4.7/5 - (9 bình chọn)

Khi thời tiết chuyển mùa, nhiều người dễ bị nhiễm phong hàn. Tình trạng này không chỉ gây.khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Biểu hiện của cơ thể bị nhiễm phong hàn bao gồm đau đầu,.đau khớp, sốt, mệt mỏi và khó chịu. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.thì việc bổ sung dương khí hiệu quả là cần thiết. Bài viết này sẽ giới thiệu.cho bạn những cách bổ sung dương khí đơn giản và hiệu quả để giúp bạn đẩy.lùi bệnh tật và tăng cường sức khỏe khi mắc bệnh phong hàn.

Bệnh nhiễm phong hàn là gì? 

Bệnh nhiễm phong hàn là một căn bệnh phổ biến trong Y Học Cổ Truyền, có dấu hiệu mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Bệnh này có nguy cơ gây ra nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt khi bị ảnh hưởng bởi thay đổi thời tiết. 

Nhiễm phong hàn là căn bệnh khá phổ biến
Nhiễm phong hàn là căn bệnh khá phổ biến

Nguyên nhân của căn bệnh này là do tà khí,.hàn khí từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, và nếu.kết hợp với điều kiện khí hậu ẩm ướt, bệnh có thể tiến triển thành phong hàn thấp. Bệnh thường xuất hiện ở.thời điểm giao mùa hoặc khi mưa nắng thất thường, khiến cho cơ thể khó thích nghi với môi trường và dễ mắc bệnh.

>>>GỢI Ý: Các loại thực phẩm mát gan – cải thiện chứng mẩn ngứa do gan yếu

Nguyên nhân chính gây bệnh nhiễm phong hàn

Bệnh nhiễm phong hàn có nguyên nhân.cơ bản là do sự nhiễm bệnh từ bên trong và bên ngoài cơ thể. Nguyên nhân bên.ngoài cơ thể chủ yếu là do tác động từ môi trường bên ngoài, như hàn khí xâm nhập,.dẫn đến suy nhược cơ thể và giảm hệ miễn dịch, dễ bị nhiễm bệnh. Bệnh phong hàn thường xuất hiện khi cơ thể bị lạnh, ướt khi đi mưa.hoặc phơi sương quá lâu, hoặc khi tiếp xúc với gió mang nhiệt trong mùa nóng. 

Các dấu hiệu của bệnh bao gồm chảy.nước mũi, đau xương khớp và thấp khớp. Nguyên nhân chủ quan.có thể là tâm lý không ổn định, chế độ ăn uống không đúng cách, tình trạng suy nhược cơ.thể do một số bệnh lý như tăng huyết áp, viêm loét dạ dày tá tràng.hoặc bao tử hoạt động kém, thiếu ngủ và ăn không ngon miệng. Nếu tình trạng sức khỏe suy.nhược kéo dài, người bệnh có thể mắc các bệnh lý khác.như rối loạn lưỡng cực và trầm cảm.

Biểu hiện của cơ thể bị nhiễm phong hàn

Bệnh nhiễm phong hàn là một căn bệnh thường gặp và có thể.được nhận biết dựa trên những dấu hiệu và triệu chứng nhất định. Các dấu hiệu này thường bao gồm sự cứng khớp và khó trong.việc co duỗi và cử động, nhức mỏi toàn thân và phù thũng ở thắt lưng cũng như các chi dưới. Bệnh nhân cũng có thể thường xuyên cảm thấy đau quặn bụng và khó tiêu. Ngoài ra, các triệu chứng cảm lạnh như nhức đầu, ho nhiều, ngạt mũi, sốt nhẹ và chảy nước mũi cũng có thể xuất hiện.

Ngoài những dấu hiệu trên, bệnh nhiễm phong hàn còn có thể gây đau rát trong người, mệt mỏi khi đi đại tiểu tiện hoặc thay đổi màu nước tiểu/phân/chất thải có thể có mùi hôi khó chịu. Bệnh nhân cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, chán ăn hoặc ăn không ngon, suy nhược cơ thể.

Nếu không được điều trị đúng cách,.bệnh nhiễm phong hàn có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau. Những biến chứng này bao gồm ho mãn tính, viêm phế quản, viêm phổi, đau đầu diễn ra.dai dẳng, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, tay chân đau nhức, mất cảm giác và sức mạnh. Do đó, việc chẩn đoán và điều trị kịp thời là rất quan trọng.để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Phương pháp chữa bệnh nhiễm phong hàn tại nhà

Có nhiều phương pháp chữa bệnh nhiễm phong hàn tại nhà hiệu quả và không cần sử dụng thuốc, trong đó có:

Xoa bóp bấm huyệt

Khi bị nhiễm phong hàn, cần ở nơi ấm áp và tránh gió. Thực hiện xoa bóp và day ấn các huyệt điều trị nhiễm phong hàn như huyệt thái xung, huyệt nội quan, huyệt Tam lý và huyệt Thận du. Tay phải cần thực hiện day ấn các huyệt Lao cung và lạc chẩm cùng một lúc. 

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp chữa phong hàn rất hiệu quả
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp chữa phong hàn rất hiệu quả

Bấm huyệt liệt khuyết ở vị trí cổ tay và bấm.huyệt phong môn ở vị trí giao nhau của đường thẳng ngoài đốc mạch và đường ngang qua mỏm gai của đốt sống lưng giúp điều trị bệnh hiệu quả. Khi bấm huyệt cần thực.hiện trong khoảng từ 30 giây đến 1 phút với lực ấn vừa phải sao cho người bệnh cảm thấy đau nhẹ.

>>>THAM KHẢO: Massage bụng có tác dụng gì? Địa chỉ uy tín tại Hà Nội

Xông hơi

Để điều trị bệnh nhiễm phong hàn, có thể sử dụng phương pháp xông hơi. Xông hơi giúp xua tan tà khí, kích thích toát mồ hôi, giải độc và giúp cân bằng thân nhiệt hiệu quả.

Nồi nước xông hơi cho bệnh nhiễm phong hàn thường được làm từ các loại lá như bạc hà, tía tô, kinh giới, chanh, bưởi, tre, sả và cúc tần. Các lá này được rửa sạch và cho vào nồi với nước đun sôi.

Sau khi xông hơi toàn thân để toát mồ hôi, cần lau sạch và thay quần áo. Khi sử dụng phương pháp xông hơi để điều trị nhiễm phong hàn, cần chườm kín người khi xông và tránh gió lùa. Tuy nhiên, phương pháp này không nên được sử dụng cho trẻ nhỏ.

Bấm huyệt và xông hơi giúp trị phong hàn hiệu quả
Bấm huyệt và xông hơi giúp trị phong hàn hiệu quả

>>>XEM THÊM: Những món ăn tốt cho sức khỏe cả gia đình vào mùa hè

Đánh gió kết hợp cám gạo rang nóng

Công dụng của cám gạo rang nóng trong phương pháp đánh gió cổ truyền là rất hiệu quả trong việc điều trị phong hàn. Để thực hiện, trước tiên bạn cần chuẩn bị một bát gạo tẻ cám và rang lên cho đến khi có mùi thơm. Sau đó, đổ gạo vào một chiếc khăn sạch, thêm vài lát gừng tươi và buộc chặt lại. Sử dụng túi gạo này đánh gió lên cơ thể theo đúng thứ tự từ trán, lưng, bàn tay rồi đến bàn chân như sau:

  • Vùng trán: Chà xát ở 2 thái dương rồi di chuyển xuống, thực hiện khoảng từ 20 đến 30 lần.
  • Vùng lưng: Thực hiện chà xát dọc gáy đến 2 bên bả vai rồi xuống lưng, thắt lưng và sống lưng, thực hiện từ 20 đến 30 lần.
  • Vùng tay: Chà xát từ cánh tay đến mu bàn tay khoảng từ 20 đến 30 lần;
  • Vùng chân: Chà xát từ đùi xuống tới cẳng chân và mu bàn chân khoảng từ 20 đến 30 lần.

Sau khi thực hiện đánh gió, người bệnh cần nghỉ ngơi, đắp chăn kín để ra mồ hôi sau đó lau sạch mồ hôi và thay quần áo.

Để điều trị phong hàn hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu tình trạng nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm, cần điều trị tại bệnh viện để được chăm sóc và điều trị phù hợp.

Một số cách bổ sung dương khí hiệu quả để phòng bệnh nhiễm phong hàn

Phong hàn là bệnh lý thường gặp trong mùa đông, do đó việc bổ sung dương khí để tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng để phòng tránh bệnh. Dưới đây là một số cách bổ sung dương khí hiệu quả để phòng bệnh nhiễm phong hàn:

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa nhiều loại bệnh, trong đó có phong hàn. Dưới đây là một số lời khuyên về ăn uống lành mạnh để tránh nhiễm phong hàn:

  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh và hoa quả giàu vitamin và chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
  • Ăn đủ các nhóm thực phẩm bao gồm các loại thực phẩm giàu đạm, chất béo, tinh bột và các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
  • Tránh ăn quá nhiều đồ chiên, thức ăn nhanh và đồ ngọt vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm độ đàn hồi của cơ thể, dẫn đến mắc bệnh phong hàn.
  • Tránh uống rượu và hút thuốc sẽ làm giảm sức đề kháng, gây tổn thương đến cơ thể và dẫn đến mắc phong hàn.
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp giải độc cơ thể và duy trì sức khỏe tốt.
Nhiễm phong hàn sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh
Nhiễm phong hàn sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể sản xuất ra nhiều khí dương và khí huyết lưu thông tốt hơn. Tập thể dục đều đặn và thường xuyên có thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh, bao gồm cả phong hàn. Các bài tập thể dục như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga, thể dục thể thao đều có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress cùng những biểu hiện cơ thể nhiễm bệnh phong hàn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, khi tập thể dục, cần lưu ý về thời tiết và đảm bảo ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ để tránh suy giảm sức đề kháng. Nếu bạn đang bị nhiễm phong hàn hoặc có triệu chứng của bệnh này, nên nghỉ ngơi và tránh tập luyện quá mức để đảm bảo sức khỏe của bản thân.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là cách bổ sung dương khí rất hiệu quả, giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Ngủ đủ giấc chính là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ nhiễm phong hàn. Khi cơ thể mệt mỏi và thiếu ngủ, hệ thống miễn dịch sẽ giảm độ kháng, dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn và virus gây bệnh. Do đó, việc ngủ đủ giấc hàng đêm giúp giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh lý liên quan đến cảm lạnh và phong hàn.

Ngoài ra, việc điều chỉnh thói quen ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe chung. Để ngủ đủ giấc, bạn nên tạo ra môi trường yên tĩnh và thoải mái, giảm thiểu các yếu tố gây khó chịu như đèn sáng, tiếng ồn, màn hình điện thoại hoặc máy tính.

Bạn nên cố gắng điều chỉnh thời gian ngủ sao cho đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp.

Xông hơi

Xông hơi với các loại thảo mộc như hương nhu, bạc hà, tía tô, gừng, sả, kinh giới,… giúp giải độc cơ thể, tăng cường dòng chảy khí huyết, giúp cơ thể bổ sung dương khí phòng tránh bị nhiễm phong hàn hiệu quả. 

Sử dụng các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, quế, vị thuốc bắc khác… đều có tác dụng bổ sung dương khí và tăng cường sức đề kháng giúp phòng tránh bị nhiễm phong hàn. Cụ thể:

  • Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược quý hiếm, được biết đến với tác dụng bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng và giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Có thể dùng nhân sâm để nấu cháo hoặc uống nhân sâm dưới dạng viên nang.

  • Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo được xem là một trong những loại thảo dược quý giá nhất trong y học Trung Quốc, được sử dụng để tăng cường sức đề kháng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Đông trùng hạ thảo có thể dùng để nấu cháo hoặc uống dưới dạng viên nang.

Hoàng kỳ được sử dụng trong y học Trung Quốc để giúp bổ thận, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh truyền nhiễm. 

Bổ sung dương khí bằng thảo mộc là cách rất hiệu quả
Bổ sung dương khí bằng thảo mộc là cách rất hiệu quả

>>>THAM KHẢO: 5 Phương pháp chống say nắng – sốc nhiệt khi lao động ngoài trời vào mùa hè

  • Hà thủ ô đỏ

Hà thủ ô đỏ được sử dụng để tăng cường sức đề kháng.và giúp cơ thể đối phó với các bệnh truyền nhiễm. Hà thủ ô đỏ có thể dùng để nấu cháo hoặc uống dưới dạng nước.hoặc viên nang.

Ngoài những cách bổ sung dương khí trên,.người bệnh cần thường xuyên vệ sinh cá nhân, giữ ấm cơ thể, tránh.tiếp xúc với người bệnh, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài và tuân thủ các biện.pháp phòng chống bệnh tật.

Kết luận

Như vậy, các biểu hiện của cơ thể bị nhiễm phong hàn là rất đa dạng và có thể ảnh.hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau. Để bổ sung dương khí hiệu quả, bạn nên tập trung vào việc ăn uống.hợp lý, tập luyện thường xuyên và sử dụng các phương pháp.điều trị truyền thống như y học cổ truyền hoặc các loại thảo dược tự nhiên. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình.và đối phó với tình trạng nhiễm phong hàn kịp thời để có một cuộc.sống khỏe mạnh và đầy năng lượng..

>>>XEM NGAY: Có nên dùng ghế Massage không? Tác dụng của ghế Massage đối với sức khỏe

Gọi điện cho tôi Facebook Messenger Chat Zalo Xem bản đồ
Gọi ngay Messenger Zalo Bản đồ