Khi tuổi cao, hệ miễn dịch ngày càng giảm dẫn đến việc các cơ quan, chức năng trong cơ thể dần suy yếu. Do đó, tuổi càng cao thì càng dễ gặp phải các loại bệnh người già phổ biến như tim mạch, tiểu đường, suy thận, thoái hóa, parkinson… Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của chúng tôi nắm được các lý do người già thường gặp phải nhiều bệnh và cách phòng chống nhé.

Lý do người già thường gặp phải nhiều bệnh

Bệnh người già được coi là vấn đề không thể tránh khỏi    và không thể thay đổi được, nguyên nhân do những thay đổi sinh lý theo độ tuổi dẫn đến việc các cơ quan, chức năng trong cơ thể bị thay đổi. Dưới đây là một số nguyên nhân gây bệnh người già trong một số cơ quan chính của cơ thể.

• Hệ tim mạch

Tim của người già sẽ có kích thước to hơn người trẻ và chiếm thể tích lớn hơn trong lồng ngực dẫn đến việc giảm khối lượng tuần hoàn do áp lực tống máu giảm, các van tim cũng trở nên xơ cứng hơn và kèm theo nhiều bệnh về tim mạch khác. Ngoài ra, ở người cao tuổi khả năng co giãn của cơ tim yếu dẫn tới áp lực buồng tim lúc nghỉ bị giảm đi nhiều nên huyết áp tâm trương rất thấp. Để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch ở người cao tuổi thì nên thường xuyên tập thể dục để làm giảm cholesterol, giảm huyết áp, giảm cân từ đó giảm xơ cứng và xơ vữa động mạch và giảm mức độ gắng sức cho tim. 

xem thêm: Tai biến nhẹ ở người già để biết cách phòng tránh

• Hệ hô hấp 

Ở người cao tuổi phổi có xu hướng kém đàn hồi, chức năng trao đổi khí bị suy giảm dẫn, khả năng hấp thụ oxy vào máu động mạch ở người có tuổi cũng không tốt dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến hệ hô hấp như: viêm phế quản mạn tính, hen phế quản, viêm phổi, giãn phế quản,…

• Hệ tiêu hoá 

Người già thường gặp khó khăn trong vấn đề nhai nuốt, làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn qua ống tiêu hóa. Do đó táo bón là vấn đề mà người già hay gặp phải, nếu táo bón kéo dài thành mãn tính thì sẽ dẫn đến bệnh trĩ và nhiều bệnh khác kéo theo. Ngoài ra, người già còn hay mắc các bệnh khác về hệ tiêu hoá như: viêm đại tràng mãn tính, viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản… Các chuyên gia khuyên rằng, nên uống đủ nước, duy trì chế độ ăn khoa học và tập thể dục đều đặn sẽ giúp giảm thiểu bệnh về hệ tiêu hoá.

• Hệ tiết niệu

Ở người già, trương lực cơ và khối lượng bàng quang giảm dẫn đến các bệnh liên quan như són tiểu, tiểu dắt gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống.

• Hệ xương khớp

Loãng xương, thoái hóa khớp đốt sống lưng, khớp gối, đau xương, khớp… là những vấn đề mà người già nào cũng sẽ mắc phải. Để giảm nguy cơ về bệnh xương khớp thì nên tập thể dục thường xuyên, tham gia các bộ môn giúp làm chậm lại quá trình lão hóa ví dụ như: khiêu vũ, tập dưỡng sinh,…

• Hệ sinh dục

Những thay đổi trong hệ sinh dục – sinh sản của người cao tuổi thay đổi rõ rệt dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa như: yếu sinh lý, teo buồng trứng, u xơ tiền liệt tuyến, ung thư tuyến tiền liệt….

Xem thêm: Các bài thể dục chữa bệnh người già để đầy lùi hạn chế các căn bệnh

• Hệ thần kinh 

Có một số thay đổi sinh lý của người cao tuổi như giảm trọng lượng của não, tỷ trọng của chất xám với chất trắng bị thay đổi, tổng lượng neuron giảm mạnh và số lượng mảng lão hóa cũng tăng lên… dẫn đến việc kém minh mẫn, sa sút trí tuệ ở người già. Một loại bệnh người già hay mắc phải đó chính là bệnh Parkinson, khi mắc phải bệnh này người già sẽ gặp phải các triệu chứng như run tay, vận động chậm chạp, kém linh hoạt, suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ, trầm cảm… hiện bệnh chưa tìm ra nguyên nhân gây bệnh và cũng chưa có phương pháp chữa khỏi dứt điểm.

• Rối loạn một số chỉ số về mỡ máu

Một số bệnh rối loạn dễ gặp ở người cao tuổi đặc biệt là những người bị huyết áp cao, viêm gan và nghiện rượu như rối loạn Cholesterol, triglycerid, rối loạn về chức năng gan: SGOT, SGPT, đái tháo đường… Đặc biệt bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh phổ biến và rất nguy hiểm ở người cao tuổi, bệnh gây suy giảm miễn dịch và thường biến chứng ra nhiều bệnh khác kèm theo. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên các bệnh rối loạn chỉ số về mỡ máu như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, môi trường sống không tốt…

Một số cách đề phòng hữu hiệu

• Đi khám định kỳ tại một số bệnh viện như: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội , bệnh viện K ,…theo chỉ định của bác sĩ để nắm rõ về tình hình sức khỏe cũng như kịp thời phát hiện các vấn đề của cơ thể.
• Tập thể dục thường xuyên và điều độ giúp nâng cao sức khỏe, giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương khớp và tiêu hoá. 
• Bổ sung đủ nước cho cơ thể là một việc quan trọng không thể thiếu, tối đa mỗi ngày cơ thể sẽ cần 2-2,5l nước.
• Ăn uống khoa học, bổ sung nhiều chất xơ như: rau, củ, quả, ăn nhiều chất đạm như: cá, trứng, thịt gà, thịt lợn, thịt bò…
• Có lối sống lành mạnh, không nên hút thuốc lá uống rượu bia và đặc biệt thường xuyên tập thể dục.
• Một điều rất quan trọng đó chính là tinh thần luôn thoải mái, tham gia nhiều hoạt động giúp nâng cao sức khoẻ như thơ ca, dưỡng sinh…

Trên đây là các chia sẻ về bệnh người già của Hoa Mộc Tâm An, nếu bạn cần thêm thông tin có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm. Chúc bạn sức khỏe.