5/5 - (5 bình chọn)

Người già thường đối mặt với chứng lẫn – hay quên và mất trí nhớ, những vấn đề gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không cần phải tìm kiếm các phương pháp phức tạp hay đắt đỏ, một giải pháp đơn giản và hiệu quả đã được khám phá – đó chính là massage đầu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về những khía cạnh liên quan đến chứng lẫn – hay quên ở người già và phương pháp massage đầu hiệu quả để giảm thiểu những vấn đề này.

Chứng lẫn – hay quên ở người già là gì? 

Chứng lẫn và quên ở người già hiện nay khá phổ biến và có thể ám chỉ tới hai tình trạng khác nhau: chứng lú lẫn (delirium) và chứng mất trí nhớ (dementia).

Chứng lú lẫn 

Đây là một tình trạng thường gặp ở người già, được đặc trưng bởi sự thay đổi nhanh chóng trong nhận thức và sự tập trung. Chứng lú lẫn thường xảy ra do các nguyên nhân khác nhau, bao gồm bệnh tật, sử dụng thuốc, rối loạn điện giải, thiếu máu não, viêm não, vi khuẩn nhiễm trùng và nhiều nguyên nhân khác. Điều quan trọng là chứng lú lẫn thường có xu hướng khá ngắn ngủi và có thể khá nghiêm trọng.

Lẫn và quên là chứng bệnh phổ biến ở người già hiện nay
Lẫn và quên là chứng bệnh phổ biến ở người già hiện nay

>>>XEM THÊM: Phải làm gì để cải thiện chứng mắt mờ dần, thị lực kém khi về già

Chứng mất trí nhớ 

Đây là một tình trạng mãn tính và tiến triển chậm, gây ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tư duy, trí nhớ và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Một số dạng phổ biến của chứng mất trí nhớ là bệnh Alzheimer và chứng mất trí tuổi già. 

Chứng mất trí nhớ là một vấn đề phổ biến ở người già và có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và người chăm sóc xung quanh. Bệnh Alzheimer, một trong những dạng phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ, thường tiến triển theo từng giai đoạn và dần dần làm suy yếu các chức năng nhận thức và hành vi.

Tại sao người già lại dễ mắc chứng lẫn – hay quên? 

Người già có khả năng mắc chứng lẫn (dementia) hoặc gặp vấn đề về trí nhớ do một số nguyên nhân cơ bản sau: 

  • Mất chức năng não

Khi tuổi tác tăng, các thay đổi về cấu trúc và chức năng của não có thể xảy ra. Sự suy giảm của mạng lưới thần kinh và mất mát tế bào não có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ.

  • Bệnh Alzheimer

Đây là một dạng chứng lẫn phổ biến ở người già, gây ra mất trí nhớ và suy giảm chức năng nhận thức. Bệnh Alzheimer gây tổn thương dần dần cho não, làm giảm khả năng ghi nhớ và khả năng xử lý thông tin.

Có nhiều nguyên nhân khiến người già mắc chứng lẫn - hay quên
Có nhiều nguyên nhân khiến người già mắc chứng lẫn – hay quên
  • Bệnh mạch máu não

Vấn đề về tuần hoàn máu trong não cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. Các bệnh như đột quỵ, xơ cứng động mạch và tăng huyết áp có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng đến khả năng nhớ.

  • Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc được sử dụng phổ biến ở người già có thể gây ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức. Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và thuốc chống viêm có thể gây ra tác động phụ này.

  • Bệnh lý khác

Các bệnh lý khác như bệnh Parkinson, bệnh Huntington và bệnh nhiễm độc cũng có thể gây ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức.

  • Yếu tố di truyền

Một số loại chứng lẫn và vấn đề về trí nhớ có thể có yếu tố di truyền, khiến người già có nguy cơ cao hơn mắc phải những vấn đề này nếu có người trong gia đình đã từng bị.

  • Môi trường và lối sống

Các yếu tố môi trường như căng thẳng, thiếu giấc ngủ, thiếu hoạt động thể chất và chế độ ăn không lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức ở người già.

>>>GỢI Ý: Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giảm nguy cơ đột quỵ

Một số dấu hiệu sớm để phát hiện chứng lẫn – hay quên ở người già

Có một số dấu hiệu sớm mà bạn có thể quan sát để phát hiện chứng lú lẫn hoặc chứng mất trí nhớ ở người già. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp nhất của chứng lẫn – hay quên ở người già:

Dấu hiệu sớm của chứng lú lẫn

  • Sự thay đổi trong mức độ tỉnh táo, như hôn mê hoặc hôn mê sâu hơn.
  • Mất khả năng tập trung, khó giữ sự chú ý.
  • Sự biến đổi nhanh chóng trong tâm trạng và hành vi, như sự kích động, lo lắng, hoảng sợ, hoặc sự mất kiểm soát cảm xúc.
  • Mất trí nhớ ngắn hạn hoặc khó nhớ các sự kiện gần đây.
  • Rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ hoặc sự rối loạn giấc ngủ.

Dấu hiệu của chứng mất trí nhớ

  • Mất trí nhớ ngắn hạn, như quên mất các thông tin mới như tên người quen, địa chỉ, số điện thoại.
  • Khó khăn trong việc tìm kiếm và sử dụng từ ngữ phù hợp.
  • Lạc hướng trong môi trường quen thuộc hoặc không nhận ra những người thân quen.
  • Thay đổi trong tính cách và tâm trạng, có thể trở nên đơn độc, lo lắng, tức giận, hoặc cực đoan.
  • Mất khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập, như làm việc nhà, nấu ăn, hay tự chăm sóc bản thân.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu này ở người già trong gia đình hoặc người thân quen, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán chính xác. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng có thể giúp quản lý và cải thiện tình trạng của người bệnh.

Dấu hiệu của chứng mất trí nhớ
Dấu hiệu của chứng mất trí nhớ

>>>XEM THÊM: Trị liệu dưỡng sinh đông y – Phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động an toàn

Phương pháp cải thiện chứng lẫn – hay quên ở người già

Việc cải thiện chứng lú lẫn và chứng mất trí nhớ ở người già thường tập trung vào điều trị nguyên nhân gốc rễ và cung cấp hỗ trợ và chăm sóc phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện chung có thể áp dụng:

Điều trị nguyên nhân gốc rễ

Nếu chứng lú lẫn hoặc chứng mất trí nhớ do các nguyên nhân y tế khác nhau như nhiễm trùng, rối loạn điện giải, thiếu máu não, hay tác dụng phụ của thuốc, điều trị tập trung vào xử lý nguyên nhân cơ bản này có thể cải thiện tình trạng. Điều này đòi hỏi việc tham khảo bác sĩ và tuân theo chỉ định và đề xuất điều trị của họ.

Tạo môi trường an toàn

Cung cấp một môi trường an toàn, có tổ chức và thân thiện có thể giúp người già cảm thấy an lành và hỗ trợ khả năng nhận thức của họ. Đảm bảo đủ ánh sáng tự nhiên, giảm tiếng ồn, duy trì một lịch trình ổn định và giúp người bệnh tìm hiểu và tham gia vào các hoạt động mà họ thích.

Đảm bảo giấc ngủ và dinh dưỡng

Đảm bảo người già có đủ giấc ngủ và dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng chứng lú lẫn và chứng mất trí nhớ. Thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn, giúp giảm căng thẳng và lo lắng trước khi đi ngủ. Bữa ăn cân đối, giàu chất dinh dưỡng và hạn chế các chất kích thích như cafein và đồ uống có cồn có thể có lợi.

Kích thích não bộ

Thực hiện các hoạt động thể chất và trí tuệ đều đặn có thể kích thích hoạt động não bộ và cải thiện sự tập trung và trí nhớ. Đi bộ, chơi cờ vua, đọc sách, giải đố, hay tham gia vào các hoạt động xã hội có thể giúp duy trì và cải thiện chức năng não bộ.

Hỗ trợ từ gia đình và bạn bè

Sự hỗ trợ và sự quan tâm từ gia đình và bạn bè có thể giúp người già cảm thấy an yên và có tinh thần tích cực. Tạo ra một môi trường hỗ trợ và đồng hành cùng người bệnh, khuyến khích họ tham gia vào hoạt động xã hội và tạo cơ hội để giao tiếp và tương tác với người khác.

Đào tạo và hướng dẫn

Đối với người chăm sóc, việc nhận được đào tạo và hướng dẫn về cách quản lý và chăm sóc người già có chứng lú lẫn hoặc chứng mất trí nhớ có thể rất hữu ích. Tìm hiểu về các kỹ năng chăm sóc, cách giao tiếp hiệu quả và cách xử lý tình huống khó khăn có thể giúp tăng cường khả năng chăm sóc và cải thiện chất lượng cuộc sống của cả người bệnh và người chăm sóc.

Hỗ trợ tâm lý

Hỗ trợ tâm lý từ các chuyên gia như nhà tâm lý học hoặc nhà tư vấn có thể giúp người già và gia đình xử lý tình huống khó khăn, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm lý. Tìm hiểu về các dịch vụ hỗ trợ tâm lý và tư vấn trong cộng đồng của bạn.

"Massage

>>>DÀNH CHO BẠN: Trị liệu thiếu máu lên não bằng phương pháp đông y dưỡng sinh

Massage đầu – Phương pháp cải thiện chứng lẫn – hay quên ở người già hiệu quả

Massage đầu là một phương pháp hữu ích để cải thiện chứng lú lẫn và chứng mất trí nhớ ở người già. Mặc dù massage đầu không thể chữa khỏi các rối loạn nhận thức, nhưng nó có thể mang lại lợi ích về thư giãn, giảm căng thẳng, và cải thiện tình trạng tâm lý của người bệnh. Dưới đây là một số lợi ích của massage đầu trong việc cải thiện chứng lẫn và chứng mất trí nhớ ở người già:

Thư giãn và giảm căng thẳng

Massage đầu có thể giúp giảm căng thẳng.và lo lắng, tạo ra trạng thái thư giãn và thoải mái cho.người bệnh. Khi được tiếp xúc với các kỹ thuật massage nhẹ nhàng.và nhịp nhàng, cơ bắp trên vùng đầu và cổ có thể được thư.giãn và giảm căng thẳng. Điều này giúp tạo ra một trạng thái thoải.mái và thư giãn cho người bệnh.

Khi cơ bắp được thư giãn, các tín.hiệu thần kinh ở vùng đầu và cổ được kích thích và.gửi tới não bộ. Điều này có thể kích thích sự sản.sinh các chất hóa học tự nhiên như endorphin,.serotonin và oxytocin, có tác dụng làm dịu căng thẳng.và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, massage đầu cũng.có thể giúp giảm cảm giác lo lắng, giải tỏa căng thẳng.và tạo ra một trạng thái tĩnh tâm trong.suy nghĩ của người bệnh.

Khi người bệnh được đạt đến trạng.thái thư giãn và thoải mái, khả năng tập trung và trí.nhớ của họ có thể được cải thiện. Trạng thái tĩnh tâm và sự thư giãn có thể giúp.giảm sự rối loạn tư duy và tăng khả năng tập trung.của người bệnh. Tuy nhiên, hiệu quả và phản ứng của mỗi.người có thể khác nhau, do đó, quan trọng là lắng nghe phản.hồi từ người bệnh và tuân thủ nguyên tắc an toàn.và thuận lợi khi thực hiện massage đầu.

Tăng cường tuần hoàn máu

Massage đầu có thể tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất đến não bộ. Khi áp dụng kỹ thuật massage đầu, áp lực và chuyển động nhẹ nhàng trên da đầu và các mô xung quanh có thể kích thích hệ thống tuần hoàn máu.

Việc kích thích tuần hoàn máu có thể tăng cường lưu thông máu đến não, đem đến lượng oxi và chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của các tế bào não. Oxi và chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để duy trì sự hoạt động và chức năng của não bộ.

Khi não bộ nhận được lượng oxi và chất dinh dưỡng đầy đủ, nó có khả năng hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Sự tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cũng có thể giúp loại bỏ chất cặn bã và chất độc khỏi não, đảm bảo hoạt động cơ bản của hệ thống thần kinh.

Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể rất hiệu quả
Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể rất hiệu quả

Kích thích các điểm chấn thương và giảm đau

Massage đầu có thể kích thích các điểm chấn thương trên da và cơ bắp đầu, giúp giảm đau và cải thiện sự thoải mái. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật nhẹ nhàng và nhịp nhàng, massage đầu có thể giúp giảm sự căng thẳng và giãn nở các cơ bắp trên vùng đầu và cổ.

Khi áp lực và chuyển động được áp dụng lên các điểm chấn thương trên da và cơ bắp, điều này có thể kích thích hệ thần kinh và gửi các tín hiệu đến não bộ. Các tín hiệu này có khả năng chống lại tín hiệu đau và kích thích cơ chế giảm đau tự nhiên trong cơ thể.

Massage đầu cũng có khả năng tạo ra một trạng thái thoải mái và giảm sự khó chịu do triệu chứng lú lẫn và mất trí nhớ. Việc giảm đau và cải thiện sự thoải mái có thể giúp người bệnh tăng khả năng chịu đựng và giảm bớt sự phiền toái và khó chịu liên quan đến các triệu chứng.

Tăng cường sự tương tác xã hội

Massage đầu có thể tạo.ra một môi trường tương tác xã hội tích cực giữa người bệnh và người.thực hiện massage. Trong quá trình massage, người thực hiện massage tạo.ra một không gian an toàn, ấm áp và chăm sóc đối với người bệnh. Việc này giúp xây dựng một.mối quan hệ đồng cảm và tình cảm giữa hai bên.

Quá trình massage đầu tạo ra một.cơ hội để người bệnh cảm nhận sự chăm sóc và sự quan.tâm từ người thực hiện massage. Sự chạm vào nhẹ nhàng và nhịp nhàng có thể mang.lại cảm giác an ủi và sự thư.giãn cho người bệnh. 

Ngoài ra, việc thực hiện massage đầu.có thể thúc đẩy sự tương tác xã hội và giao tiếp. Trong quá trình massage,.người thực hiện massage có thể trò chuyện nhẹ nhàng với người bệnh,.tạo ra một không gian nói chuyện thoải mái và sẵn.sàng lắng nghe. Điều này không chỉ tạo ra một môi trường.tương tác xã hội tích cực, mà còn.giúp người bệnh cảm thấy được quan tâm và có sự. =tương tác xã hội đáng kính.

Những vấn đề cần lưu ý trong cuộc sống giúp người già tránh nguy cơ mắc chứng lẫn – hay quên

Trong cuộc sống hàng ngày, có một số vấn đề quan trọng cần lưu ý để giúp người già tránh nguy cơ mắc chứng lẫn hoặc quên. Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo:

  • Tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh

Hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho não, từ đó giúp tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc chứng lẫn.

  • Dinh dưỡng cân đối

Ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, bao gồm nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein lành mạnh, có thể giúp duy trì não bộ khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị quên.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối cho người già
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối cho người già
  • Thực hiện các bài tập trí não

Để giữ não bộ hoạt động và giảm nguy cơ.mắc chứng lẫn, hãy thử các hoạt động trí não.như đọc sách, giải câu đố, chơi trò chơi như.sudoku hoặc chess.

  • Xây dựng thói quen ghi chú

Hãy ghi chú các thông tin quan trọng, như.lịch hẹn, danh sách mua sắm hoặc việc cần làm. Sử dụng lịch và bảng.nhắc nhở, hoặc sử dụng ứng dụng di động để tạo.nhắc nhở.

  • Tổ chức không gian sống

Giữ không gian sống gọn gàng và có.tổ chức sẽ giúp người già tìm kiếm các vật dụng và thông tin.dễ dàng hơn. Đặt nhãn cho hộp đựng và giữ các đồ vật quan trọng ở địa điểm.dễ tìm.

  • Dùng các phương tiện hỗ trợ

Nếu cảm thấy cần thiết, hãy sử dụng.các công cụ hỗ trợ như lịch điện tử, đồng hồ báo thức, bảng ghi chú hoặc.ứng dụng di động được thiết kế để giúp ghi nhớ thông tin.

>>>THAM KHẢO: Massage bấm huyệt cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể

Kết luận

Như vậy, chứng lẫn – hay quên ở người.già hiện nay là chứng bệnh rất phổ biến và ai cũng.có nguy cơ mắc phải khi tuổi cao. Có rất nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện chứng lẫn.– hay quên ở người già trong đó massage đầu được xem.là phương pháp hỗ trợ mang lại hiệu quả cao. Với bài viết này chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn có.thêm kiến thức về chứng bệnh này cũng như có.sự lựa chọn phù hợp khi cần tìm phương pháp cải.thiện chứng lẫn – hay quên ở người già mang lại hiệu quả cao. .

>>>DÀNH CHO BẠN: Mô hình kinh doanh Spa dưỡng sinh – Thuận lợi và khó khăn

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ