Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y

5/5 - (24 bình chọn)

Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y là gì? Dưỡng sinh đông y là một phương pháp được ưu tiên áp dụng trong việc trị liệu đau mỏi vai gáy. Kết hợp những bài thuốc đông y cổ truyền với massage, bấm huyệt để điều trị bệnh. Để tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp trị liệu này, bạn hãy theo dõi những chia sẻ ngay sau đây.

>>>Xem thêm:

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng vùng vai gáy bị co cứng gây đau đớn. Tình trạng này không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau cổ vai gáy. Nó còn báo hiệu cho bạn biết nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống,…. Điều này dẫn đến các rễ thần kinh cột sống bị chèn ép.

Người bệnh bị đau vai gáy dùng thuốc giảm đau để cắt các cơn đau một cách nhanh chóng. Nhiều trường hợp, người bệnh tìm đến bác sĩ sau khi đã viêm loét dạ dày vì uống quá nhiều thuốc giảm đau. Thậm chí, có nhiều người bị nhờn thuốc do đã uống thuốc giảm đau trong thời gian dài. Do vậy, người bệnh cần thăm khám bác sĩ và được chẩn đoán chính xác. Ngoài ra, còn cần tìm được nguyên nhân và cách chữa phù hợp.

Biểu hiện đau mỏi cổ vai gáy thường gặp

Để nhận biết được các đơn đau mỏi vai gáy, bạn có thể dựa trên những triệu chứng sau.

Các cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy, khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc chỉ với 1 tư thế.
Mức độ đau sẽ tăng khi người bệnh di chuyển, ngồi lâu hoặc khi ho, vận động cổ hoặc khi thời tiết thay đổi. Nhưng khi nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ được giảm xuống.
Khi sờ vào vùng bả vai, cánh tay sẽ cảm thấy bị tê cứng
Đôi khi chỉ cần người bệnh đi lại nhẹ nhàng cũng làm cho vùng cổ hoặc vai gáy bị đau.
Một triệu chứng đặc biệt nữa là khi nằm ngủ nghiêng về một bên sẽ có cảm giác bị đau.
Các triệu chứng đau sẽ bị lan xuống vùng bả vai, phần cánh tay, cẳng tay và ngón tay cảm giác bị tê mỏi khó chịu. Thậm chí, bạn chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác tê cứng. Khi bị đau quá mức, chỉ cần bạn đi lại nhẹ nhàng cũng gây đau vùng cổ, vai gáy.
Tùy vào từng trường hợp, người bệnh gặp còn phải nhiều triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai.

Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y — Đau mỏi vai gáy ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh

>>>101+ Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu đơn giản và giảm đau nhanh

Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy

Nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy được chia làm 3 nhóm là nguyên nhân; nguyên nhân cơ học, bệnh lý, và các nguyên nhân khác.

Nguyên nhân cơ học

Sinh hoạt không đúng tư thế. Điển hình là việc ngồi làm việc quá lâu, tư thế cúi gập cổ trong thời gian dài, co quắp hoặc dựa đầu vào ghế,… Các tư thế này có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy và máu cho các vùng cổ vai gáy. Chính vì vậy dẫn đến các cơn đau nhức và cứng vai gáy.
Thói quen sinh hoạt xấu. Các thói quen này có thể là ngồi lâu trước quạt, tắm đêm, dầm mưa dãi nắng liên tục…. Việc rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác và các hoạt động của bó cơ ở vùng vai gáy.
Tập luyện quá sức. Bạn thường xuyên tập luyện với cường độ cao, tư thế tập không đúng hoặc không khởi động trước mỗi khi tập. Điều này sẽ làm mỏi phần vai gáy, thời gian lâu sẽ tạo nên các cơn đau.
Đặc thù của công việc. Những công việc phải ngồi hoặc đứng lâu khiến máu không được lưu thông ở vùng cổ, vùng bả vai dẫn đến đau nhức.
Chấn thương mô mềm. Đau vai gáy có thể xuất phát từ tình trạng bị tổn thương mô mềm. Mô mềm gồm gân, dây chằng và cơ. Khi bị chấn thương mô mềm, người bệnh có thể dẫn đến nhiều cơn đau nhức như cứng cổ, đau đầu và co thắt cơ bắp.
Chấn thương cổ đột ngột. Đây là hiện tượng bị rách cơ, gân và dây chằng ở cổ do việc cử động đột ngột. Các triệu chứng bao gồm cả triệu chứng đau cứng cổ, đau đầu và chóng mặt hoặc mờ mắt.

Nguyên nhân bệnh lý

Đau vai gáy có các triệu chứng liên quan đến cột sống cổ có dấu hiệu phổ biến như:

Thoái hóa cột sống cổ. Các gai xương xuất hiện trên cột sống cổ gây chèn ép các dây thần kinh điều khiển phần cổ, vai, gáy. Người bệnh sẽ có cảm giác đau mỏi, cứng cổ khi mới ngủ dậy. Những người dễ mắc bệnh này là đối tượng ở độ tuổi trên 40 tuổi.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Các bao xơ đĩa đệm ở vùng cột sống bị yếu đi khiến cho nhân nhầy thoát ra ngoài. Phần đĩa đệm cũng bị lệch vị trí trên đốt sống, chèn lên rễ thần kinh xung quanh gây đau mỏi vai gáy.
Vôi hóa cột sống. Canxi bị đọng lại tại phần thân đốt sống khiến cho cột sống bị vôi hóa, tạo nên những gai xương. Các gai xương này sẽ chèn lên rễ thần kinh ống sống, gây đau cổ vai gáy.

Những nguyên nhân từ bệnh lý khác khiến bạn bị đau cổ vai gáy.

Viêm bao khớp vai. Do chấn thương hoặc bị tai nạn mà khớp vai có thể bị viêm gây đau, hạn chế vận động vùng cổ, vai.
Đau vai gáy kèm theo đau đầu. Đây là loại đau đầu do các cơ siết chặt ở vùng sau cổ, đồng thời cổ bị sai, trật tạo cảm giác tương tự giống đau nửa đầu. Các triệu chứng thường gặp như. đau ở một bên đầu hoặc một bên khuôn mặt, nhức quanh mắt, cứng cổ vai gáy và đau đầu khi cử động cổ.
Rối loạn khớp bả vai lồng ngực. Nếu ngồi lâu một chỗ với tư thế khiến căng cơ bả vai và rút cơ lồng ngực quá mức khiến đau vai vùng cổ gáy.
Đau thắt ngực ổn định. Đau cổ, vai gáy, lưng hoặc hàm một trong số các triệu chứng của đau thắt ngực ổn định, việc này xảy ra do động mạch vành bị thu hẹp, không thể đáp ứng được lượng oxy trong máu.
Rối loạn chức năng thần kinh. Các dây thần kinh ở vùng vai gáy bị kéo giãn hoặc khi kéo căng quá mức có thể gây ra những rối loạn chức năng dây thần kinh. Đây là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau nhức ở vùng vai gáy.
Ung thư. Một số trường hợp đau cổ vai gáy dai dẳng là triệu chứng của ung thư cổ hoặc đầu. Có khoảng 75% ung thư đầu và cổ xảy ra, do sử dụng nhiều rượu bia và thuốc lá. Đau vai gáy còn là dấu hiệu của bệnh ung thư phổi.

Nguyên nhân khác

Do tuổi tác. Càng lớn tuổi, cơ thể con người càng bị lão hóa nhanh. Khi đó các cơ quan và hệ xương khớp cũng bị thoái hóa dần và bị suy giảm các chức năng. Vì vậy, tỉ lệ người cao tuổi mắc bệnh về vai gáy cao hơn so với những người trẻ.
Thời tiết. Mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc chuyển mùa, đặc biệt khi trời lạnh thì vai gáy sẽ trở nên đau. Bởi do áp suất không khí giảm khiến cho các mạch máu bị co lại, khả năng vận chuyển oxy vào máu bị giảm.
Nhiễm lạnh. Cơ thể bị nhiễm lạnh làm tổn thương đến dây thần kinh và làm đau mỏi vai gáy.
Ăn uống thiếu chất. Do thiếu vitamin, khoáng chất làm cho dây thần kinh ngoại vi yếu đi và gây ra hiện tượng đau cổ vai gáy.

Các cách phòng ngừa bệnh đau mỏi cổ vai gáy

Để phòng ngừa các bệnh đau cổ vai gáy, bạn hãy áp dụng một số biện pháp dưới đây.

Tập luyện thể dục thể thao phù hợp, chọn các bài tập vừa với sức khỏe bản thân.
Cần có chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý, vận động và nghỉ giải lao khi ngồi làm việc lâu.
Cần có tư thế khi ngồi đọc sách, làm việc, học bài hay đánh máy. Giữ cổ luôn thẳng, không nên gập cổ lâu.
Cần ăn uống đủ chất và có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không dùng chất kích thích.

Một số phương pháp an toàn điều trị đau mỏi vai gáy

Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp điều trị đau mỏi vai gáy. Tùy vào tình trạng bệnh và cơ địa của mỗi người mà chúng ta có thể lựa chọn những biện pháp phù hợp.

Người bị đau mỏi vai gáy nên bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đây sẽ là khoảng thời gian để thư giãn vùng cổ vai gáy. Giảm thiểu những áp lực quá mức đến khu vực này.
Chườm nóng, chườm lạnh để giảm thiểu cơn đau.
Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để giãn cơ, vận động các khớp vai gáy.
Ngồi thiền, tập yoga,… để giải tỏa áp lực kéo dài. Đồng thời giúp thư giãn các cơ và tăng độ dẻo dai của cơ và khớp vùng vai gáy. Cũng như các cơ toàn thân.
Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng giúp điều trị đau mỏi vai gáy…

Nếu nói theo đông y, dưỡng sinh đông y giúp bài trừ hàn ẩm, đẩy độc tố giúp phục hồi trạng thái bình thường của cơ thể. Nếu xét trên phương diện của y học hiện đại, phương pháp trị liệu này có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu, ức chế việc tích tụ máu, cân bằng nội tiết giúp tăng cường khả năng miễn dịch, trao đổi chất.

Quy trình trị liệu

Liệu trình điều trị đau mỏi vai gáy bằng dưỡng sinh đông y sẽ bao gồm các bước:

Làm nóng vùng vai gáy với tinh chất rượu động lực. Mục đích là khai thông các huyệt vị, mở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tinh chất dễ dàng thẩm thấu và phát huy tác dụng trong điều trị đau mỏi vai gáy.
Dùng viên hóa giải đơn để phát hiện và khai thông thủy điểm. Xử lý những vùng bị tắc nghẽn.
Mặt nạ năng lượng từ những loại thảo dược quý giúp bài trừ độc tố. Đồng thời giúp làm ấm nóng các cơ, tăng cường đề kháng.

Theo đuổi phương pháp dưỡng sinh đông y, không những tình trạng đau mỏi vai gáy được giải quyết mà sức khỏe của người bệnh còn được cải thiện đáng kể. Tinh thần thoải mái, nhiều năng lượng, giúp ngăn ngừa được nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.

Các bài tập đau vai gáy tại nhà đơn giản

Tích cực luyện tập giúp giảm đau mỏi vai gáy, thư giãn cơ và tăng cường cấu trúc xương xung quanh tại vùng cổ. Như vậy giúp cho người bệnh rút ngắn được thời gian hồi phục. 3 bài tập tại chỗ dưới đây bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm đau mỏi vay gáy.

Bài tập giúp thư giãn vùng cơ cổ và vai gáy

Người bệnh cần ngồi thẳng lưng trên ghế, tay trái đưa ra phía sau lưng để cố định phần vai của mình. Tay đặt choàng qua đầu, kéo giãn phần đầu về phía bên phải nhằm căng vùng cơ cổ bên trái. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây. Đổi bên và thực hiện động tác tương tự.

Bài tập thư giãn các vùng cổ, vai và bắp tay

Người bệnh ngồi trên ghế, đan hai tay vào nhau và đưa thẳng tay về phía trước, hai lòng bàn tay hướng ra ngoài. Tiếp tục đưa tay cao lên trên qua đầu cho đến khi thấy căng vùng bắp tay và lưu ý nhìn theo tay. Giữ yên trong vòng 10 – 15 giây, lặp lại các động tác này 3 lần.

Bài tập giúp kéo giãn vùng cổ và vùng cơ vai

Người bệnh đứng thẳng giữ cho thẳng lưng, đan hai tay vào nhau ở phía sau lưng. Cố gắng giữ thẳng tay và đưa tay lên cao trong vòng 10 giây. Lặp lại và thực hiện động tác 3 lần.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

Nhằm giúp quá trình điều trị vai gáy đạt được hiệu quả cao. Người bệnh cần kết hợp thay đổi các thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng thường ngày.

Người bệnh cần tuân thủ theo các hướng dẫn của bác sĩ, tránh tự ý ngừng điều trị khi thấy cơn đau đã giảm.
Hạn chế hoạt động xoay vặn mạnh cột sống cổ. Bởi nếu xoay vặn mạnh gây thêm các tổn thương đến dây thần kinh.
Tránh nằm hoặc ngồi quá lâu 1 chỗ, như vậy có thể khiến cho các cơ ở vùng cổ bị co cứng, không linh hoạt.
Thực hiện các động tác thể dục nhẹ, giúp cho cơ cổ được thư giãn như ngửa đầu trước sau, xoay cổ, xoay đầu 2 bên,…
Bổ sung khoáng chất cần thiết cho xương khớp như Canxi, Vitamin C-D-E, Omega 3, Glucosamine & Chondroitin,…
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hoặc ăn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ.

Dùng thuốc giảm đau mỏi vai gáy

Nếu tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để giảm đau nhanh hơn. Ví dụ như thuốc giãn cơ, miếng dán Salonpas, thuốc kháng viêm không Steroid và thuốc Paracetamol. Khi uống thuốc cần tuân theo mọi chỉ dẫn của bác sĩ, không quá lạm dụng thuốc và tự ý đổi toa thuốc. Nếu làm vậy có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, ảnh hưởng đến các cơ quan khác như gan, thận, dạ dày.

Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y. Dưỡng sinh đông y là phương pháp điều trị có sự kết hợp hoàn hảo giữa nhiều liệu pháp khác nhau. Có thể nói, đây là phương pháp trị liệu đau mỏi vai gáy từ trong ra ngoài. Massage thư giãn các khớp, cơ, bấm huyệt giúp đả thông kinh mạch, bài trừ khí hư.

Những phương thuốc đông y gia truyền với nhiều loại thảo mộc tự nhiên. Đảm bảo an toàn với sức khỏe của con người. Dưỡng sinh đông y còn mang lại cho người bệnh cảm giác thư giãn, cải thiện tinh thần.

Bên cạnh đó, phương pháp trị liệu đau mỏi vai gáy này còn sử dụng nhiều thiết bị máy móc hỗ trợ hiện đại. Từ đó giúp tác động đến các khối cơ, khớp, huyệt đạo một cách chính xác, nhẹ nhàng và an toàn. Chính vì vậy, trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y được đánh giá rất cao bởi các chuyên gia y tế. Cũng như người đã từng tham gia điều trị bằng phương pháp này.

Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng dưỡng sinh đông y

Trị liệu đau mỏi vai gáy với Hồng quang thần cứu thông tại Hoa Mộc Tâm An

Trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y phải kể đến liệu pháp Hồng quang thần cứu thông tại Hoa Mộc Tâm An. Hồng quang thần cứu thông là một liệu pháp điều trị tuân thủ theo đúng nguyên tắc trị liệu của dưỡng sinh đông y. Có tác dụng trị đau mỏi vai gáy một cách toàn diện và dứt điểm.

Phương pháp trị liệu dưỡng sinh đông y Hồng quang thần cứu thông có sự xuất hiện đồng thời của ôn đẩy, ôn cứu, ôn cạo, nhiệt, hồng quang, hồng ngoại,… Cùng với đó là những loại tinh dầu tự nhiên của đông y.

>>>THAM KHẢO: Cách tập thể dục giảm đau đầu gối cho người trung niên

Quy trình trị liệu

Liệu trình điều trị đau mỏi vai gáy bằng dưỡng sinh đông y sẽ bao gồm các bước.

Làm nóng vùng vai gáy với tinh chất rượu động lực. Mục đích là khai thông các huyệt vị, mở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tinh chất dễ dàng thẩm thấu và phát huy tác dụng trong điều trị đau mỏi vai gáy.
Dùng viên hóa giải đơn để phát hiện và khai thông thủy điểm. Xử lý những vùng bị tắc nghẽn.
Mặt nạ năng lượng từ những loại thảo dược quý giúp bài trừ độc tố. Đồng thời giúp làm ấm nóng các cơ, tăng cường đề kháng.

Ưu nhược điểm của phương pháp dưỡng sinh đông y trong trị liệu đau mỏi vai gáy

Ưu điểm

Phương pháp dưỡng sinh đông y giúp điều trị đau mỏi vai gáy một cách toàn diện và an toàn nhất.
Đánh bay cảm giác nhức mỏi, tê bì vùng vai gáy.
Kích thích lưu thông máu, duy trì trạng thái sức khỏe tốt.
Ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Hỗ trợ tích cực trong việc giải tỏa áp lực. Giải phóng cho hệ thần kinh, giúp người bệnh tăng cường khả năng tập trung, nói không với chứng rối loạn tiền đình.

Bảo vệ cột sống cổ và các khớp vùng vai gáy.

Dưỡng sinh đông y cũng góp phần tích cực trong quá trình phục hồi chức năng của các bộ phận khác như tim, phổi, thận, tỳ.

Hạn chế

Để thu được kết quả trị liệu tốt nhất, trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y đòi hỏi người bệnh phải có sự kiên trì. Tuân thủ theo đúng liệu trình điều trị.

Chúng ta cần phải tìm địa chỉ cung cấp dịch vụ trị liệu dưỡng sinh đông y có uy tín. Đảm bảo điều trị theo đúng liệu trình khoa học, chuẩn xác. Chất lượng thảo dược tốt và an toàn.

Tóm lại, trị liệu đau mỏi vai gáy bằng phương pháp dưỡng sinh đông y sẽ là một lựa chọn hiệu quả và an toàn dành cho bạn. Bạn cũng có thể đăng ký trải nghiệm liệu trình này tại Hoa Mộc Tâm An trước khi quyết định theo đuổi việc điều trị bằng phương pháp này. Liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ đăng ký và điều trị sớm chứng đau mỏi vai gáy bạn nhé.

>>>XEM THÊM: Khóa học massage vùng lưng eo chuẩn dưỡng sinh đông y từ chuyên gia