Đau đầu và đau nửa đầu là một trong những tình trạng bệnh phổ biến hiện nay. Cơn đau khiến bạn rất khó chịu và còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, nó còn gây nên nhiều bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu qua các phương pháp massage điều trị đau đầu hiệu quả nhé!

>> Xem thêm:

1. Đau đầu và đau nửa đầu gây nên những vấn đề gì?

Đau đầu và đau nửa đầu có ảnh hưởng gì?
Đau đầu và đau nửa đầu có ảnh hưởng gì?

Đây là một trong những bệnh có tỉ lệ mắc khá cao. Đau đầu là triệu chứng bị đau nhức, co giật ở vùng đầu. Đau đầu có thể đau từng cụm, một vùng nhỏ, nửa đầu hoặc cả vùng đầu. Còn đau nửa đầu là tình trạng đau nhức nửa đầu bên phải hoặc đau nửa đầu bên trái. Cơn đau này sẽ liên tục, dai dẳng hoặc từng đợt. Vậy những ảnh hưởng của cơn đau đầu gây ra là gì?

Đau đầu sẽ kéo theo các triệu chứng như buồn nôn, ù tai, có khi kèm sốt hay cứng cổ, sưng mắt, nghẹt mũi…Nó còn làm thay đổi cấu trúc não và gây tổn thương cho não nếu bệnh kéo dài. Các chất trong não có thể bị chuyển hóa và làm hại các thần kinh. Ngoài ra đau đầu còn khiến bạn bị stress, cơ thể bị mệt mỏi. Tùy theo các trường hợp mà bệnh sẽ gây nên một số bệnh: trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ, mất tập trung…Nếu đau đầu ngày càng nặng sẽ khiến cho bạn bị sa sút trí tuệ, đột quỵ hoặc có thể tử vong. 

2. Các tác nhân làm đau đầu và đau nửa đầu

Tác nhân làm đau đầu và đau nửa đầu
Tác nhân làm đau đầu và đau nửa đầu

Bệnh này rất hay gặp ở những người dưới 40 tuổi, từ 30 – 39 tuổi. Có một vài trường hợp bị tình trạng này khi mới 20 tuổi. Đau đầu và đau nửa đầu không phải tự nhiên mà có, nó cũng chịu tác động của rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Sau đây, hãy cùng Hoa Mộc Tâm An Spa tìm hiểu về các tác nhân chính gây nên tính trạng này qua nội dung dưới đây. 

2.1. Do bệnh lý

  • Nguyên nhân phổ biến gây nên đau đầu là đau nửa đầu Migraine. Triệu chứng này không cố định, nó làm co giật từng cơn hoặc giật dữ dội.
  • Nguyên nhân tiếp theo do bị chèn ép bởi khối u hình thành trong não. Khối u thường chèn ép vào lúc nửa đêm hoặc gần sáng
  • Bên cạnh đó, thiếu máu lên não cũng dẫn đến đau đầu. Đây là nguyên nhân gây nên các cơn đột quỵ.
  • Còn một vài nguyên khác như: bệnh viêm màng não, rối loạn chức năng…
  • Đồng thời những bệnh: tai mũi họng, viêm xoang, cột sống cổ… cũng tác động đến cơn đau đầu.
  • Đối với phụ nữ cơn đau do thay đổi các hoocmon, thay đổi về nội tiết tố thường xảy ra ở trước hoặc sau chu kỳ kinh hay giai đoạn sinh nở và tiền mãn kinh. 

2.2. Do các hoạt động thường ngày

  • Căng thẳng đầu óc cũng là tác động gây nên bệnh đau đầu. Khi bạn căng thẳng thần kinh sẽ bị ảnh hưởng làm vùng đầu bị đau.
  • Những hoạt động hằng ngày như ngồi, đứng sai tư thế làm ảnh hưởng mắt cổ sau đó ảnh hưởng lên đầu. 
  • Do tình trạng dùng thuốc hormon hay thuốc tránh thai quá nhiều. 
  • Mọi người bị những cơn đau này có thể là do dùng nhiều chất kích thích: bia, rượu, …
  • Hay do thiếu ngủ, thay đổi của thời tiết. 

3. Hướng dẫn cách massage giảm đau đầu và đau nửa đầu hiệu quả

Cách massage giảm đau đầu và đau nửa đầu cực kỳ hiệu quả
Cách massage giảm đau đầu và đau nửa đầu cực kỳ hiệu quả

Massage giảm đau đầu và đau nửa đầu được áp dụng khá nhiều hiện nay bởi phương pháp có thể thực hiện tại nhà, lại cực kỳ đơn giản. Chỉ cần bạn làm theo những hướng dẫn của bài viết này chắc chắn sẽ cải thiện được tình trạng của đau đầu. Sau đây mình sẽ chia sẻ cho mọi người cách thực hiện massage.

3.1. Massage bắt đầu từ huyệt: Thái dương đến Ấn đường

Đây là cách massage quen thuộc với khá nhiều người. Đặt ngón trỏ và ngón giữa và 2 bên huyệt Thái dương (giữa 2 đầu lông mày). Sau đó, ấn vào massage nhẹ nhẹ chuyển động theo vòng tròn.  Cần lặp đi lặp lại cách này khoảng độ 10 – 15 phút.

Chú ý là thực hiện thật nhẹ nhàng, tránh để móng tay rất dễ bị trầy da. Bạn có thể phối hợp thêm dầu gió để massage nhé.

3.2. Massage huyệt trụ ở sau gáy

Hai huyệt này nằm song song ở đáy hộp sọ. Khi massage bạn có thể dùng 2 ngón trỏ hoặc ngón trỏ và ngón giữa. Dùng lực ấn vào 2 huyệt đó cũng 1 lúc. Hướng ngón tay lên trên giữ trong 10 giây sau đó thả lỏng 3 giây đến 5 giây. Cách này nên thực hiện trong vòng 10 phút đến 15 phút. Mỗi ngày nên làm 2 – 3 lần và nên thực hiện trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Đặc biệt nên kết hợp nghe nhạc thư giãn đầu óc.

3.3. Massage huyệt Kiên tỉnh

Huyệt Kiên tỉnh nằm ở đường mép vai của bạn. Dùng 2 ngón tay và massage vùng này theo dạng hình tròn trong 1 phút. Sau đó nghỉ 5 giây và đổi qua vai khác. Phương pháp này massage từ 15 đến 20 phút và 1 – 2 lần một ngày để cải thiện vùng đầu bị đau nhức. Đây còn là cách giúp bạn giảm đau mỏi vai gáy, giảm cứng cổ và cải thiện thoái hóa cột sống.

Lưu ý không dùng cách này cho phụ nữ đang mang thai, nó sẽ gây sảy thai.

3.4. Massage huyệt Hợp cốc 

Thả và nắm bàn tay thực hiện từ 5 – 10 lần. Sau đó sẽ dùng ngón trỏ cùng ngón cái tay trai bấm và huyệt tay phải 10 giây.  Tiếp theo nữa bạn cần dùng ngón cái đẩy nhẹ chỗ huyệt, xoay vòng tròn, tầm 10 giây. Lặp lại động tác massage này trong 10 phút đến 30 phút. Có thể thực hiện nhiều lần trong một ngày bất cứ lúc nào rảnh hoặc bất chợt khi đau nhức

Massage hình thức này còn giúp bạn dễ ngủ, giảm căng cơ và cải thiện đau vùng cổ. Nhưng tuyệt đối không được dùng phương pháp massage này cho phụ nữ mang thai. Bởi nó có thể làm co bóp tử cung làm sảy thai

>>> Xem thêm: Đau mỏi cổ bên phải cảnh báo cơ thể mắc bệnh gì?

4. Các phương pháp điều trị hiệu quả tại Hoa Mộc Tâm An Spa

Ngoài cách massage giảm đau hiệu quả còn khá nhiều cách khác. Bên cạnh đó là một số phương pháp điều trị tại Hoa Mộc Tâm An Spa. Đây là những phương pháp khách hàng hay sử dụng để giảm đau đầu và đau nửa đầu.

4.1 Hồng Quang Thần Cứu Thông

Phương pháp Hồng Quang Thần Cứu Thông
Phương pháp Hồng Quang Thần Cứu Thông

Phương pháp Hồng Quang Thần Cứu Thông đang được nhiều người quan tâm. Bởi nó không chỉ chữa đau đầu và đau nửa đầu mà còn giảm đau vai gáy, xoa tan nhức mỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp kích thích tuần hoàn máu, đào thải nhiều chất độc ra khỏi cơ thể và còn nhiều ưu điểm khác…

Liệu trình sẽ trải qua các bước như:

  • Dùng rượu massage để da nóng lên, khai thông các huyệt, lỗ chân lông mở to.
  • Sử dụng tinh chất của động lực để có thể khai thông được các huyệt.
  • Hóa giản đơn để có thể tìm kiếm và giúp giải quyết những mạch bị tắc nghẽn.
  • Sử dụng mặt nạ năng lượng để có thể thải độc cơ thể.

Quá trình thực hiện ở 2 giai đoạn cơ bản và nâng cao.

  • Cơ bản: Dùng tinh dầu của thảo dược trong đông y massage.
  • Nâng cao: Bao gồm 10 bước sử dụng rượu tinh chế từ rễ xuyên khung, rễ ngưu tất…Tiếp theo sẽ hóa giải đơn dùng viên đá hóa giải ấm từ  40- 50 độ. Sau đó dùng tinh dầu và massage vùng da. Bước này sau khi thực hiện xong bạn sẽ cảm thấy bớt nhức mỏi ngay. Cuối cùng đắp mặt nạ năng lượng, có thảo dược quý đã tán thành bột thư giãn.

4.2 Mộc Đạo Thượng Thang

Phương pháp Mộc Đạo Thượng Thang
Phương pháp Mộc Đạo Thượng Thang

Mộc Đạo Thượng Thang cũng là những cách trị đau đầu và đau nửa đầu cực kỳ hiệu quả. Liệu trình này sẽ trị dứt điểm tình trạng trong 2 liệu trình.

Cơ bản: gồm 3 bát

  • Bát đầu tiên sẽ thải độc chất chứa ở da. Thực hiện bằng dược liệu bồ kết, hạt bồ đề… kết hợp 20 loại bào chế bằng công nghệ hiện đại. Tiếp theo là kháng khuẩn, diệt khuẩn da đầu. Cách này còn làm cho gàu giảm đi, cải thiện về nang tóc. 
  • Bát thứ 2 vẫn dùng 20 thảo dược đã tinh chế tiếp tục massage đầu sẽ khiến cho bạn giảm đau đầu hẳn đi.  
  • Bát cuối là gừng tươi, đương quy…đả thông khí huyết vùng đầu.

Nâng cao: Cũng thực hiện những bước như trên nhưng có thêm hỉ khai thiên môn. 

Mộc Đạo Thượng Thang giúp trị dứt điểm đau đầu. Ngoài ra nó sẽ làm cho bạn tỉnh táo đầu óc, bớt căng thẳng. Bồi bổ được các chất dinh dưỡng cho đầu, giúp tăng trí nhớ, tập trung làm việc. Ngoài ra có thể cải thiện tóc, giúp bạn thư giãn tinh thần. Đặc biệt máu có thể lưu thông tốt hơn ngăn chặn những cơn đau nhức vùng đầu.

5. Các món ăn nên tránh khi bị đau 

Ngoài việc thực hiện massage giảm đau đầu và đau nửa đầu, bạn nên chú ý về cách ăn uống. Vì trong nhiều thực phẩm có chứa các chất gây hại cho sức khỏe cũng như tác động khiến đau đầu. Dưới đây là những món ăn nên tránh trong quá trình ăn uống hằng ngày:

  • Đầu tiên là bia, rượu. Bạn không nên dùng quá nhiều những thức uống này bởi nó chứa nhiều men và nhiều chất gây kích thích gây hại cho cơ thể. 
  • Các loại phô mai, đậu và hạt nhân cũng nên tránh.
  • Món ăn vặt như pizza, các trái cây sấy khô, sữa, sữa chua cũng nên hạn chế. Thực phẩm này sẽ có nhiều chất bảo quản.
  • Không nên ăn các món từ cà chua, thịt hầm, súp đóng hộp. Đồ ăn này cũng có nhiều chất độc hại.
  • Các gia vị như hành, tỏi cũng cần được hạn chế.
  • Tuyệt đối không ăn thực phẩm muối chua, nấm men thực phẩm. 
  • Nên hạn chế ăn những món ăn có chất tạo ngọt nhân tạo.
  • Các đồ ăn chế biến như thịt xông khói, xúc xích… cũng làm đau đầu.
  • Đặc biệt nên sử dụng ít bột ngọt khi nấu ăn nhé. Bột ngọt ảnh hưởng não khá nhiều nên sẽ làm cơn đau kéo dài.

Đây là những món khá quen thuộc và ưa thích của nhiều người. Nhưng nó lại là một trong số những nguyên nhân gây nên bệnh đau đầu. Vì vậy nên hạn chế hoặc không dùng càng tốt để bệnh có thể cải thiện. 

Qua bài viết hi vọng bạn sẽ hiểu hơn về đau đầu và đau nửa đầu. Ngoài ra, bạn còn học được cách massage giảm đau hiệu quả sẽ giúp bạn cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống. Mang lại hiệu quả công việc cao hơn trước nhờ gia tăng sự tập trung. Đặc biệt cần theo dõi những món ăn cần tránh cho bệnh được cải thiện. Nhưng nếu bạn muốn chữa nhanh chóng, và dứt điểm hãy đến Hoa Mộc Tâm An Spa nhé. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • HOA MỘC TÂM AN SPA
  • Số điện thoại: 0855 162 555
  • Địa chỉ: 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội
  • Email: hmtaspa@gmail.com
  • Website: https://hoamoctamanspa.vn