ bắp sẽ được thư giãn và cung cấp năng lượng, giảm đau và mỏi mệt. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người già, giúp họ tăng sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, massage trị liệu còn giúp giảm sự căng thẳng và lo lắng, giúp người già tìm lại sự thoải mái và cân bằng tinh thần 

Giảm đau hiệu quả

 Massage trị liệu là một phương pháp không dùng thuốc giúp giảm đau hiệu quả ở người già mắc bệnh lý cơ xương khớp. Khi được thực hiện bởi những người có kỹ năng chuyên môn, các động tác massage nhẹ nhàng và kỹ thuật sẽ giúp kích thích các cơ bắp và dây thần kinh, giảm đau và đau nhức liên quan đến chứng cứng khớp. Đặc biệt, massage còn có tác dụng giảm sự căng thẳng và giúp thư giãn cơ thể, tạo cảm giác thoải mái, giảm đau và đau nhức do căng thẳng. Tùy thuộc vào từng loại đau và mức độ nặng nhẹ của chúng, một liệu trình massage trị liệu thường được đề xuất để giảm đau và đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Tinh thần thoải mái hơn với năng lượng được tạo ra dồi dào.

Massage trị liệu không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo lắng, mà còn tạo ra một cảm giác thư giãn và thoải mái. Điều này có thể giúp người cao tuổi tăng cường năng lượng, giảm stress, cải thiện tâm trạng và tạo ra một tinh thần sảng khoái hơn.

Trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra nhanh chóng

Massage không chỉ giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các chất độc hại, mà còn tăng cường sức khỏe chung. Điều này có thể giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tốt hơn, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tuổi tác của họ.

Các kỹ thuật massage trị liệu chứng cứng khớp ở người già

Để giúp trị liệu có hiệu quả bệnh cứng khớp ở người già, có nhiều phương pháp massage khác nhau có thể áp dụng, bao gồm:

Massage thụt điểm

Massage thụt điểm là một phương pháp massage truyền thống rất phổ biến trên thế giới. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, được sử dụng để giảm đau và cải thiện lưu thông máu trên cơ thể.

Trong massage thụt điểm, người thực hiện massage sẽ sử dụng đầu ngón tay hoặc đầu ngón chân để áp lực lên các điểm áp lực trên cơ thể. Những điểm này thường được tìm thấy trên các cơ và dây thần kinh và có thể được xác định bằng cách tìm kiếm những vùng cứng đau trên cơ thể.

Khi áp lực được thực hiện đúng cách, massage thụt điểm có thể giúp giảm đau và giải phóng các động tác cứng đơ trên cơ thể. Nó cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm sự căng thẳng trên cơ thể.

Massage dãn nở

Massage dãn nở là một phương pháp massage phổ biến được sử dụng để giảm đau và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Người thực hiện massage sẽ sử dụng các kỹ thuật kéo và nắn để giúp nới lỏng cơ và các khớp cứng khớp.

Trong massage dãn nở, người thực hiện massage sẽ sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng và chuyên nghiệp để giúp giãn nở các cơ và khớp cứng khớp. Điều này giúp cải thiện sự linh hoạt và sự di chuyển của các khớp và giảm đau trong quá trình di chuyển.

Phương pháp massage dãn nở có thể được sử dụng để giảm đau và cải thiện sự linh hoạt ở nhiều vùng khác nhau trên cơ thể, chẳng hạn như lưng, vai, cổ, hông và chân. Nó cũng có thể giúp tăng cường sự linh hoạt và sự di chuyển của các cơ và khớp, đặc biệt là cho những người thường xuyên hoạt động thể chất và thể thao.

Massage bóp nắn

Phương pháp này sử dụng các kỹ thuật bóp nắn để giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu là một phương pháp đơn giản và hiệu quả. Các kỹ thuật bóp nắn này có thể bao gồm bóp nắn đơn giản, bóp nắn xoay và bóp nắn xoắn.

Bóp nắn đơn giản là phương pháp đơn giản nhất, trong đó người thực hiện chỉ cần bóp một vùng trên cơ thể để tạo áp lực và giúp máu lưu thông tốt hơn. Bóp nắn xoay là phương pháp bóp nắn kết hợp với xoay để tăng cường hiệu quả, còn bóp nắn xoắn là phương pháp bóp nắn kết hợp với xoắn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Massage kích thích

Kỹ thuật massage kích thích là phương pháp sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng nhằm kích thích các cơ và khớp bị cứng. Massage này giúp giảm đau và tăng tính linh hoạt cho các khớp, làm giảm triệu chứng bệnh cứng khớp ở người già.

Hoa Mộc Tâm An – Địa chỉ Massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già có uy tín nhất hiện nay

Hoa Mộc Tâm An là một địa chỉ massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già có uy tín tại Đống Đa, Hà Nội đáp ứng đầy đủ các yếu tố cơ bản giúp đảm bảo uy tín và mang lại cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất. Cụ thể: 

• Có giấy phép hoạt động

Điều đầu tiên là dịch vụ massage này đã có giấy phép hoạt động hợp pháp. Điều này chứng minh rằng Hoa Mộc Tâm An đã đáp ứng các tiêu chuẩn và quy định an toàn cần thiết để cung cấp dịch vụ massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già cho khách hàng.

• Đội ngũ nhân viên tay nghề cao

Các nhân viên tại Hoa Mộc Tâm An cũng được đào tạo và có chuyên môn cao, đảm bảo chất lượng dịch vụ massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già tại đây. Khách hàng có thể yên tâm khi đặt niềm tin vào các chuyên viên massage của Hoa Mộc Tâm An.

• Phản hồi tích cực từ khách hàng

Ngoài ra, phản hồi của khách hàng trước đây cũng là một yếu tố quan trọng trong việc đánh giá tính uy tín của dịch vụ massage. Các đánh giá tích cực từ khách hàng trước đó cho thấy dịch vụ massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già của Hoa Mộc Tâm An là chất lượng và đáng tin cậy.

• Phương pháp massage hiệu quả

Cuối cùng, phương pháp massage cũng là một yếu tố cần xem xét để đánh giá tính uy tín của dịch vụ massage. Hoa Mộc Tâm An sử dụng các phương pháp massage an toàn và hiệu quả nhất để đảm bảo rằng khách hàng nhận được liệu trình massage tốt nhất.

Tại sao khách hàng nên chọn Hoa Mộc Tâm An? 

Có rất nhiều đơn vị chuyên về dịch vụ massage trị liệu chứng cứng khớp khó vận động ở người già đang hoạt động trên thị trường nhưng Hoa Mộc Tâm An Spa vẫn được đánh giá là đơn vị có uy tín lớn được khách hàng đánh giá cao với hàng loạt ưu điểm: 

Cách phục vụ tận tình

Khi đến với Hoa Mộc Tâm An Spa, mỗi khách hàng sẽ được trải nghiệm không chỉ sự thư giãn tinh thần và không gian sang trọng gần gũi thiên nhiên, mà còn được tư vấn tận tình về sức khỏe và sắc đẹp. Hoa Mộc Tâm An Spa luôn nỗ lực nâng cao chất lượng dịch vụ để chiếm trọn sự tin yêu của khách hàng, và điều đó chính là điểm khác biệt của đơn vị này.

Sử dụng liệu trình chăm sóc sức khỏe an toàn

Hoa Mộc Tâm An Spa mang đến những dịch vụ tận tình và chất lượng tốt, giúp cải thiện hiệu quả các cơn đau nhức khớp, giảm stress, cải thiện khả năng tập trung giúp bạn cảm thấy thoải mái và vui khỏe hơn trong cuộc sống. Ngoài ra, đơn vị còn cung cấp các liệu trình chăm sóc sức khỏe an toàn, bao gồm nhiều phương pháp dưỡng sinh như cạo gió, tâm đan bài hàn ẩm, hồng xông, và nhiều phương pháp khác.

Phương châm hoạt động của Spa

Phương châm hoạt động của Hoa Mộc Tâm An Spa là “vui lòng khách đến, vừa lòng khách đi”, đơn vị luôn xây dựng lịch trình chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng khách hàng dựa trên tình trạng cơ thể và yêu cầu của họ. Với tiêu chí “Kiến tạo sự nghiệp sức khỏe, mang lại giá trị cho cộng đồng”, Hoa Mộc Tâm An Spa luôn hoàn thiện để đem lại sự hài lòng cho khách hàng về chất lượng và dịch vụ.

Kết luận

Trên đây là những thông tin liên quan đến massage trị liệu chứng cứng khớp ở người cao tuổi. Chúng tôi hy vọng bài viết sẽ đem lại cho bạn nhiều kiến thức để áp dụng vào việc chăm sóc sức khỏe cho người thân trong gia đình mình.