Rate this post

Nóng trong người – gan hỏa vượng – bốc hỏa  là hiện tượng thường gặp. Nhất là đối tượng là phụ nữ đang ở độ tuổi tiền mãn kinh. Vậy nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp làm thế nào để cải thiện tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả?

Xem thêm:

Nguyên nhân gây ra chứng nóng trong người – bốc hỏa – gan hỏa vượng

Hiện tượng nóng, bốc hoả trong người là người bệnh cảm thấy nhiệt độ của cơ thể ở mức cao, có thể là do nội tiết của cơ thể thay đổi. Nguyên nhân gây ra biểu hiện này là do:

  • Do can thận âm hư: phần nhiều do thận âm bất túc, dẫn đến tình trạng can âm bất túc, làm cho thận hư tổn mà sinh ra bệnh.
  • Do thận âm, thận dương đều hư: ở thận bất túc, âm tinh bị suy tổn, khiến cơ thể không đủ khả năng để sưởi ấm, nhu dưỡng các tạng phủ, kinh lạc mà sinh ra bệnh.
  • Do âm hư hỏa vượng: âm dịch ở thận bị thiếu hụt hoặc có thể do người đó mắc các chứng bệnh, chữa mãi lâu ngày không khỏi như lao phổi, đái tháo đường,…
  • Do chế độ sinh hoạt: những người lười vận động, làm việc trong môi trường, thời tiết nóng bức, hay chế độ ăn uống của người đó không đều đặn là nguyên nhân gây ra chứng nóng trong, gan hoả vượng.

Tất cả những yếu tố trên là nguyên nhân chính gây nên chứng nóng trong người – bốc hỏa – gan hỏa vượng. Đây gọi là Tinh Huyết Suy. Biểu hiện đó là do mạch xung nhâm hư suy cùng với thận suy yếu, rối loạn tỳ vị gây nên. 

Triệu chứng bốc hoả khiến cơ thể vô cùng khó chịu
Triệu chứng bốc hoả khiến cơ thể vô cùng khó chịu

Những triệu chứng gan hoả vượng, nóng trong, bốc hỏa thường gặp 

Các triệu chứng gan hoả vượng, nóng trong, bốc hỏa mà mọi người thường gặp như sau:

    • Tim đập loạn nhịp, lúc nhanh lúc chậm
    • Cơ thể có cảm giác nóng rực đột ngột lan tỏa khắp ngực, phần cổ, mặt đầu thậm chí ở vùng bụng hoặc toàn thân
    • Làn da bị đỏ bừng, có cảm giác đỏ mặt
    • Ở phần trên cơ thể bị đổ mồ hôi
    • Cơ thể có cảm giác bị ớn lạnh 
    • Trong người luôn bị đánh trống ngực, có cảm giác lo lắng
    • Vào ban đêm, cơ thể thường thấy khó chịu, bốc hỏa, gây đổ mồ hôi mất ngủ
  • Ngoài ra, biểu hiện này còn có một số dấu hiệu cảnh báo trước như cơ thể mệt mỏi, đầu ngón tay râm ran, chân tay bủn rủn
Gan hoả vượng, nóng trong người có nhiều biểu hiện khác nhau trên cơ thể
Gan hoả vượng, nóng trong người có nhiều biểu hiện khác nhau trên cơ thể

>>>XEM NGAY: Liệu trình Massage body chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp dưỡng sinh đông y

Phương pháp điều hòa bốc hoả, nóng trong, gan hỏa vượng ngay tại nhà

Tinh Huyết Suy là nguyên nhân chính gây nên chứng bốc hỏa trong người. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần tìm hiểu, từ đó đưa ra giải pháp điều trị từ gốc thì mới đạt cách nhanh chóng và hiêụ quả. Bạn có thể thực hiện một số phương pháp sau:

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Để cải thiện tình trạng gan hoả vượng hiệu quả,.bạn cần thay đổi chế độ ăn uống phù hợp. Chẳng hạn như hạn chế tối đa bia rượu, lượng cafein hay thức ăn cay nóng. Khi lượng thực phẩm, đồ uống này dung nạp vào người thì cơ thể sẽ bị kích thích,.làm cho cơn bốc hoả tăng lên, khiến tình trạng ngày càng tệ hơn.

Bổ sung đủ nước

Trong một ngày, mỗi người cần một lượng nước nhất định. Từ đó, các cơn bốc hoả được làm dịu lại. Khi uống đủ nước, nhất là trời nóng, những tình trạng nóng trong, bốc hoả hạn chế xảy ra. 

Hạn chế ăn quá no

Đối với những thực phẩm chứa hàm lượng estrogen cao như tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành hay đậu phụ… Bởi đậu nành có chứa phytoestrogen giúp cải thiện tình trạng bốc hoả vô cùng hiệu quả.

Hít thở đều, sâu 

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng nếu hàng ngày mỗi người luyện tập hít thở sâu sẽ có tác dụng giảm 50% số những cơn bốc hỏa, nóng trong sinh ra. Thêm vào đó, việc hít thở đều, sâu và chậm rãi còn giúp giải độc, căng thẳng, từ đó máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn.

 Ăn uống lành mạnh là phương pháp cải thiện nóng trong người, bốc hoả, gan hoả vượng hiệu quả
Ăn uống lành mạnh là phương pháp cải thiện nóng trong người, bốc hoả, gan hoả vượng hiệu quả

>>>XEM NGAY: Ăn gì buổi tối giúp dễ ngủ – ngủ sâu

Tự làm mát cơ thể

Dấu hiệu nhận biết nóng trong người – bốc hỏa –.gan hỏa vượng là nhiệt độ cơ thể tăng lên đột ngột. Để giảm bớt cảm giác khó chịu,.nóng nực của cơ thể, phương pháp tốt nhất là bạn hãy tự làm mát cơ.thể bằng một cốc nước lạnh hoặc ngồi nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát. 

Luyện tập thể dục, Yoga 

Một trong những phương pháp luyện tập tốt.nhất đối với sức khỏe của mọi người là tập thể dục, yoga. Theo nghiên cứu mới đây vận.động yoga đều đặn mỗi ngày, nhất là đi bộ sẽ cải thiện tinh thần, sức khoẻ. Đồng thời, các triệu chứng mất ngủ, đổ mồ hôi… cũng hạn chế đáng kể.

Phương pháp thiền định 

Thiền định hàng ngày giúp tâm an tịnh. Bên cạnh đó, bạn đủ kiên trì tự điều hòa cơ thể khi cơn nóng trong người, bốc hỏa xuất hiện, việc rèn luyện thiền nâng cao sức khỏe hiệu quả.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Phương pháp thay thế hormone (HRT) là liệu pháp.bổ sung nội tiết tố nữ dưới dạng estrogen. Trong cơ thể của nữ giới khi kết hợp.estrogen với progestin giúp cân bằng hormone estrogen, làm giảm các triệu.chứng bốc hỏa, nóng trong, cáu giận, khô hạn, đổ mồ hôi trộm, mất ngủ… ở tuổi tiền mãn kinh,.hoặc mãn kinh gây ra..

Trên đây là nguyên nhân, biểu hiện và phương pháp cải.thiện nóng trong người – bốc hỏa – gan hỏa vượng. Khi mắc những triệu chứng đó,.bạn có thể áp dụng các liệu pháp điều trị để.đảm bảo sức khoẻ của mình được tốt nhất. .

>>>>XEM THÊM: Trời sang thu – Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt như thế nào để đảm bảo sức khỏe

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ