Rate this post

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, căng thẳng và áp lực về công việc và cuộc sống đã khiến cho vấn đề đau mỏi lưng eo trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Và để giải quyết vấn đề này, việc tìm kiếm một địa chỉ spa đáng tin cậy và chuyên nghiệp là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu về những địa chỉ Spa đông y massage trị liệu đau mỏi lưng eo uy tín tại Long Biên qua bài viết dưới đây để tìm kiếm sự chăm sóc và giúp đỡ chuyên nghiệp nhất cho vấn đề đau mỏi lưng eo của bạn.

Đau mỏi lưng eo là gì? 

Đau mỏi lưng eo là một cảm giác đau và mệt mỏi tại.vùng lưng dưới và xung quanh eo. Đây là một tình trạng phổ biến và thường xảy ra.do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau mỏi lưng eo có thể xuất hiện sau.một hoạt động căng thẳng như nâng vật nặng, làm việc lâu giờ trong tư thế.không thoải mái, hoặc vận động một cách không.đúng cách. Nguyên nhân chính của đau mỏi lưng eo có thể bao gồm:

Các hoạt động căng thẳng

Nâng vật nặng, di chuyển vật cồng kềnh, hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi sức lực lớn có thể gây ra căng thẳng cho các cơ và dây chằng ở vùng lưng eo, dẫn đến đau mỏi.

Đau mỏi lưng eo là chứng bệnh phổ biến
Đau mỏi lưng eo là chứng bệnh phổ biến

>>>GỢI Ý: Ngâm chân nước nóng có tác dụng gì ? Thảo mộc nào ngâm chân tốt nhất

Tư thế không thoải mái

Ngồi hoặc đứng trong tư thế không đúng.cách có thể tạo ra áp lực lên vùng lưng eo. Ví dụ, ngồi lâu giờ với tư thế không tự nhiên,.không có hỗ trợ lưng, hoặc nghiêng cổ và vai quá mức có.thể gây ra căng cơ và làm mất cân bằng các cơ và dây chằng xung.quanh lưng eo, gây ra đau và mệt mỏi.

Thiếu vận động và không tập thể dục đều đặn

Một lối sống ít vận động, không tập thể dục đều đặn hoặc.không có chế độ tập thể dục phù hợp có thể làm yếu cơ và dẫn đến căng thẳng lưng eo.

Bệnh lý về cột sống

Các vấn đề về cột sống như thoái hóa đốt sống,.thoái hóa đĩa đệm, hoặc bướu cột sống có thể gây ra đau mỏi lưng eo. Những vấn đề này thường xuất hiện do quá trình lão hóa,.tổn thương, hoặc di truyền.

Stress và căng thẳng

Stress và căng thẳng có thể gây ra căng cơ và tăng sự căng thẳng tại vùng lưng eo, gây ra đau và mỏi.

Bệnh lý khác

Một số bệnh lý khác như viêm khớp cột sống, viêm đốt sống, hoặc bệnh thần kinh có thể gây đau mỏi lưng eo.

Các phương pháp massage trị liệu đau mỏi lưng eo hiệu quả

Các phương pháp massage trị liệu có thể giúp giảm đau mỏi lưng eo và cung cấp sự thư giãn cho các cơ và dây chằng bị căng thẳng. Dưới đây là một số phương pháp massage trị liệu phổ biến và hiệu quả:

Massage cổ điển

Massage cổ điển là phương pháp massage.truyền thống sử dụng các kỹ thuật như xoa bóp, nhấn, và trơn tru để làm dịu căng thẳng.và giảm đau mỏi. Việc thực hiện các động tác nhẹ nhàng và áp lực điều.chỉnh được tùy chỉnh cho phù hợp với nhu cầu và sự thoải.mái của bạn. Dưới đây là cách thực hiện massage cổ điển để trị đau mỏi lưng eo:

Massage cổ điển
Massage cổ điển
  • Chuẩn bị: Đảm bảo bạn đang ở một môi trường.thoải mái và yên tĩnh. Sử dụng dầu massage hoặc lotion để tránh việc.kéo cứng da. Hãy đảm bảo tay bạn sạch và ấm.
  • Xác định vị trí đau: Xác định vùng lưng eo mà bạn cảm.thấy đau mỏi. Đau mỏi lưng eo thường xuất phát từ các cơ lưng và cơ bụng, nên hãy tập trung vào.vùng này.
  • Kỹ thuật xoa bóp: Bắt đầu bằng việc xoa bóp nhẹ nhàng trên.vùng lưng eo để làm ấm da và cơ bắp. Sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để áp lực và xoa nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc hoặc.chuyển động lên xuống. Đảm bảo áp lực không quá mạnh và đau đớn.
  • Nhấn điểm kích thích: Tìm các điểm kích thích.trên vùng lưng eo và sử dụng ngón tay để nhấn mạnh vào các điểm này. Áp lực nhẹ nhàng nhưng đủ để cảm nhận sự giảm đau. Các điểm kích.thích thường nằm ở vị trí cơ bắp và dây chằng căng thẳng.
  • Thư giãn cuối cùng: Khi đã hoàn thành việc xoa bóp và nhấn điểm kích thích, hãy kết thúc bằng một động tác nhẹ nhàng, xoa trơn tru trên vùng lưng eo để tạo cảm giác thư giãn và thoải mái.

Massage điểm kích thích

Massage điểm kích thích là một phương pháp massage.tập trung vào việc áp lực lên các điểm kích thích cụ thể trên cơ thể để giảm đau và.cải thiện tuần hoàn máu. Đây là một phương pháp hiệu quả để giảm đau mỏi lưng eo. Dưới đây là cách thực hiện massage.điểm kích thích để trị đau mỏi lưng eo:

  • Chuẩn bị: Chuẩn bị môi trường thoải mái.và yên tĩnh. Đảm bảo bạn đang sử dụng các bàn tay sạch và ấm. Bạn có thể sử dụng dầu massage hoặc lotion để giúp tay trơn tru khi tiếp xúc với da.
  • Xác định điểm kích thích: Xác định các điểm.kích thích trên vùng lưng eo. Các điểm này thường nằm ở vị trí cơ bắp căng thẳng,.điểm giao của cơ và dây chằng, hoặc các điểm áp lực tạo ra cảm.giác đau mỏi. Các điểm kích thích thường nằm ở vùng lưng dưới,.xung quanh cột sống và xương chậu.
  • Áp lực và kỹ thuật: Sử dụng ngón tay, lòng bàn tay.hoặc các công cụ massage chuyên dụng, áp lực lên các điểm.kích thích theo sự thoải mái của bạn. Áp lực có thể nhẹ hoặc mạnh tùy thuộc vào sự.đau và sự chịu đựng của bạn. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật nhấn,.xoay, và chuyển động lên xuống để kích thích và làm.dịu các điểm này. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và tăng hoặc giảm.áp lực tùy theo phản hồi của cơ thể.
  • Thời gian: Áp lực lên mỗi điểm kích thích trong khoảng.thời gian từ 30 giây đến 1 phút. Sau đó, bạn có thể di chuyển đến các.điểm kích thích khác trên vùng lưng eo.
  • Kết thúc: Khi hoàn thành massage điểm kích thích,.hãy kết thúc bằng việc xoa trơn tru nhẹ nhàng trên vùng lưng.eo để tạo cảm giác thư giãn và thoải mái.
Massage giúp trị liệu chứng đau mỏi lưng eo hiệu quả
Massage giúp trị liệu chứng đau mỏi lưng eo hiệu quả

>>>GỢI Ý: Spa Massage đông y làm chậm quá trình lão hóa & trẻ hóa da mặt

Massage cột sống và đĩa đệm

Massage cột sống và đĩa đệm tập trung vào việc thư giãn và làm dịu các vùng lưng eo bằng cách sử dụng các kỹ thuật như kéo, nắn, và châm cứu. Phương pháp này giúp giảm áp lực và tăng cường tuần hoàn máu tại vùng lưng eo, giúp giảm đau mỏi và cải thiện sự linh hoạt. Dưới đây là một số phương pháp massage để trị đau mỏi lưng eo:

Massage xoay:

  • Bước 1: Bắt đầu bằng việc áp dụng dầu hoặc lotion lên vùng lưng eo để làm cho da trơn tru hơn.
  • Bước 2: Sử dụng cả hai bàn tay, đặt lên vùng lưng eo với ngón tay hướng vào trong và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
  • Bước 3: Nhẹ nhàng và đều đặn, xoay lòng bàn tay theo hình chữ S hoặc hình xoắn ốc dọc theo cột sống từ dưới lên trên. Áp lực nên tập trung vào vùng lưng eo, nhưng hãy đảm bảo không áp lực quá mạnh để tránh gây tổn thương.
  • Bước 4: Lặp lại quy trình này và tăng áp lực dần theo sự thoải mái của bạn.

Massage nhấn và xoa:

  • Bước 1: Áp dụng dầu hoặc lotion lên vùng lưng eo.
  • Bước 2: Sử dụng ngón tay, lòng bàn tay hoặc lòng bàn tay gập lại, áp lực lên các điểm kích thích trên vùng lưng eo. Các điểm này thường nằm ở vị trí cơ bắp căng thẳng, điểm giao của cơ và dây chằng.
  • Bước 3: Áp lực và xoa nhẹ nhàng trên các điểm này theo hình tròn nhỏ hoặc chuyển động lên xuống. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng trong cơ bắp.
  • Bước 4: Tiếp tục thực hiện các động tác nhấn và xoa trên vùng lưng eo trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.

Massage dọc theo cột sống:

  • Bước 1: Đặt cả hai bàn tay song song nhau lên vùng lưng eo với ngón tay hướng vào trong và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
  • Bước 2: Sử dụng cả hai bàn tay, thực hiện chuyển động nhấn và xoa dọc theo cột sống từ dưới lên trên. Áp lực nên tập trung vào vùng lưng eo.
  • Bước 3: Lặp lại quy trình trên. 

Top 7 spa đông y massage trị liệu đau mỏi lưng eo uy tín tại Long Biên

Dưới đây là top 7 địa chỉ Spa đông y massage trị liệu đau mỏi lưng eo uy tín tại Long Biên đã được nhiều khách hàng đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo. 

Hoa Mộc Tâm An

Hoa Mộc Tâm An là một chuỗi spa chuyên chăm sóc sức khỏe và sử dụng phương pháp chủ đạo là dưỡng sinh đông y. Với đội ngũ chuyên gia và y bác sĩ đông y có kinh nghiệm, tay nghề cao, Hoa Mộc Tâm An sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm đau và mệt mỏi ở tay chân, vai gáy, cổ và lưng eo.

Hoa Mộc Tâm An có đội ngũ nhân viên có tay nghề vững
Hoa Mộc Tâm An có đội ngũ nhân viên có tay nghề vững

>>>GỢI Ý: Massage bụng có tác dụng gì? Địa chỉ uy tín tại Hà Nội

Phương pháp trị liệu

Phương pháp trị liệu massage đau mỏi lưng eo tại spa Hoa Mộc Tâm An sử dụng liệu pháp Hồng quang thần cứu cố. Đây là một liệu trình chăm sóc sức khỏe kết hợp giữa các bài thuốc cổ truyền và các thiết bị hiện đại, giúp hiệu quả trong việc giảm triệu chứng đau mỏi lưng eo. Các tác dụng của phương pháp Hồng quang thần cứu cố bao gồm:

  • Ôn thông kinh lạc, đảm bảo lưu thông khí huyết và đả thông các kinh lạc trong cơ thể.
  • Giúp loại bỏ tà khí và phong hàn.
  • Hỗ trợ phục dương và chống chảy.
  • Cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm.
  • Điều hòa khí huyết và cân bằng âm dương, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Quy trình massage trị liệu đau mỏi lưng eo tại Hoa Mộc Tâm An

  • Sử dụng dược liệu trong đông y để làm nóng vùng lưng eo bị đau mỏi và sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng xung quanh vùng đau.
  • Kỹ thuật viên sẽ sử dụng đầu ngón tay để ấn vào các huyệt vị trên vùng eo và lưng, giúp lưu thông khí huyết và giảm đau mỏi.
  • Tiếp theo, nhấn vào các huyệt vị bị chèn ép, nguyên nhân gây ra đau mỏi ở vùng lưng.
  • Sử dụng phương pháp đông y và dưỡng sinh để loại trừ độc tố

Tại Hoa Mộc Tâm An, bạn có thể chọn liệu trình cơ bản (3 buổi) hoặc liệu trình nâng cao (10 buổi) để điều trị triệt để triệu chứng đau mỏi lưng eo. Sau khi sử dụng phương pháp Hồng quang thần cứu cố, bạn sẽ có những hiệu quả rõ rệt sau mỗi buổi trị liệu tại Hoa Mộc Tâm An:

  • Buổi thứ nhất: Bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện ở vùng lưng và eo. Một số trường hợp ban đầu có thể cảm thấy đau nhẹ, nhưng qua các buổi tiếp theo, cảm giác đau sẽ giảm dần và hoàn toàn hết.
  • Buổi thứ hai, ba, bốn, năm: Các cơn đau mỏi sẽ cải thiện rõ rệt, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện, và tinh thần sẽ thoải mái hơn.
  • Buổi thứ sáu, bảy, tám, chín, mười: Bạn sẽ không còn gặp phải đau mỏi ở lưng eo nữa.
Mang lại hiệu quả trị liệu tốt
Spa dưỡng sinh mang lại hiệu quả trị liệu tốt

Ngoài việc trị liệu đau mỏi lưng eo, Hoa Mộc Tâm An còn cung cấp các dịch vụ massage trị liệu cho đau vai gáy, chăm sóc gan – tỳ – vị, chăm sóc da đầu – tóc, chăm sóc da mặt và nhiều dịch vụ khác. Rất nhiều người đã lựa chọn Hoa Mộc Tâm An là địa điểm tin cậy để trị liệu đau mỏi lưng eo và các vấn đề sức khỏe khác.

>>>XEM THÊM: Trị liệu chuông xoay Tây Tạng – Chi tiết phương pháp & hiệu quả

Thông tin liên hệ

Spa Đông Y Thu Cúc

Spa Đông Y Thu Cúc là một lựa chọn tốt để trải nghiệm massage trị liệu đau mỏi lưng eo tại Long Biên. Đây là một cơ sở Spa đông y uy tín, nổi tiếng với phương pháp trị liệu đau mỏi lưng eo bằng massage cổ truyền đông y.

Đội ngũ nhân viên tại Spa Đông Y Thu Cúc được đào tạo chuyên nghiệp và có kinh nghiệm trong việc xử lý các vấn đề về đau mỏi lưng eo. Họ sẽ đánh giá và tư vấn cho bạn về tình trạng của lưng eo và đề xuất phương pháp trị liệu phù hợp.

Với việc áp dụng các kỹ thuật massage đông y truyền thống, Spa Đông Y Thu Cúc sẽ tập trung vào việc xoa bóp, nhấn huyệt và kích thích các vùng cơ và dây thần kinh trong lưng eo để giảm đau mỏi và cải thiện tuần hoàn máu. Điều này giúp giảm căng thẳng và tái tạo sức khỏe cho khu vực lưng eo của bạn.

Đặc biệt, không gian tại Spa Đông Y Thu Cúc thường được thiết kế thoải mái và yên tĩnh, tạo điều kiện tốt nhất cho sự thư giãn và nghỉ ngơi trong quá trình trị liệu.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: Số 1B Yết Kiêu, Trần Hưng Đạo, Hà Nội
  • Hotline: 1900 1920 – 0964 080 999
  • Website: thucucclinics.com

911 Beauty SPA

911 Beauty SPA là một điểm đến lý tưởng để trải nghiệm massage trị liệu đau mỏi lưng eo. Với dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chuyên nghiệp, đội ngũ nhân viên tại 911 Beauty SPA sẽ đảm bảo bạn nhận được liệu trình massage đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả mong muốn.

Khi đến 911 Beauty SPA, bạn sẽ được tư vấn và đánh giá tình trạng đau mỏi lưng eo của mình bởi các chuyên gia làm đẹp có kinh nghiệm. Dựa trên đánh giá đó, họ sẽ đề xuất phương pháp trị liệu phù hợp như massage cổ truyền, xoa bóp, nút góc, hay áp dụng các kỹ thuật đặc biệt khác để giảm đau mỏi và thư giãn cơ bắp trong khu vực lưng eo.

911 Beauty SPA chú trọng đến việc tạo môi trường thư giãn và thoải mái cho khách hàng. Không gian được trang trí sang trọng và yên tĩnh, giúp bạn tận hưởng sự thư thái và giảm căng thẳng trong quá trình trị liệu.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: C9, BT6, KĐT Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội
  • Điện thoại: 0981 936 911
  • Fanpage: www.facebook.com/BeautySpa911/
Được đánh giá cao về chất lượng
Spa được đánh giá cao về chất lượng

>>>>XEM NGAY: Dưỡng sinh Tạng phủ theo phương pháp đông y

Eva Beauty Spa

Eva Beauty Spa cung cấp dịch vụ massage trị liệu đau mỏi lưng eo chuyên nghiệp và hiệu quả Long Biên . Đội ngũ nhân viên tại Eva Beauty Spa đã được đào tạo kỹ lưỡng về kỹ thuật massage và có kiến thức về các vấn đề liên quan đến đau mỏi lưng eo.

Khi bạn đến Eva Beauty Spa để trị liệu đau mỏi lưng eo, các nhân viên sẽ trò chuyện và tìm hiểu về tình trạng của bạn. Dựa trên đó, họ sẽ tư vấn và lựa chọn phương pháp massage phù hợp như massage thư giãn, massage điểm kích thích, hoặc kết hợp nhiều kỹ thuật massage khác nhau để giảm đau mỏi và thư giãn cơ bắp trong vùng lưng eo.

Sử dụng các kỹ thuật massage chuyên sâu và những động tác điêu luyện, nhân viên của Eva Beauty Spa sẽ tập trung vào vùng lưng eo của bạn, áp dụng áp lực và nhịp nhàng để giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng trong khu vực này.

Với không gian sang trọng và thoải mái, Eva Beauty Spa tạo ra một môi trường thư giãn để bạn có thể tận hưởng liệu trình massage đáng giá. Đội ngũ nhân viên chu đáo và thân thiện sẽ đảm bảo rằng bạn có trải nghiệm thú vị và đạt được hiệu quả mong đợi.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 668 Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội
  • Điện thoại: 0916 883 988 & 0988 320 296
  • Fanpage: www.facebook.com/EvaBeauty668/

Gold Spa & Beauty 

Gold Spa & Beauty là một địa chỉ spa chất lượng và uy tín trong việc cung cấp dịch vụ massage trị liệu đau mỏi lưng eo. Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm, Gold Spa & Beauty cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm massage tuyệt vời và hiệu quả.

Khi bạn đến Gold Spa & Beauty để trị liệu đau mỏi lưng eo, các nhân viên sẽ tiếp nhận và tư vấn cho bạn về tình trạng sức khỏe của vùng lưng eo và các triệu chứng bạn đang gặp phải. Dựa trên thông tin này, họ sẽ thiết kế một liệu trình massage phù hợp nhằm giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Gold Spa & Beauty sử dụng các kỹ thuật massage chuyên sâu, bao gồm cả massage cổ điển và massage điểm kích thích, nhằm làm dịu cơn đau và mỏi mệt trong vùng lưng eo. Các nhân viên lành nghề và tận tâm sẽ áp dụng áp lực và độ nhịp phù hợp để kích thích các điểm trị liệu quan trọng trong cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tái tạo cơ bắp.

Ngoài ra, không gian của Gold Spa & Beauty được thiết kế thoải mái và thư giãn, tạo môi trường lý tưởng cho bạn để thả lỏng và tận hưởng liệu trình massage. Bạn sẽ được chăm sóc chu đáo và tận hưởng không gian yên tĩnh, tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình phục hồi và thư giãn.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 474 Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội
  • Điện thoại: 0333 210 312
  • Facebook: www.facebook.com/Goldspaandbeauty/

Thủy Mộc Spa

Thủy Mộc Spa là một địa chỉ spa được đánh giá cao trong việc cung cấp dịch vụ massage trị liệu đau mỏi lưng eo. Với một môi trường thư giãn và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, Thủy Mộc Spa cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm massage chất lượng và giúp giảm đau mỏi lưng eo.

Khi bạn đến Thủy Mộc Spa, bạn sẽ được chào đón bởi nhân viên thân thiện và tận tâm
Khi bạn đến Thủy Mộc Spa, bạn sẽ được chào đón bởi nhân viên thân thiện và tận tâm

>>>XEM THÊM: Thiếu máu não – Nguyên nhân sâu xa của chứng mất trí nhớ ở người già

Khi bạn đến Thủy Mộc Spa, bạn sẽ được chào đón bởi nhân viên thân thiện và tận tâm. Họ sẽ lắng nghe và tư vấn cho bạn về tình trạng lưng eo của bạn và xác định nguyên nhân gây đau mỏi. Dựa trên đó, họ sẽ đề xuất một liệu trình massage phù hợp để giảm đau lưng eo, giãn cơ và cải thiện sức khỏe tổng thểtại Long Biên.

Thủy Mộc Spa sử dụng các kỹ thuật massage đa dạng như massage cổ điển, massage thư giãn và massage chăm sóc điểm kích thích. Nhân viên có kỹ năng và kiến thức vững chắc về các điểm trị liệu quan trọng trong lưng eo, và họ sẽ áp dụng áp lực và độ nhịp phù hợp để giúp giảm đau và căng thẳng.

Thủy Mộc Spa là địa chỉ đáng để lựa chọn để trải nghiệm dịch vụ massage trị liệu đau mỏi lưng eo. Hãy đặt lịch hẹn tại Thủy Mộc Spa để trải qua một trải nghiệm thư giãn và khôi phục sức khỏe hiệu quả cho lưng eo của bạn.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ:C17, BT8, KĐT Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội
  • Điện thoại: 024 3871 7868 & 0942 658 855
  • Email: thuymocspa79@gmail.com
  • Facebook: www.facebook.com/thuymocspa79/

Kết luận

Spa đông y massage trị liệu đau mỏi lưng eo uy tín tại Long Biên chính là. sự lựa chọn phù hợp cho những ai đang gặp phải vấn đề đau mỏi lưng eo và muốn tìm kiếm sự chăm sóc và giúp đỡ chuyên nghiệp. Hy vọng rằng với bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình một spa đông y uy tín tại Long Biên để mang lại những kết quả tuyệt vời và khắc phục các vấn đề đau mỏi lưng eo một cách hiệu quả nhất. .

>>>GỢI Ý: Massage bấm huyệt cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ