Bệnh tim mạch nên ăn gì là một câu hỏi rất nhiều người quan tâm. Bệnh tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Theo một nghiên cứu cho thấy, bệnh tim mạch là một trong số các bệnh đứng top đầu về nguyên nhân gây tử vong ở người. Đó là một vấn đề hết sức lo ngại. 

Vậy thì, bệnh tim mạch là gì? Người bị mắc bệnh tim mạch nên ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm thông tin về căn bệnh này trong bài viết ngay sau đây nhé.

Bệnh tim mạch là gì?

Nếu hiểu một cách sơ qua, bệnh tim mạch là những bệnh lý liên quan, ảnh hưởng chức tiếp tới chức năng của tim.

Nếu theo thuật ngữ chuyên ngành của bộ y tế, bệnh tim mạch là bệnh liên quan đến sự hoạt động hàng ngày của tim. Cũng giống như con người, khi tim hoạt động quá sức sẽ gây suy yếu các chức năng và khả năng làm việc của tim. Khi đó, tim sẽ không thể cung cấp được đầy đủ oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể. Lúc này, các cơ quan đó sẽ ngưng trệ, không thể hoạt động bình thường và dần dần bị phá hủy. Khi toàn bộ các cơ quan đã bị phá hủy sẽ dẫn đến tử vong.

Một số bệnh tim mạch thường gặp đó là: bệnh động mạch vành, bệnh cơ tim, suy tim,…

Người bị bệnh tim mạch nên ăn gì ?

Những người bị bệnh tim mạch thường rất “nhạy cảm” với đồ ăn. Vì thế cần phải nên khẩu phần ăn trong ngày với đầy đủ các hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Một số thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch được các bác sĩ khuyên dùng đó là:

  • Rau xanh

Những người bị bệnh tim mạch thường được các bác sĩ chỉ định nên ăn nhiều rau xanh, thêm khẩu phần rau vào bữa ăn để bổ xung chất xơ, thanh lọc cơ thể.

dinh-duong-cho-nguoi-benh-tim
Những người bị bệnh tim mạch thường được các bác sĩ chỉ định nên ăn nhiều rau xanh
  • Hoa quả

Cũng giống như rau xanh, hoa quả giúp bổ xung chất xơ. Ngoài ra, trong các loại hoa quả còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung năng lượng.

Như đã biết, cá là một loại thực phẩm rất giàu chất đạm và omega 3, đặc biệt là cá hồi. Vì thế mà những người bị bệnh về tim mạch thường được khuyên ăn nhiều các  để tránh và cân bằng hàm lượng mỡ trong máu trong cơ thể.

Xem thêm: các biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch

 

  • Nấm

Đối với nấm thì trong nấm có chứa rất nhiều các chất xơ, vitamin. Vì thế, khi ăn nhiều nấm, cơ thể sẽ tự sản sinh và bổ sung các chất oxy hóa. Các chất này có chức năng là giúp ngăn ngừa các mảng bám và thành mạch, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

  • Các loại hạt ngũ cốc

Trong các loại hạt này có rất nhiều chất béo có lợi, chất đạm và vitamin cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng để nuôi cơ thể. Những chất béo có trong hạt này không quá cao nên sẽ không có nguy cơ gây béo phì hay mỡ trong máu ảnh hưởng đến cơ thể.

Đó là một số những thực phẩm tốt, có hàm lượng chất dinh dưỡng cao mà các bước sĩ khuyên dùng cho những người bị bệnh tim mạch. Tuy nhiên, khi chọn thực phẩm các bạn cũng cần lựa chọn những thực phẩm ít cholesterol, các nguồn protein ít chất béo.

Ngoài ra, những người đang mắc các bệnh về tim mạch cũng nên thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể dẻo dai, tim và các bộ phận khác được mạnh khỏe hơn

dinh-duong-cho-nguoi-benh-tim
Các loại hạt ngũ cốc

Những thực phẩm cần kiêng khi mắc bệnh tim mạch

Ngoài những thực phẩm được khuyên dùng thì cũng có một vài thực phẩm được khuyến cáo là không nên để người bị bệnh tim mạch sử dụng.

  • Các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá,…

Bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích không phải là những sản phẩm nên kiêng thông thường mà phải tuyệt đối LOẠI BỎ nó ra khỏi cuộc sống của bạn nếu như bạn bị mắc các bệnh tim mạch. Những chất này có ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng của tim cũng như các bộ phận trên cơ thể. Vì vậy, nếu không muốn bệnh tình của mình ngày càng nghiêm trọng hơn thì các bẹn nên tránh xa các chất kích thích này.

  • Các loại thịt đỏ

Đó là một số thực phẩm mà những người mắc bệnh tim mạch cần tránh để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Thịt đỏ ở đây cụ thể là những loại thịt gì? Là những loại thịt đến từ những loài động vật có vú. Ở các loại thịt này có rất nhiều chất dinh dưỡng, vì thế mà khi người bị bệnh tim mạch sử dụng có thể dẫn đến thừa chất không cần thiết  và ảnh hưởng ngược lại tới sức khỏe của người bệnh. Không phải cứ giàu dinh dưỡng là tốt đâu nhé.

  • Những thực phẩm chiên dầu mỡ

Những thực phẩm này người bị bệnh tim mạch cũng cần tránh xa nếu không muốn bệnh chồng thêm bệnh.

dinh-duong-cho-nguoi-benh-tim
Những thực phẩm chiên dầu mỡ
  • Đồ ăn sẵn đóng hộp

Trong thức ăn đóng hộp có rất nhiều chất bảo quản. Vì vậy người bệnh không nên sử dụng.

Đó là một số những thông tin liên quan đến bệnh tim mạch, các thực phẩm nên sử dụng và các thực phẩm cần tránh. Hy vọng rằng, với những thông tin mà Hoa Mộc Tâm An vừa cung cấp, các bạn sẽ tạo được một khẩu phần ăn với chế độ dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe cho người bệnh.

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM DÙNG THỬ LIỆU TRÌNH CHỈ VỚI

179.000Đ