Hiện nay, ngủ dậy bị đau bả vai là một trong những tình trạng xảy ra khá phổ biến hiện nay. Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy gáy mình bị tê nhức và khó cử động được tay hoặc cánh tay, thậm chỉ là đau cả vùng cổ. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống nếu như ta không kiểm soát nó kịp thời. Vậy nguyên nhân của vấn đề này là gì và cách khắc phục tình trạng ngủ dậy bị đau bả vai như thế nào? Hãy cùng Hoa Mộc Tâm An spa đi tìm hiểu vấn đề này nhé!

>> Xem thêm:

Hiện tượng đau bả vai sau khi ngủ dậy? 

Hiện tượng ngủ dậy bị đau bả vai thường bị gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không được khắc phục kịp thời, các cơn đau sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của ta. 

ngủ dậy bị đau bả vai
Ngủ dậy bị đau bả vai do nhiều nguyên nhân khác nhau

Để có thể lựa chọn giải pháp điều trị hiệu quả, việc chẩn đoán chính xác các nguyên nhân là rất quan trọng. Dưới đây là một vài nguyên nhân thông thường mà Hoa Mộc Tâm An spa muốn chia sẻ tới các bạn:

Do chấn thương

Điều này thường xảy ra khi ta tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao. Nhất là các bộ môn đòi hỏi sự vận động tay lặp lại nhiều lần như bóng chuyền, cầu lông, bơi lội hay cử tạ… Bên cạnh đó, bị đau bả vai có thể xảy ra khi ta làm các việc như phơi đồ, giặt quần áo hoặc với tay quá cao. 

Do thoái hóa khớp vai

Bả vai là nơi dễ bị thoái hóa nhất do hậu quả của việc sụn khớp bị bào mòn. Từ đó đã kéo theo những hư tổn ở phần xương dưới sụn và làm cho các đầu xương bả vai không còn được bảo vệ. Chính vì vậy mà khi cử động, chúng sẽ cọ xát vào nhau và gây ra đau đớn.

Do viêm khớp quanh vai

Đây là hiện tượng mà khớp ở sụn và xương khớp bị tổn thương khiến gây ra tình trạng đau nhức. Nếu tình trạng viêm nhẹ, ta sẽ cảm thấy đau vài lần nhưng rồi tự khỏi hẳn. Còn trong trường bị hợp nặng hơn, cơn đau sẽ lan tỏa xuống bả vai. 

Theo các chuyên gia về xương khớp, nếu không điều trị dứt điểm tình trạng này, viêm quanh khớp vai có thể sẽ dẫn đến những cơn đau khớp vai kéo dài. Từ đó gây nên các biến chứng về hệ xương, khiến ta mất dần khả năng vận động cánh tay về sau…

Do rách cơ chóp xoay vai

Đây là hiện tượng các cơ quay của khớp vai bị rách một phần hoặc toàn phần. Nó là một trong những bệnh lý rất phổ biến ở khớp vai. Giống như một cỗ máy khi đã vận hành quá lâu thì sẽ khiến các gân cơ chóp xoay bị mài mòn và dần dần dẫn đến hiện tượng chóp xoay bị rách hoặc đứt.

Trật khớp vai

Hiện tượng này là chấn thương khớp phổ biến nhất hiện nay. Khi bị trật khớp vai, ta sẽ xuất hiện những cơn đau. Có thể là sau khi ngủ dậy thấy mình bị đau bả vai. Cơn đau trở nên dữ dội khi ta xoay người ra ngoài từ 30 – 40 độ.

>>> Gợi ý cho bạn: Liệu trình đả thông kinh ngạc vai gáy điều trị dứt điểm đau nhức vai gáy

Do đông cứng khớp

Nó là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ dậy bị đau bả vai. Tình trạng này chiếm khoảng 2% các tổn thương ở vai và thường thấy ở tuổi từ 40-60, nữ sẽ gặp nhiều hơn nam.

ngủ dậy bị đau bả vai
Đau bả vai do đông cứng khớp

Một vài yếu tố làm tăng làm tăng tỷ lệ bả vai bị đông cứng như bị mắc một số bệnh lý: đái tháo đường, cường giáp, nhược giáp, bệnh Parkinson hay bệnh tim… Ngoài ra, khớp vai bị đông cứng có thể phát triển sau phẫu thuật, chấn thương hoặc sau những lần chịu tổn thương khác…

Cột sống cổ và ngực trên

Các bệnh lý dây thần kinh liên quan ở cổ và ngực trên cũng có thể là nguyên nhân của việc ngủ dậy bị đau bả vai. Cơn đau thường xuất phát từ cổ, kéo dài xuống lưng trên và lan đến khớp vai hoặc xuống cánh tay.

Đau xuất chiếu

Một số các bệnh lý cơ quan khác có thể làm ta ngủ dậy bị đau bả vai như: sỏi mật, đau thắt ngực, đau tim hoặc viêm phổi, u phổi…

Cách xử lý khi ngủ dậy bị đau bả vai 

Đối với những trường hợp ngủ dậy bị đau bả vai do chấn thương

Với trường hợp này, hầu hết các cơn đau đều có thể tự khỏi sau khi nghỉ ngơi. Một số bài xoa bóp thư giãn gân cốt cũng giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau bả vai hiệu quả.

Sau khi thăm khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra cách điều trị và khắc phục tình trạng đau lưng âm ỉ và đau buốt xương bả vai. Ngoài ra để quá trình điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn, chúng ta cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp khác để hỗ trợ giảm đau như:

ngủ dậy bị đau bả vai
Xoa bóp bấm huyệt bả vai là cách giúp bạn thư giãn, đập tan tắc nghẽn mạch máu
  • Xoa bóp bấm huyệt vùng bả vai để giúp phần cơ khớp được thư giãn, đập tan tắc nghẽn mạch máu vùng lưng. Bạn có thể tham khảo liệu trình bấm huyệt Hồng Quang Thần Cứu Thông tại Hoa Mộc Tâm An spa của chúng tôi để giúp giảm các cơn đau bả vai
  • Ngoài ra, ta có thể sử dụng các túi chườm để giảm đau hoặc miếng cao dán lên điểm đau để xoa dịu những cơn đau này
  • Tập các bài tập giãn cơ hay yoga đều đặn để có thể duy trì và phòng ngừa các tình trạng bị đau bả vai sau khi ngủ dậy

Đối với những trường hợp ngủ dậy bị đau bả vai xảy ra thường xuyên

Ngủ dậy bị đau bả vai là triệu chứng xuất phát từ chính thói quen hoạt động của người bệnh. Do đó, ta có thể hoàn toàn phòng ngừa triệu chứng bằng cách loại trừ chúng ra khỏi cuộc sống của mình. Các chuyên gia về xương khớp đã đưa ra lời khuyên với những trường hợp ngủ dậy bị đau bả vai xảy ra thường xuyên như sau:

  • Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hằng ngày với những bài tập phù hợp với bản thân mình.
  • Thiết lập chế độ làm việc, nghỉ ngơi và khởi động xương hợp lý, tránh ngồi lâu…
  • Ngồi đúng tư thế khi làm việc: đảm bảo cổ luôn thẳng và không cúi gập cổ quá lâu hoặc ngửa cổ quá cao khi làm việc
  • Luôn bổ sung các nhóm chất thiết yếu hàng ngày cho xương khớp như canxi, kali và các vitamin nhóm B, C, E,…
  • Thăm khám và theo dõi sức khỏe định kỳ để kiểm soát kịp thời các yếu tố khiến mắc các bệnh về xương khớp.

Các trường hợp cần đi khám bác sĩ hoặc gọi điện đến các trung tâm y tế nhờ tư vấn

Ngủ dậy bị đau bả vai không chỉ gây đau, khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày. Mà thậm chí, nó còn có thể dẫn đến mãn tính. Khi đó, việc chữa trị dứt điểm là vô cùng khó khăn. Do vậy, nếu khi cảm thấy bất thường hoặc phải một số triệu chứng dưới đây, người bệnh nên đi khám ngay:

  • Đau bả vai kéo dài trên một tuần.
  • Dùng thuốc nhưng không có tác dụng và hiệu quả.
  • Xuất hiện một số triệu chứng kèm theo như: hoa mắt, ù tai và sốt…
  • Đau cả khi đang nghỉ ngơi và không thể vận động được…

Có thể thấy rằng, hiện tượng ngủ dậy bị đau bả vai khiến ta vô cùng khó chịu và làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hy vọng, với những thông tin mà Hoa Mộc Tâm An spa chia sẻ trong bài sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này của mình. Các bạn có thể sử dụng những liệu trình chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong cùng với Hoa Mộc Tâm An Spa để tận hưởng trọn vẹn những giá trị cuộc sống. Với những phương pháp độc đáo và chuyên sâu: xông hơi, ngâm tắm thảo dược đào thải độc tốt qua da và xoa bóp trị liệu lưu thông kinh lạc, chúng tôi sẽ xua tan cơn đau bả vai mà đang hành hạ bạn bấy lâu nay.