Đau mỏi cơ toàn thân là một trong những vấn đề đối với sức khỏe của con người mà chúng ta khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu như chủ động nắm bắt được những thông tin về tình trạng đau mỏi cơ thì hoàn toàn có thể phòng tránh và hạn chế ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, Hoa Mộc Tâm An sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích nhất về vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân dẫn đến đau nhức cơ thể
Đau nhức toàn cơ thể là một chứng bệnh thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên những nguyên nhân gây ra căn bệnh này thì không hẳn ai trong số chúng ta cũng có thể biết được chính xác. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể chúng ta thường xuyên bị đau nhức, ê mỏi
Do thường xuyên căng thẳng, chịu nhiều áp lực
Trong công việc và trong cuộc sống hàng ngày, con người chúng ta khó tránh khỏi những áp lực. Từ đó mà bạn rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, khó kiểm soát. Cơ thể hầu như mất đi khả năng chống lại các vi khuẩn gây hại và các bệnh tật thường gặp.
Từ những biểu hiện trên nhất thiết sẽ khiến cho cơ thể của bạn bị đau nhức, mệt mỏi, rối loạn nhịp tim, đau nhức vùng đầu, vai gáy,…
>>>XEM THÊM: Tổng hợp 10 cách điều trị đau mỏi vai hiệu quả nhất tại nhà
Cơ thể bị mất nước nghiêm trọng
Chúng ta đều biết rằng hơn 75% cơ thể con người đều là nước. Hơn nữa, nước cũng là một thành phần không thể thiếu để cho các hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách bình thường và khỏe mạnh. Vậy sẽ như thế nào nếu như cơ thể chúng ta thiếu đi thành phần thiết yếu này?
Khi cơ thể chúng ta thiếu nước, tất thảy các hoạt động sống, trao đổi chất của cơ thể sẽ không thể diễn ra theo đúng chu trình của nó. Nhất là có ảnh hưởng đến hoạt động của hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Khi đó, cơ thể bạn sẽ xuất hiện tình trạng đau mỏi cơ toàn thân.
Tuy nhiên, khi cơ thể có dấu hiệu bị mất nước sẽ có những biểu hiện để bạn có thể cảm nhận được như tiểu ít, nước tiểu đậm, cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, bạn sẽ gần như không có sức lực để làm việc, môi khô, nứt nẻ,…
Do cơ thể đang mắc cảm cúm, cảm lạnh
Bất kể khi nào cơ thể chúng ta bị mắc bệnh thì cũng đều có ảnh hưởng đến hệ cơ xương. Cụ thể hơn, nếu như bạn đang bị cảm lạnh, cảm cúm, các loại vi rút gây ra căn bệnh này sẽ có cơ hội tấn công đến hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó gây ra các hiện tượng đi kèm như bị viêm, sưng, đau đớn và nhất là ảnh hưởng trực tiếp đến cổ họng, phổi, vùng ngực,…
Hơn nữa, khi bị vi rút gây hại xâm nhập gây bệnh thì hệ miễn dịch của cơ thể cũng tự động phải làm việc hết công suất để có thể chống lại chúng, nên sẽ có ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể, khiến người bệnh cảm thấy đau mỏi toàn thân, buồn bực, khó chịu.
Do thiếu ngủ
Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của con người. Đó là khoảng thời gian cho các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng cho ngày mới.
Một khi bạn ngủ không đủ giấc sẽ gây ra tình trạng rối loạn chức năng của các cơ quan, các bộ phận có đủ thời gian để hồi phục và nạp năng lượng, làm việc thiếu hiệu quả, kém năng suất và khiến cơ thể rơi vào tình trạng đau mỏi cơ toàn thân, uể oải.
Có thể bạn đang bị thiếu máu
Khi cơ thể bị thiếu máu cũng đồng nghĩa với việc không cung ứng đủ các tế bào hồng cầu cho hoạt động của các mô trong cơ thể. Đồng thời cũng thiếu hụt lượng oxy và các chất dinh dưỡng nuôi tế bào. Với những lý do trên sẽ khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống và đau nhức toàn thân.
>>> XEM THÊM: Massage body đá nóng cải thiện sức khỏe nâng cao sắc đẹp
Do hội chứng mệt mỏi mãn tính
Nghe qua thì có phần hơi khó hiểu nhưng chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản là khi người bệnh gặp phải hội chứng mệt mỏi mãn tính thì cho dù chúng ta có nghỉ ngơi bao lâu thì cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Đi kèm với triệu chứng này đó là mất ngủ và nhất là sự đau mỏi, nhức khắp cơ thể.
Do mắc phải các bệnh lý khác
Cơ thể có bệnh cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi. Có thể kể đến một số bệnh như:
- Đa xơ cứng, kiệt sức, đau nhức, ngứa ran khắp người, mắt mờ.
- Bệnh Lyme gây ra đau nhức tại các khớp, cơ thể bị mất sức, bị sốt, đau đầu.
- Viêm khớp gây đau nhức cho các vùng khớp trên cơ thể
- Bệnh Lupus gây tổn thương các cơ quan bên trong cơ thể
- Nhiễm trùng nấm histoplasmosis
- Bệnh đau xơ cơ khiến cơ thể nhạy cảm hơn và dễ bị đau mỏi cơ toàn thân.
Cơn đau nhức ở các bộ phận trên cơ thể
Tình trạng đau mỏi cơ toàn thân sẽ trực tiếp gây ra những cảm giác đau nhức ở từng vị trí khác nhau trên cơ thể. Có một số vị trí, bộ phận trên cơ thể chúng ta thường xuyên và dễ bị đau mỏi nhất mà bạn nên biết như:
-
Đau đầu
Vùng đầu tập trung rất nhiều dây thần kinh quan trọng trong cơ thể người. Chính vì vậy, chỉ những tác động nhỏ từ bên ngoài cũng khiến cho vùng đầu bị đau mỏi, khó chịu. Việc chúng ta thường xuyên phải chịu áp lực từ công việc, stress kéo dài sẽ dẫn đến những cơn đau đầu khó tránh.
-
Đau mỏi vùng cổ, vai gáy
Cảm giác đau mỏi vùng vai thường gặp phải ở những người thường xuyên phải lao động nặng như mang vác nặng hoặc do nằm, ngồi sai tư thế,… Bạn sẽ có cảm giác vùng vai, cổ như có vật gì đè nặng và khó khăn trong việc di chuyển hai tay, nhất là đưa thẳng hai tay lên trời.
Các đốt sống cổ có cảm giác khô, cứng và rất mỏi, đôi khi còn cảm nhận được những cơn đau nhói ở vùng gáy và vùng bả vai. Những cơn đau có thể xuất hiện một cách âm ỉ nhưng có thể nhanh chóng lan rộng sang các vị trí khác như vùng gáy, thái dương, xuống vùng vai,… Những hiện tượng này sẽ là nguyên nhân rất nguy hiểm của việc co cứng cơ.
> Tham khảo bài viết sau đây để có thể xử lý ngay khi bị đau vai gáy: https://hoamoctamanspa.vn/dau-moi-co-dau-moi-vai-gay-noi-am-anh-cua-moi-lua-tuoi/
-
Đau nhức, mỏi các khớp tay
Đôi bàn tay là bộ phận luôn luôn phải hoạt động và là bộ phận có nhiều nhất các hoạt động trên cơ thể chúng ta. Chính vì vậy mà đây cũng chính là bộ phận khó tránh khỏi những cơn đau mỏi. Khi đó, hai bàn tay sẽ có cảm giác bị tê cứng, các khớp khô và có thể xuất hiện tình trạng đau nhói ở vùng má trong của bàn tay, cổ tay ê mỏi và xoa chuyển gặp khó khăn hơn. Bạn sẽ không muốn cứ động bàn tay để làm bất cứ việc nào khác.
-
Nhức mỏi cánh tay
Khi bị đau mỏi vùng cánh tay, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng nhức mỏi, hai cánh tay rã rời, mất sức lực và gần như mất đi năng lực làm việc, hoạt động. Vùng cơ ở bắp tay có cảm giác bị ê mỏi, rệu rã, vô cùng bức bối và khó chịu.
-
Đau mỏi với vùng lưng
Đau mỏi vùng lưng là tình trạng đau có thể dễ dàng xuất hiện.ở nhiều độ tuổi khác nhau. Chúng ta có thể phải chịu những cơn đau từ nhẹ.đến rất đau với những khoảng thời gian khác nhau. Có thể là trong vài ngày nếu như nguyên.nhân là do sự biến đổi thất thường của thời tiết nhưng cũng có.thể rất lâu do các nguyên nhân về bệnh lý hoặc do đau lưng mãn tính.
Đau lưng khiến cho người bệnh gặp rất nhiều khó.khăn khi thực hiện các hoạt động, nhất là những hoạt động mạnh như chạy nhảy.hoặc thậm chí là nhức mỏi và đau đớn cả khi gập thân, cúi người.
-
Đau mỏi chân
Hai chân là nơi sẽ phải chống đỡ toàn bộ trọng.lượng của cơ thể và đồng thời là bộ phận giúp cho chúng ta có thể di chuyển được. Nhưng do chịu ảnh hưởng từ rất nhiều những tác động tiêu cực.mà vùng chân rất dễ bị tổn thương và bị đau mỏi.
Khi bị đau mỏi cơ toàn thân.mà cụ thể là đối.với đôi chân thì người bệnh sẽ cảm nhận được rõ cảm giác cơ thể, đôi chân tê nhức,.mỏi mệt và thường thấy xuất hiện triệu chứng bị chuột rút. Từ đó gây co cứng hệ cơ.ở vùng chân, gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động sống hàng.ngày của con người như đi lại gặp khó khăn, gần như không thể tham.gia vào các hoạt động yêu cầu di chuyển liên tục như.chạy nhảy, chơi thể thao,…
Đó là một số những bộ phận chính trên cơ thể thường xuyên bị đau mỏi khi gặp phải những nguyên nhân tác động xấu đến sức khỏe của con người. Mặc dù những triệu chứng đau nhức, mệt mỏi rất dễ xảy ra nhưng để có thể hạn chế và phòng ngừa nó thì không phải là không có cách.
Trước hết, chúng ta cần rèn cho mình một.thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ và khoa học. Để từ đó, cơ thể mới.có đủ các chất dinh dưỡng phục vụ cho hoạt động trao đổi chất giữa các cơ quan, tạo nên.một hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại những tác động xấu từ bên ngoài.
Chỉ ăn uống mà không kết hợp tập luyện thì không.thể được xem là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên chủ.động sắp xếp thời gian để vận động cơ thể, tham gia những bộ môn thể thao lành mạnh.và phù hợp với thể trạng của từng người như chạy bộ, yoga, gym,…
Và để cho việc chăm sóc cơ thể được toàn.diện nhất thì chúng ta nên kết hợp với việc massage, bấm huyệt trị liệu các các spa.có uy tín. Lưu ý rằng chỉ khi thực hiện các dịch vụ trị liệu chăm sóc sức.khỏe tại những địa chỉ có uy tín và chất lượng mới có thể mang lại hiệu quả cao,.cho bạn một sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai và cải thiện cả về nhan sắc. Về vấn đề này, Hoa Mộc Tâm An hứa hẹn.sẽ là một địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn khi muốn trải nghiệm liệu trình chăm sóc toàn cơ thể,.loại bỏ hoàn toàn triệu chứng đau mỏi cơ toàn thân.
Hy vọng rằng với những chia sẻ rất chân thành.của chúng tôi, bạn đã nắm được rõ hơn về tình trạng đau mỏi cơ toàn thân thường.gặp và có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Mọi chi tiết xin liên hệ với Hoa Mộc Tâm An để được tư vấn và giải đáp. .
>>>THAM KHẢO: Những vấn đề về đau mỏi cơ toàn thân bạn nên biết
