Cơ thể của con người có rất nhiều huyệt đạo khác nhau và việc vận dụng các huyệt đạo để chữa bệnh đã giúp duy trì sức khỏe và nâng cao tuổi thọ một cách hiệu quả nhất. Vậy huyệt đạo là gì? Một số huyệt đạo trị liệu đơn giản cần biết nào bạn cần tham khảo? Tham khảo ngay thông tin ở bài viết dưới đây cùng Hoa Mộc Tâm An nhé!.

Huyệt đạo là gì? 

Huyệt đạo trên cơ thể con người được hiểu là những vị trí quy tụ thần khí của các cơ quan tạng phủ, kinh lạc, gân cơ, xương khớp. Các huyệt này sẽ nằm cố định ở một vị trí và cũng được phân bố rải rác trên khắp các bộ phận của cơ thể người. Trong Y học cổ truyền, huyệt đạo sẽ có mối quan hệ rất mật thiết với kinh lạc và tạng phủ do vị trí nằm trên hoặc nối trực tiếp với kinh lạc qua hệ thống các dây thần kinh.

Bấm huyệt trị liệu là một phương pháp xoa bóp bao gồm việc tạo các áp lực khác nhau lên bộ phận bàn chân, bàn tay và tai. Phương pháp này được tiến hành dựa trên quan điểm cho rằng các bộ phận cơ thể này được kết nối với các cơ quan và hệ thống khác trên cơ thể giúp mang lại nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe.

Việc bấm huyệt đả thông kinh mạch cũng sẽ giúp thư giãn và làm giảm bớt các căng thẳng, chữa lành tổn thương cho các vùng tương ứng trên cơ thể con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bấm huyệt còn có thể giúp giảm đau, tăng cường thư giãn và giúp bạn ngủ ngon hơn.  Khi bấm huyệt kết hợp với các liệu pháp thực hành khác sẽ trở thành một sự lựa chọn hợp lý để giúp giảm căng thẳng hiệu quả. 

Một số huyệt đạo trị liệu – đơn giản cần biết

Có rất nhiều huyệt đạo khác nhau trên cơ thể con người và mỗi huyệt đạo sẽ có những tác dụng nhất định. Dưới đây là một số huyệt đạo trị liệu – đơn giản cần biết để bạn tham khảo. 

Huyệt bách hội

Bách nghĩa là trăm còn hội nghĩa là tập hợp lại và huyệt này chính là nơi các kinh dương tụ hội nên sẽ được gọi là huyệt bách hội. Đây chính là huyệt đạo quan trọng nằm trong nhóm tam tài huyệt gồm bách hội, toàn cơ và dũng tuyền. Huyệt nằm ở đỉnh đầu tương ứng với thiên chính là nơi hấp thu thiên khí của trời ra vào cơ thể qua huyệt bách hội.

• Vị trí: Huyệt bách hội nằm ở chính giữa của đỉnh đầu, bạn có thể lấy huyệt này bằng cách gấp 2 tai về trước, huyệt sẽ nằm ở điểm gặp nhau của đường thẳng dọc theo chính giữa đỉnh đầu và đường ngang qua 2 đỉnh của vành tai.
• Tác dụng: Bấm huyệt bách hội sẽ giúp chữa chứng đau nhức đầu, nghẹt mũi, mất ngủ, bị hoa mắt chóng mặt, đau nặng đầu, bị động kinh, chứng hay quên, ù tai, hoa mắt…
• Thủ thuật điều trị: Bạn có thể bấm huyệt bách hội, châm cứu lên huyệt này để giúp trị bệnh… khi bấm huyệt hoặc châm cứu nếu cảm thấy căng tức nặng là đã bấm đúng huyệt

Xem thêm thông tin:

• Trị liệu chứng đau đầu bằng phương pháp đông y dưỡng sinh
• Trị liệu chứng mất ngủ bằng phương pháp đả thông kinh lạc đông y dưỡng sinh

Huyệt hợp cốc

Huyệt Hợp Cốc là huyệt nằm ở vị trí là chỗ gặp nhau của 2 xương bàn tay 1 và 2 để tạo thành 1 cái hang nên huyệt này được gọi là huyệt hợp cốc. Đây là huyệt chủ của vùng đầu mặt và đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị những chứng bệnh ở vùng đầu và mặt. Vì là huyệt nguyên của kinh thủ dương minh đại trường nên huyệt hợp cốc chứa rất nhiều sinh khí nên thường được chọn để điều trị tình trạng mồ hôi ra quá nhiều hoặc chứng bệnh không ra được mồ hôi.

• Vị trí: Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí giữa xương đốt của bàn tay 1 và 2 về phía mu bàn tay. bạn có thể lấy huyệt này bằng 3 cách:

• Vuốt dọc theo phần xương đốt của bàn tay 2 (về phía ngón tay cái) đến vị trí điểm mắc chính là huyệt.
• Khép lại cả 2 ngón tay cái và tay trỏ để sát vào nhau sẽ thấy giữa xương đốt của bàn tay 1 và 2 nổi lên khối cơ thì chỗ cao nhất ở trên khối cơ chính là huyệt.
• Xòe rộng ngón tay cái và ngón tay trỏ của khu vực cần lấy huyệt, bạn lấy nếp gấp ở giữa của đốt 1 và đốt 2 của ngón cái tay phía bên kia đặt vào chính giữa khu vực da nối liền của ngón trỏ và ngón cái (phía phần của mu tay của tay bạn cần lấy huyệt), khi bạn thấy đầu ngón cái nằm ở đâu thì vị trí đó chính là huyệt.

• Tác dụng: Khi bấm huyệt hợp cốc sẽ giúp trị chứng bệnh ngón tay bàn tay bị tê đau, bàn tay bị liệt, cánh tay liệt, liệt phần mặt, miệng méo, đau đầu, đau răng, đau mắt, bị ngứa mắt, nghẹt mũi và chảy mũi, sốt, kích ngất, ho, viêm họng và đau họng, tăng co bóp tử cung…
• Thủ thuật điều trị: Người điều trị, bấm huyệt hợp cốc có thể tiến hành day bấm hoặc châm cứu tại vị trí huyệt này. Nếu tác động vào đúng huyệt thì sẽ có cảm giác căng tức hoặc bị tê như điện giật.

Huyệt đản trung

Huyệt đản trung hay còn được gọi là huyệt đàn trung, đản hay đàn có nghĩa là lớn, nhiều… có ý chỉ tâm bao bọc ở phía ngoài tâm, trung có nghĩa là giữa. Vì vị trí của huyệt nằm ở khu vực chính giữa đường thẳng nối liền 2 núm vú nên gọi là đản trung. Đây là huyệt hội của khí nên có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều trị các chứng bệnh về khí. Huyệt này được coi như cung điện của tâm nên khi điều trị bấm huyệt phải rất cẩn thận giữ gìn thì tâm mới được yên.

• Vị trí: Huyệt đản trung nằm ở vị trí điểm gặp nhau của đường thẳng giữa xương ức với đường thẳng đi qua 2 núm vú (với đàn ông) hoặc ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (với phụ nữ).
• Tác dụng: Bấm huyệt đản trung có tác dụng giúp rị đau tức ngực, khó thở, đau ở vùng tim, bị đau thần kinh liên sườn, bị nấc, sữa ít, chứng hồi hộp đánh trống ngực hoặc màng ngực viêm…
• Thủ thuật điều trị: Tiến hành xoa bóp bấm huyệt hoặc châm cứu lên vị trí của huyệt cho đến khi người bệnh có cảm giác đau tức nặng hoặc có khi bị tức lan cả vào trong ngực thì chứng tỏ là đã bấm đúng huyệt. 

Huyệt cao hoang

Huyệt cao hoang chuyên dùng để trị những chứng bệnh nhập cao hoang với tác dụng cơ bản là chữa trị các chứng hư tổn nặng trên cơ thể. Trong y học cổ truyền, người xưa rất coi trọng huyệt cao hoang nhờ tác dụng dưỡng sinh giúp sống lâu đồng thời giúp chữa trị các chứng bệnh nặng lâu ngày. Hàng ngày nếu bạn day bấm hoặc châm cứu lên vị trí của huyệt cao hoang cũng có tác dụng nâng cao chính khí và giúp phòng trừ bệnh tật.

• Vị trí: Huyệt cao hoang nằm ở ngay vị trí ở dưới đốt sống lưng thứ 4 (D4) đo ra 3 thốn (sát bờ trong của xương bả vai).
• Tác dụng: Bấm huyệt cao hoang sẽ giúp chữa những căn bệnh đau vùng lưng trên, đau vùng bả vai, bị khó thở, thở ngắn, ho, bị viêm phế quản, suy nhược thần kinh, các căn bệnh nặng lâu ngày khiến cơ thể bị suy nhược, chứng mộng tinh, di tinh …
• Thủ thuật điều trị: Xoa bóp và bấm huyệt cao hoang hoặc châm cứu… khi châm hay bấm vào huyệt này sẽ thấy tức nặng thì chứng tỏ là bấm đúng huyệt.

Huyệt quan nguyên

Quan có nghĩa là cửa, nguyên chính là chỉ nguyên khí trên cơ thể con người. Huyệt quan nguyên theo tên gọi là cửa của nguyên khí, huyệt này còn gọi là huyệt đan điền, là khu vực quan trọng của người tập thiền và tập khí công. Đây chính là huyệt mộ của tiểu trường nên khi ruột non có bệnh thì có thể chẩn đoán và điều trị qua huyệt này rất hiệu quả. Đây chính là 1 trong nhóm 4 huyệt hội quan trọng của khí âm dương bao gồm : huyệt quan nguyên, trung quản, thiên đột, chí dương.

• Vị trí: Huyệt nằm ở vị trí thẳng rốn đo xuống dưới 3 thốn.
• Tác dụng: Bấm huyệt quan nguyên sẽ giúp trị chứng đau bụng dưới, ăn uống khó tiêu, chứng đầy hơi, đới hạ, vô sinh, chứng di mộng tinh, liệt dương, kiết lị, tiểu buốt, tiểu rắt, chứng bí tiểu, bị rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng đi ngoài phân sống, giúp nâng cao sức đề kháng và bồi bổ cơ thể, trị các chứng hư tổn, bị suy nhược toàn thân…
• Thủ thuật điều trị: Khi xoa bóp bấm huyệt quan nguyên hoặc châm cứu… đúng huyệt sẽ có cảm giác bị căng tức tại chỗ hoặc lan xuống bộ phận sinh dục là chứng tỏ đã bấm đúng huyệt. 

Huyệt mệnh môn

Mệnh là sinh mệnh còn môn nghĩa là cửa, huyệt này nằm giữa 2 huyệt thận du được xem là cửa trọng yếu của sinh mệnh nên được gọi là huyệt mệnh môn. Huyệt mệnh môn còn được xem như có tướng hỏa giúp sinh ra nhiệt lượng để làm ấm toàn bộ cơ thể con người.

• Vị trí: Huyệt này nằm ở chỗ lõm phía dưới đầu mỏm của gai đốt sống thắt lưng thứ 2 (L2)
• Tác dụng: Bấm huyệt mệnh môn sẽ có tác dụng giúp bồi nguyên bổ thận, cố tinh, thư cân, điều hòa huyết và điều khí… giúp trị những chứng bệnh thắt lưng đau mỏi, thắt lưng bị cứng khó vận động, chứng đau đầu, đau lưng, thắt lưng lạnh, chứng di mộng tinh, chứng liệt dương, đi tiểu khó, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu về đêm, đới hạ, chứng người lạnh mệt mỏi…
• Thủ thuật điều trị: Có thể tiến hành xoa bóp bấm huyệt, châm cứu … nếu đắc khí thì sẽ có cảm giác căng tức và như đang có 1 ngọn lửa đang cháy chính là đã bấm trúng huyệt. 

Huyệt túc tam lý

Túc tam lý là huyệt hợp trong số ngũ du huyệt thuộc về hành thổ, kinh túc dương minh vị cũng thuộc về hành thổ, nên xem huyệt này chính là thổ ở trong thổ. Đây cũng chính là 1 trong lục tổng huyệt có tác dụng đặc trị các chứng bệnh ở vùng bụng trên. Bấm huyệt này sẽ đặc biệt tốt trong việc điều trị các chứng bệnh về hệ tiêu hóa, kém ăn, khó tiêu. Tác dụng cơ bản khi bấm huyệt là đưa khí xuống phần phía dưới của cơ thể do đó nếu bị chứng nấc ợ thì khi điều trị sẽ rất hiệu quả. Đây cũng là 1 huyệt có tác dụng nâng cao và phục hồi dương khí rất tốt. 

• Vị trí: Muốn lấy huyệt túc tam lý, người bệnh ngồi trên ghế sao cho hai cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ để xác định huyệt độc tỵ (vùng lõm phía trước bên ngoài của đầu gối). Từ vị trí này đo thẳng xuống 3 thốn và cách vùng xương chày 1 khoát ngón tay chính là huyệt túc tam lý. Hoặc người bệnh cũng có thể úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, khi đầu ngón tay chạm vào vùng xương ống chân thì từ đó bạn dịch ra phía ngoài 1 chút chính là huyệt.
• Tác dụng: Bấm huyệt túc tam lý sẽ giúp tỳ vị, điều trung khí, bổ hư nhược… có thể trị các chứng bệnh đau dạ dày, nôn mửa, chứng bệnh tiêu hóa kém, chán ăn, bị rối loạn tiêu hóa, nấc, ợ hơi, cẳng chân và đầu gối đau, bị liệt chi dưới, cơ thể bị suy nhược, những người bị bệnh nặng mới lành…
• Thủ thuật điều trị: Khi xoa bóp bấm huyệt, châm cứu… nếu bấm trúng huyệt sẽ có cảm giác căng tức tại chỗ hoặc lan xuống khu vực bàn ngón chân thứ 2.

Huyệt dũng tuyền

Huyệt này nằm ở khe lòng bàn chân, được ví giống.như con suối và cũng là huyệt tỉnh, là nguồn khởi phát của kinh thận đi ra rất mạnh mẽ.nên được gọi là huyệt dũng tuyền. Bấm huyệt dũng tuyền sẽ có tác dụng giúp.nâng cao và phục hồi chính khí cho cơ thể. 

• Vị trí: Huyệt dũng tuyền nằm ở vị trí lòm dưới lòng.bàn chân, lấy huyệt bằng cách kẻ 1 đường thẳng từ đỉnh.của ngón chân thứ 2 đến phía cuối gót chân sau đó chia thành 5 phần bằng nhau,.huyệt này nằm ở ⅖ phía trên và 3/5 phía dưới của bàn chân ngay ở chỗ lõm.
• Tác dụng: Bấm huyệt dũng tuyền giúp dáng âm hỏa,.thanh thân nhiệt… có tác dụng điều trị chứng đau gan bàn chân, bàn chân quá nóng hoặc quá lạnh, kích ngất, trị mất ngủ, đỉnh đầu đau, chứng đau họng, nôn mửa, bị ho lâu ngày không khỏi…
• Thủ thuật điều trị: Khi xoa bóp bấm huyệt, châm cứu… nếu đúng huyệt sẽ có cảm giác bị căng tức toàn bàn chân.

Cách bấm huyệt chữa một số chứng bệnh cơ bản không cần dùng thuốc

Khi có hiểu biết về một số huyệt đạo trị liệu đơn giản cần biết và biết cách xoa bóp bấm huyệt thì sẽ có khả năng chữa được những căn bệnh cơ bản mà không cần phải dùng đến thuốc. Dưới đây là một số bệnh lý có thể điều trị được bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt như sau:

Bấm huyệt trị đau đầu

Nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.thường là do tâm can bị suy nhược, tạng phủ rối loạn và ngoại tà xâm nhập. Khi tiến hành xoa bóp bấm huyệt để trị chứng đau đầu sẽ giúp.tác động lên các huyệt vị, làm giảm áp lực, căng thẳng cho hệ thần kinh đồng thời.giúp tăng cường lưu thông máu đến não.

Người bệnh có thể thực hiện các động tác cơ.bản như xoa, xát, miết, lăn các huyệt vị tại khu vực cổ, vai, gáy là nơi có nhiều mạch.máu và các đầu mối dây thần kinh trung ương. Một số vị trí các huyệt cần tác động để trị chứng đau đầu như:

• Huyệt Bách hội: Huyệt này nằm ở vị trí chính giữa đỉnh đầu
• Huyệt Thái dương: Nằm ở chỗ lõm ở phía sau đuôi lông mày và sau đuôi mắt 1 thốn.
• Huyệt Tứ thần thông: Huyệt này nằm ở 4 phía của huyệt Bách hội và cách 1 thốn về 4 phía.
• Huyệt Thượng tinh: Nằm chính giữa đường đỉnh đầu, ở khu vực giữa của huyệt Bách hội và Ấn đường.
• Huyệt Phong trì: Nằm ở phần lõm nhất của khu vực.bờ thang cơ ức sau gáy, vùng xương đòn chũm và cơ thang bờ ngoài và bám đáy của hộp sọ.
• Huyệt Hợp cốc: Huyệt này cũng nằm ở bờ ngoài xương.bàn tay ngón thứ 2. Khi bấm huyệt hợp cốc ở bàn tay cũng có tác dụng thanh tiết phế khí, giải nhiệt, khu phong… và giảm.cứng đau đầu hiệu quả. 

Bấm huyệt trị mất ngủ

Nếu bạn đang mắc phải chứng mất ngủ, khi ngủ thường bị tỉnh giấc thì xoa bóp bấm huyệt cũng sẽ giúp thư giãn tinh thần, có tác dụng ổn định ngũ chí giúp co giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các vị trí huyệt có thể thực hiện giúp dễ ngủ bao gồm vùng đầu, cổ, vai gáy, tay và chân như huyệt Bách hội, Thái dương, Thượng tinh, Phong trì.

Bấm huyệt giảm say xe, buồn nôn

Khi bị say xe, buồn nôn thì việc bấm huyệt cũng có tác dụng rất lớn. Vị trí huyệt dễ tìm nhất để bấm huyệt giúp chống.say xe chính là huyệt hợp cốc. Huyệt hợp cốc hay còn được gọi là “huyệt thần thông”.hay “huyệt tề thiên” vì huyệt đạo này có tác dụng giúp hỗ trợ chữa nhiều chứng.bệnh khác nhau. Muốn tìm huyệt hợp cốc, bạn giang rộng hai.ngón tay là ngón cái và ngón trỏ. Phần lõm nằm ở vị trí giao nhau giữa hai ngón trỏ và ngón.trái chính là vị trí của huyệt hợp cốc. 

Nếu bạn lấy ngón tay cái ấn vào vị trí này sẽ có cảm.giác ê thấu sang ngón út nên khi bị say xe, buồn nôn bạn hãy dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt hợp cốc với lực càng nhiều.càng tốt ở cả hai bàn tay khoảng 15 phút, tất cả các triệu chứng khó chịu do say xe sẽ.giảm đi rất nhanh hoặc biến mất hoàn toàn.

Bấm huyệt  thư giãn mắt

Khi làm việc quá nhiều trên máy tính, văn phòng thì.việc đôi mắt bị chứng mệt mỏi khó chịu là điều rất phổ biến. Sự mệt mỏi này là kết quả của việc thiếu hụt năng lượng hoặc kinh.mạch trên cơ thể không được lưu thông. Xoa bóp bấm huyệt ở trường hợp này sẽ giúp giải quyết tình.trạng mệt mỏi và thư giãn mắt hiệu quả. 

Huyệt đạo có thể bấm giúp thư.giãn mắt tốt nhất chính là huyệt Thừa khấp. Huyệt này nằm ở vùng ổ mắt, là chỗ gặp.nhau của bờ dưới của xương ổ mắt với đường dọc theo chính giữa mắt. Bạn dùng ngón tay giữa hoặc ngón tay.trỏ ấn vào huyệt này ngay trên vùng xương ổ mắt. Lực khi tác động thật nhẹ nhàng theo hướng vuông góc hoặc.hướng xuống phía dưới và tránh không ấn vào giác mạc trong khoảng 10-20 giây. Khi bấm huyệt này sẽ giúp giảm mệt mỏi, giúp thư giãn mắt rất.hiệu quả cho những người làm việc trong văn phòng. 

Bấm huyệt thư giãn bàn tay cho dân văn phòng

Muốn bấm huyệt thư giãn bàn tay, bạn dùng.ngón tay cái day và ấn huyệt hợp cốc nằm ở chỗ lõm giữa của xương bàn.tay thứ nhất và thứ hai (ngón cái và ngón trỏ). Nên dùng ngón tay cái ấn và men theo.bờ xương của bàn tay thứ hai để tìm điểm khi ấn đến khi có cảm.giác đau tức lan sang ngón tay út thì đó là vị trí của huyệt hợp cốc. Bạn ấn huyệt này trong khoảng 1 phút với một lực tác.động vừa phải để giúp giảm mỏi và thư giãn bàn tay tốt hơn. 

Bạn cũng có thể dùng ngón tay cái day và ấn.vào  huyệt khúc trì (huyệt này nằm ở đầu lằn chỉ của vùng nếp gấp khuỷu tay.khi bạn co khuỷu tay vào), mỗi huyệt như vậy bạn ấn khoảng 30 giây.với một lực vừa đủ để thư giãn bàn tay tốt hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ngón tay cái.để day và ấn các huyệt dương trì (tại khớp cổ tay về phía mu, tính thẳng từ.ngón nhẫn đi lên và  nằm gần mắt cá tay), ngoại quan (từ huyệt dương trì đo lên.trên 2 thốn) và nội quan (từ điểm giữa nếp của gấp cổ tay đo lên trên 2 thốn,.nằm ở giữa hai gân cơ  của gan tay lớn và khu vực gan tay bé), mỗi huyệt như vậy.cũng thực hiện khoảng 30 giây với một lực ấn vừa phải.

Có nên thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh tại nhà hay không?

Việc nắm chắc một số huyệt đạo trị liệu.đơn giản cần biết và tiến hành xoa bóp bấm huyệt chính là một phương.pháp đơn giản nhưng đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, quá trình bấm huyệt trị liệu cần.phải được thực hiện bởi các bác sĩ và chuyên gia có chuyên môn và kinh nghiệm về.xoa bóp bấm huyệt. Nếu người bệnh tự ý bấm huyệt tại nhà thì có.thể khiến xảy ra những sai sót ngoài ý muốn như day ấn quá mạnh gây.rạn xương, làm tổn thương cơ, tổn thương dây thần kinh gây ra.các biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, không phải chứng bệnh mãn.tính nào cũng có thể áp dụng được phương pháp bấm huyệt đạo trị.liệu nên người bệnh cần phải thực hiện thăm khám, trị liệu ở các đơn vị y học cổ.truyền có uy tín. Xoa bóp bấm huyệt hiện nay được chỉ định trong việc phòng.và điều trị một số bệnh lý cơ bản như: bệnh xương khớp, bệnh về đường tiêu hóa,.viêm xoang, bệnh về thần kinh,… Đồng thời việc bấm huyệt trị liệu cũng chống chỉ.định với các căn bệnh như: chấn thương kín hoặc hở, huyệt ở các.vùng da viêm, lở loét; các căn bệnh ngoại khoa như bệnh viêm vòi trứng,.viêm ruột thừa, bệnh xuất huyết dạ dày, suy tim, gan, thận nặng,…

Trên đây là thông tin về một số huyệt đạo trị liệu.đơn giản cần biết trong cơ thể và vai trò của việc bấm huyệt trị liệu trong phòng.và điều trị bệnh. Hi vọng rằng bài viết trên đây đã giúp cho bạn có thêm.kiến thức về phương pháp bấm huyệt trị liệu một số chứng bệnh cơ bản.cũng như vị trí của huyệt đạo trên cơ thể để biết cách phòng và trị bệnh hiệu quả hơn. .

>>>THAM KHẢO: Những bí quyết trẻ lâu theo phương pháp dưỡng sinh