2/5 - (1 bình chọn)

Cảm mạo phong hàn là bệnh xuất hiện do sự biến đổi đột ngột của thời tiết khiến cơ thể không kịp thích nghi. Bệnh thường xuất hiện ban đầu ở dạng nhẹ, nhưng nếu không được chăm sóc kịp thời sẽ vào sâu trong kinh lạc của cơ thể, dẫn đến bệnh thương hàn. Trong chế độ ăn uống và chăm sóc sức khoẻ hàng ngày, việc sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ giúp hỗ trợ giảm nguy cơ cảm mạo phong hàn vào mùa Đông hiệu quả. 

Cảm mạo phong hàn thực chất là gì? 

Cảm mạo và phong hàn là hai trong số sáu yếu tố độc hại:.phong, hàn, thử, thấp, táo, và giáng hỏa. Phong thường được liên kết với khí gió,.trong khi hàn là sự biểu hiện của khí lạnh, thường liên quan đến mùa đông. Trong.điều kiện thời tiết ổn định qua bốn mùa ở vùng ôn hòa, cơ thể có xu hướng khỏe mạnh hơn. Mùa xuân ấm áp, mùa hè nóng bức, mùa thu mát mẻ và.mùa đông lạnh giá.

Cảm mạo phong hàn là căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt khi có sự thay đổi thời tiết
Cảm mạo phong hàn là căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt khi có sự thay đổi thời tiết

>>>XEM THÊM: Massage bấm huyệt – Phương pháp thư giãn, cải thiện sức khỏe thời kỳ tiền mãn kinh

Bệnh phong hàn thường được mô tả trong.y học cổ truyền qua các biểu hiện như mệt mỏi và đau nhức toàn thân. Đây là một căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt khi nó được kích thích bởi sự thay đổi của thời tiết. Khi người mắc bệnh phong hàn tiếp xúc với khí lạnh bên ngoài,.có thể dẫn đến nhiễm bệnh. Điều kiện khí hậu ẩm ướt cũng có thể góp phần.phát triển bệnh thành thương hàn cấp thấp.

Bệnh phong hàn thường xuất hiện khi môi trường thay đổi mùa, hoặc khi thời tiết biến đổi không đều. Khó khăn trong việc thích nghi với môi trường này làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh từ lạnh và sinh bệnh. Lạnh xâm nhập vào da và làm mất chức năng của phế quản. Sự kết hợp với khí uất gây ra các triệu chứng như ho, sợ gió, sợ lạnh, đau đầu, và nghẹt mũi.

Trong khi đó, cảm lạnh là một bệnh do vi-rút lây lan qua đường hô hấp. Bệnh thường đi kèm với các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, ngứa họng, đau họng, ho, nghẹt mũi, và sốt nhẹ.

Nguyên nhân sinh ra bệnh cảm mạo phong hàn vào mùa đông

Bệnh phong hàn và cảm mạo xuất phát từ nhiễm lạnh bên trong và bên ngoài cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu của việc bị nhiễm lạnh là do sự ảnh hưởng của môi trường bên ngoài, đặc biệt là do sự xâm nhập của hàn khí khiến cơ thể trở nên yếu đuối, hệ miễn dịch giảm sức đề kháng và dễ phát sinh bệnh tật.

Bệnh phong hàn và cảm mạo xuất phát từ nhiễm lạnh bên trong
Bệnh phong hàn và cảm mạo xuất phát từ nhiễm lạnh bên trong

>>>THAM KHẢO: Xông hơi có tác dụng gì? Ai nên xông hơi – ai không nên?

Theo quan điểm Đông y, cảm mạo thường là kết quả của sự rối loạn chức năng của phế quản – hệ thống bảo vệ bề mặt cơ thể, ngăn chặn sự xâm nhập của khí độc bên ngoài. Cảm mạo phát sinh khi có xung đột giữa khí bên trong và bên ngoài cơ thể.

Nguyên nhân từ môi trường hoặc nguyên.nhân bên ngoài thường được phân loại như sau:

  • Bệnh phong hàn và cảm mạo thường.xuất hiện khi cơ thể tiếp xúc với lạnh do trời mưa, hoặc tiếp xúc lâu dài với sương,.nước lạnh. Các triệu chứng thông thường bao gồm chảy nước mũi và ở mức nặng hơn có thể gây phù nề ở đường hô hấp.
  • Một số dấu hiệu khác của bệnh phong hàn có thể là đau nhức xương khớp, phong thấp…
  • Bệnh phong hàn và cảm mạo thường xuất hiện vào mùa nắng nóng và thường đi kèm với các triệu chứng say nóng. Điều này thường xảy ra khi người bệnh tiếp xúc với gió nóng hoặc không khí khô nóng gây ra cảm lạnh, sốt, và khó chịu.

Ngoài ra, một số bệnh như cao huyết áp, viêm loét dạ dày tá tràng, chức năng dạ dày kém, thiếu ngủ, chán ăn… cũng được coi là những yếu tố nguy cơ dẫn đến sức đề kháng kém, nhiễm phong, thương hàn. Tình trạng mệt mỏi và suy nhược thường liên quan đến rối loạn sức khỏe khác.

Bệnh phong hàn và cảm mạo thường xuất hiện vào mùa nắng nóng
Bệnh phong hàn và cảm mạo thường xuất hiện vào mùa nắng nóng

Biểu hiện lâm sàng của bệnh cảm mạo phong hàn

Bệnh cảm mạo phong hàn có thể có một số biểu hiện lâm sàng nhất định, kết hợp giữa các triệu chứng của cảm mạo và phong hàn. Dưới đây là một số biểu hiện lâm sàng phổ biến của bệnh cảm mạo phong hàn:

  • Nghẹt mũi, chảy nước mũi và hắt hơi: Bệnh nhân có thể trải qua nghẹt mũi, chảy nước mũi, và hắt hơi như các triệu chứng thông thường của cảm lạnh.
  • Đau họng và ho: Có thể có sự kích thích hoặc đau họng.
  • Cảm giác sợ lạnh và lạnh rùng mình: Bệnh nhân có thể cảm thấy lạnh và sợ lạnh, đặc biệt khi tiếp xúc với không khí lạnh.
  • Mệt mỏi và đau nhức toàn thân: Có thể có cảm giác mệt mỏi và đau nhức khắp cơ thể, một trong những biểu hiện thường thấy ở phong hàn.
  • Đau đớn ở các khớp xương: Bệnh nhân có thể trải qua đau đớn ở các khớp xương, một triệu chứng phổ biến của phong hàn.
  • Phong thấp và tê bì: Trong trường hợp nặng, bệnh có thể dẫn đến các triệu chứng phong thấp như tê bì, khó di chuyển, cảm giác rối loạn ở các vùng da.
  • Phản ứng mạnh khi tiếp xúc với khí lạnh: Bệnh nhân có thể phản ứng mạnh hơn khi tiếp xúc với không khí lạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Sốt cao khi bị cảm mạo phong hàn

Người mắc cảm mạo hoặc phong hàn thường bị sốt cao. Tình trạng bệnh thường đa dạng, thường gặp cảm giác ngứa, khô, và khó chịu ở vùng mũi họng. Các giai đoạn tiếp theo thường bao gồm hắt hơi, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, hay mệt mỏi và cảm giác không thoải mái toàn thân. Trong trường hợp nhẹ, khi chỉ viêm đường hô hấp trên, bệnh thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi. Nhưng khi nặng, có thể gây sốt, ho, đau ngực và các triệu chứng liên quan đến phế quản.

Cảm mạo giao mùa thường phát triển nhanh với triệu chứng toàn thân nặng kèm theo sốt cao, thường ở mức từ 39 độ C đến 40 độ C. Triệu chứng bao gồm cảm giác đau mình, tắc nghẽn mũi sau khi sốt, sổ mũi, đau họng, ho khan và nhiều triệu chứng khác. Trong trường hợp nặng, sốt cao không giảm, có thể gây khó thở, khò khè khi thở, môi và móng tay có thể xanh, thậm chí có thể gây ra các triệu chứng như ho ra máu và co giật.

Triệu chứng phổ biến khi bị cảm mạo phong hàn

Bệnh phong hàn thường xuất hiện với các dấu hiệu và triệu chứng sau:

  • Đau cứng ở các khớp, khó di chuyển và uốn khớp; đau cơ thể, phù nề ở lưng dưới và các chi dưới.
  • Thường xuyên đau bụng, khó tiêu.
  • Ngoài ra còn có các triệu chứng cảm lạnh như đau đầu, ho, nghẹt mũi, sốt nhẹ, chảy nước mũi.
  • Đau rát khi đi tiểu hoặc thay đổi màu sắc nước tiểu, cảm giác mệt mỏi và không có hứng thú ăn.

Cảm mạo phong hàn giao mùa thường được coi là cảm cúm thông thường và có thể tự điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng phương pháp điều trị hoặc sử dụng thuốc không chính xác, có thể gây ra các biến chứng như ho kéo dài, viêm phế quản, hoặc viêm phổi.

Thực phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ cảm mạo phong hàn vào mùa Đông

Dưới đây là danh sách các thực phẩm có thể hỗ trợ cho những người đang bị cảm mạo phong hàn trong mùa đông:

Tía tô

Tía tô là một loại gia vị phổ biến có chứa tinh dầu và có tính chất ấm. Với hương vị cay và đặc trưng, tía tô được biết đến với khả năng giúp giảm triệu chứng của cảm mạo như đau đầu, sổ mũi và có thể làm giảm cảm giác không thoải mái trong cơ thể.

Trứng gà

Trứng gà cung cấp một nguồn dinh dưỡng đa dạng và phong phú, có khả năng cung cấp năng lượng và hỗ trợ tái tạo sức khỏe. Chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là ở lòng đỏ. Nhờ vào hàm lượng dồi dào các dưỡng chất này, trứng gà được coi là một nguồn lợi ích to lớn cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể.

Trứng gà cung cấp một nguồn dinh dưỡng đa dạng và phong phú
Trứng gà cung cấp một nguồn dinh dưỡng đa dạng và phong phú

>>>XEM NGAY: Đả thông kinh lạc – bách bệnh không sinh. Nguyên tắc cốt lõi của trị liệu y học cổ truyền

Các loại rau xanh đậm

Rau xanh đậm như rau cải ngọt, bông cải xanh, xà lách, cải xoăn, rau ngót… là những nguồn dồi dào vitamin và khoáng chất quan trọng. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh truyền nhiễm. Các loại rau này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ cơ thể đối phó với các tác nhân gây bệnh và cung cấp năng lượng để duy trì sức khỏe tốt.

Nước ấm, mật ong và chanh

Việc sử dụng hỗn hợp nước ấm, mật ong và chanh có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ người bị cảm lạnh:

  • Chanh giàu vitamin C: Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.
  • Nước ấm: Nước ấm không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng khi bị khô hoặc khó chịu.
  • Mật ong: Mật ong có khả năng kháng khuẩn và chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp giảm ho và làm dịu họng.

Khi kết hợp nhau, hỗn hợp này tạo nên một cách tiếp cận tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ người bị cảm lạnh. Sự kết hợp giữa vitamin C từ chanh, tác dụng làm dịu của nước ấm và khả năng kháng khuẩn của mật ong tạo ra một phương pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và làm dịu họng.

Sử dụng hỗn hợp nước ấm, mật ong và chanh có thể mang lại nhiều lợi ích
Sử dụng hỗn hợp nước ấm, mật ong và chanh có thể mang lại nhiều lợi ích

Gừng

Gừng với vị cay và tính ấm được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt là với người đang bị cảm mạo phong hàn:

  • Giữ ấm cơ thể: Tính ấm của gừng có thể giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định, đặc biệt là trong môi trường lạnh, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và mang lại sự thoải mái.
  • Giảm triệu chứng cảm lạnh: Gừng có khả năng giảm các triệu chứng cảm lạnh như đau họng, đau nhức cơ bắp và sổ mũi. Đặc biệt, các loại thức uống như trà gừng và cháo gừng nóng có thể tạo ra tác động đặc biệt để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Cả trà gừng và cháo gừng nóng không chỉ là các loại thức uống thơm ngon mà còn có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh khi bị ảnh hưởng bởi cảm lạnh.

Cà rốt

Cà rốt là một thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất,.đặc biệt là vitamin C và beta-carotene. Các chất này có thể cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ niêm mạc ruột, giúp cơ thể chống.lại vi khuẩn.

Nước ép từ rau củ quả

Nước ép từ rau củ quả như cam, bưởi, táo, lê, dâu tây, cà chua….là nguồn cung cấp giàu vitamin và khoáng chất. Chúng chứa các chất chống viêm,.chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp bổ sung nước cho.cơ thể và cải thiện sức đề kháng tổng thể. Sự kết hợp của các loại nước ép.này giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng và là một phần quan trọng trong.việc duy trì sức khỏe hàng ngày.

Một số món ăn dành cho người bị cảm mạo phong hàn

Khi bị cảm mạo phong hàn, việc chọn lựa các món ăn phù hợp có thể giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh chóng. Dưới đây là một số món ăn và cách chế biến mà bạn có thể cân nhắc:

Cháo gạo lứt và tía tô

Đây là công thức cháo gạo lứt và tía tô, một món ăn phù hợp cho người đang cảm lạnh phong hàn:

Nguyên liệu

  • Nguyên liệu:
  • 100g gạo lứt
  • 12g lá tía tô

Hướng dẫn chế biến

  • Rửa sạch lá tía tô và đun nước tía tô trong một nồi, sau đó lọc để loại bỏ các bã.
  • Rửa gạo lứt sạch và đem nấu trong nước tía tô đun sôi cho đến khi gạo chín mềm và nước chuyển thành cháo nhuyễn.
  • Thức ăn nên được thưởng thức khi còn nóng, bạn có thể ăn cháo này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Cháo gạo lứt và tía tô không chỉ là một món ăn ấm.áp mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Sự kết hợp giữa gạo lứt và tía tô giúp làm dịu cổ họng và có tác dụng làm ấm cơ thể, đồng thời cung cấp năng.lượng cho cơ thể đang cảm thấy yếu đuối trong thời gian ốm đau.

Cháo gạo lứt và tía tô cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng
Cháo gạo lứt và tía tô cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng

>>>GỢI Ý: Các loại thực phẩm mát gan – cải thiện chứng mẩn ngứa do gan yếu

Cháo hành và gừng

Dưới đây là công thức cháo hành và gừng, một món ăn có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh:

Nguyên liệu

  • 60g gạo
  • 6 nhánh hành cả rễ
  • 6 lát gừng tươi

Hướng dẫn chế biến

  • Rửa sạch gạo và đun nấu cho đến khi gạo chín thành cháo nhuyễn.
  • Thêm gừng và hành vào cháo, đun thêm một lúc và sau đó thêm một ít đường để tạo hương vị.
  • Thưởng thức món cháo này khi nóng để giúp cơ thể toát mồ hôi và hỗ trợ quá trình giải cảm lạnh.

Món cháo hành và gừng không chỉ có vị thơm ngon.mà còn có tính năng giúp làm dịu cơ thể và giải cảm lạnh. Hành và gừng đều có tác dụng.kích thích cơ thể sản sinh nhiệt, giúp cơ thể tiêu diệt vi khuẩn và giảm triệu.chứng cảm lạnh. Đây là một món ăn ấm áp và dễ tiêu hóa, phù.hợp để hỗ trợ sức khỏe khi bạn đang cảm thấy yếu đuối và cảm lạnh.

Món cháo hành và gừng tính năng giúp làm dịu cơ thể và giải cảm lạnh
Món cháo hành và gừng tính năng giúp làm dịu cơ thể và giải cảm lạnh

Cháo trứng gà

Cháo trứng gà là một món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, phù hợp cho người đang bị cảm lạnh phong hàn:

Nguyên liệu

  • 50g gạo tẻ
  • 1 quả trứng gà
  • 30g lá tía tô
  • 1 củ hành tím
  • 3 lát gừng tươi

Hướng dẫn chế biến

  • Rửa sạch gạo và hầm cho đến khi gạo mềm.
  • Khi gạo đã chín, thêm lòng đỏ trứng gà vào cháo và khuấy đều.
  • Tiếp theo, thêm lá tía tô, hành tím và gừng vào, khuấy đều và nêm gia vị theo khẩu vị cá nhân.
  • Thưởng thức món cháo này khi còn nóng để giúp cơ thể giải cảm lạnh. Nếu cảm thấy ra mồ hôi, lau khô và nghỉ ngơi ở nơi ấm áp và thoáng đãng.

Cháo trứng gà không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất từ trứng,.gạo và các nguyên liệu khác mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể và hỗ trợ trong quá trình đối phó với cảm lạnh. Đây là một món ăn dễ ăn và dễ tiêu hóa,.giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết trong thời gian bạn cảm.thấy yếu đuối do cảm lạnh.

Cháo trứng gà cung cấp nhiều dưỡng chất và có tác dụng làm ấm cơ thể
Cháo trứng gà cung cấp nhiều dưỡng chất và có tác dụng làm ấm cơ thể

=>>> GỢI Ý: Những điểm cần chú ý “Dưỡng sinh mùa thu” để khỏe bên trong đẹp bên ngoài

Phương pháp chữa trị cảm mạo phong hàn tại nhà hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp chữa bệnh nhiễm phong hàn tại nhà mà không cần sử dụng thuốc:

Xoa bóp bấm huyệt

Khi xuất hiện triệu chứng của nhiễm phong hàn,.cần ở nơi ấm áp và tránh gió. Thực hiện xoa bóp và bấm huyệt như sau:

  • Huyệt thái xung: Nằm ở vị trí giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ.
  • Huyệt nội quan: Nằm ở mặt trước cẳng tay, từ lằn chỉ cổ tay đo lên khoảng 2 tấc.
  • Huyệt Tam lý: Đặt ở mặt ngoài của cẳng chân, dưới xương bánh chè khoảng 3 tấc và xương mào chày khoảng 1 tấc.
  • Huyệt Thận du: Nằm ở vùng thắt lưng từ mỏm gai đốt sống thắt lưng đo ra khoảng 1 tấc rưỡi.
  • Huyệt Lao cung và lạc chẩm: Nằm ở kẽ giữa ngón tay giữa và áp út, cùng với vị trí ở mu bàn tay các khe liên khớp của ngón giữa và tay trỏ khoảng 1 tấc rưỡi về phía mu bàn tay.
  • Bấm huyệt liệt khuyết: Đặt ở vị trí cổ tay.lên khoảng 1.5 tấc, đưa ngón trỏ và khe ngón tay cái đan chéo nhau, đầu ngón trỏ.đặt lên đầu xương cạnh của cổ tay kia (huyệt liệt khuyết).

Thực hiện với thời gian từ 30 giây đến 1 phút và áp lực vừa phải để người bệnh cảm thấy đau nhẹ. Điều này giúp kích thích các vùng này, có thể cải thiện tình trạng nhiễm phong hàn.

Xông hơi

Để xử lý nhiễm phong hàn bằng phương pháp xông hơi, bạn có thể thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị nước xông hơi: Sử.dụng nồi hơi và chuẩn bị các loại lá như bạc hà, tía tô, kinh giới, chanh, bưởi, tre, sả, cúc tần. Đun sôi.và sử dụng nước xông hơi cho toàn bộ cơ thể.
  • Xông hơi: Khi nước đã sôi, người bệnh cần.ngồi hoặc đứng để thụ hơi từ nước này, giúp cơ thể toát mồ hôi và giải cảm. Sau khi xông, lau sạch mồ hôi và thay quần áo sạch sẽ.
  • Chườm kín người và tránh gió: Khi thực.hiện xông hơi, người bệnh cần phải chườm kín người để tránh gió và không để cơ thể tiếp xúc trực.tiếp với không khí lạnh từ bên ngoài. Điều này giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và tránh việc bị làm lạnh sau khi xông hơi.

Lưu ý khi xông hơi thảo dược trị phong hàn

  • Sau khi tắm xông, mở chăn ra, lau mồ hôi bằng khăn sạch.
  • Dùng nước ấm và đảm bảo.nhiệt độ trong phòng khi tắm xông.
  • Đối với người già, cần có người phục vụ ngồi phía sau để hỗ trợ an toàn.
Dùng nước ấm và đảm bảo nhiệt độ trong phòng khi tắm xông hơi
Dùng nước ấm và đảm bảo nhiệt độ trong phòng khi tắm xông hơi

Dinh dưỡng sau xông hơi

  • Ăn một chén cháo trắng sau khi xông hơi để hỗ trợ nhanh phục hồi.
  • Cháo trắng với tía tô, hành, tỏi, hạt tiêu giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
  • Tràm, long não, quế, húng quế,.tinh dầu bạc hà là những sản phẩm pha chế sẵn có thể dùng thay thế.cho các loại thảo mộc.
  • Chỉ cần pha với nước sôi để có nước.xông tương đương một nồi nước xông hơi thảo dược.

Xông hơi với tinh dầu và thảo dược.không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục từ cảm lạnh phong hàn. Đối với.người bệnh, việc thực hiện các phương pháp này cần.được thảo luận và theo dõi bởi chuyên gia y tế.

Đánh gió bằng cám gạo rang nóng

Để thực hiện phương pháp đánh gió bằng cám gạo rang nóng, bạn có thể tuân theo các bước sau:

  • Chuẩn bị cám gạo rang và gừng: Rang gạo tẻ.cám sao vàng và chuẩn bị vài lát gừng tươi.
  • Đóng gói cám gạo vào khăn sạch: Đổ gạo đã.rang vào một chiếc khăn sạch, sau đó thêm vài lát gừng tươi và buộc chặt lại để tạo thành túi gạo.
  • Đánh gió lên cơ thể: Sử dụng túi gạo này để.đánh gió lên cơ thể từ vùng trán, lưng, bàn tay đến bàn chân. Di chuyển túi gạo.này nhẹ nhàng trên cơ thể để kích thích cảm giác ấm áp và.giúp cơ thể toát mồ hôi.
  • Nghỉ ngơi và lau sạch mồ hôi: Sau khi thực hiện đánh gió, người bệnh cần được nghỉ.ngơi và đắp chăn kín để ra mồ hôi. Sau đó, lau sạch mồ hôi và thay quần áo sạch sẽ.

Kết luận

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh.cảm mạo phong hàn và danh sách các thực phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ cảm mạo phong hàn.vào mùa Đông. Với bài viết này hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm.sóc sức khỏe hiệu quả nhất là khi mắc chứng cảm mạo phong hàn lúc giao mùa. .

>>>THAM KHẢO: Những thực phẩm cần bổ sung cho người bệnh sau tai biến

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ