Liệu pháp xông hơi bài độc là một trong các biện pháp dưỡng sinh đông y chăm sóc sức khỏe toàn diện thu hút được sự quan tâm của đông đảo mọi người. Để hiểu rõ hơn về liệu pháp xông hơi bài độc là gì, mang lại tác dụng như thế nào cho sức khỏe và lựa chọn được địa chỉ xông hơi uy tín tại Hà Nội, bạn đọc đừng bỏ lỡ nội dung bài viết dưới đây.

1. Xông hơi bài độc là gì?

Trước đây, chúng ta thường biết đến các biện pháp thư giãn gân cốt dân gian lưu truyền như xông hơi nước nóng, ngâm cơ thể trong nước ấm. Biện pháp này giúp cơ thể được thả lỏng một phần, giảm bớt những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống thường ngày, giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang tính tạm thời, không có tác dụng chữa bệnh.

Dựa trên các tài liệu của y học cổ truyền và các giá trị vốn có của dược liệu Đông y. Các vị lương y đã nghiên cứu ra liệu pháp xông hơi bài độc, chăm sóc và làm đẹp giúp mọi người chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Xông hơi bài độc là liệu pháp giải độc, thanh lọc cơ thể thuộc liệu trình chăm sóc sức khỏe của Đông y dựa theo các vị thuốc y học cổ truyền. Các tinh dầu trong nước xông hơi có tác dụng trừ thấp, tán hàn, khu phong, hoạt huyết, lưu thông kinh lạc,…Tác động lên toàn bộ lớp niêm mạc của cơ thể để chữa bệnh một cách toàn diện, tổng thể một cách an toàn.

xông hơi
xông hơi

2. Quy trình xông hơi bài độc

Xông hơi bài độc mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để liệu pháp này có thể phát huy tối đa tác dụng vốn có của nó, quy trình xông hơi bài độc phải được thực hiện đầy đủ các bước như sau:

  • Bước 1: Làm sạch cơ thể trước khi thực hiện xông hơi
  • Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ phòng xông hơi và các vật dụng trong phòng.
  • Bước 3: Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cho nước xông hơi. Kỹ thuật viên spa sẽ cho vài giọt tinh dầu thảo dược vào nước lên đá tạo nhiệt. Khi các tinh dầu thấm đều là lan tỏa vào nước xông hơi chúng ta có thể bắt đầu thư giãn cơ thể trong bồn xông hơi.
  • Bước 4: Nhấn nút khởi động máy xông hơi để tạo nhiệt
  • Bước 5: Tăng nhiệt độ cho phòng xông hơi
  • Bước 6: Chọn tư thế xông hơi, thư giãn phù hợp. Khách hàng có thể nằm xông hơi hoặc ngồi để thư giãn tùy ý. Miễn sao cảm thấy thoải mái nhất. Trong quá trình xông hơi nên xoay chuyển tư thế để có thể xông hơi cho toàn cơ thể. Ngoài ra, khách hàng có thể lựa chọn xông hơi bài độc kết hợp massage để tăng cường tuần hoàn máu. Thông thường, thời gian xông hơi phù hợp nhất cho 1 lần kéo dài khoảng 20 phút.
  • Bước 7: Sau khi cơ thể được làm nóng, khách hàng sẽ sang phòng hạ nhiệt để thư giãn và nghỉ ngơi. Sau đó đó bạn lau khô người rồi lại sang phòng xông hơi, tiếp tục xông hơi. Lặp lại như vậy khoảng 2-3 lần.
các bước chuẩn bị cho xông hơi
các bước chuẩn bị cho xông hơi

3. Xông hơi bài độc có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe?

Xông hơi giải độc được biết đến là liệu pháp chăm sóc sức khỏe an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, tác dụng của nó mang lại cho sức khỏe như thế nào thì không phải ai cũng nắm rõ. Dưới đây là một số tác dụng chính của liệu pháp xông hơi mang lại:

3.1 Giải cảm và giảm đau đầu

Với những người chẳng may bị cảm với mức độ nhẹ, thường gặp phải các cơn đau nhức đầu do thay đổi thời tiết. Xông hơi giải độc là biện pháp giúp làm giảm nhanh cơn đau với tác dụng rất tốt mà mọi người nên áp dụng.

Dưới hơi nóng của nước và các tinh dầu dược liệu, mạch máu được giãn nở, khí huyết lưu thông hiệu quả, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Sự mệt mỏi, đau nhức được cải thiện nhanh chóng.

3.2 Đào thải độc tố trong cơ thể

Trong quá trình sinh hoạt, làm việc, cơ thể con người sẽ phải hấp thụ các loại độc tố có trong thức ăn, không khí, nước uống và các loại nước đóng chai khác. Liệu pháp xông hơi bài độc sẽ giúp chúng ta đào thải độc tố lắng đọng trong cơ thể và cơ quan ngũ tạng một cách hiệu quả qua sự bài tiết dưới da. Nhờ vậy, chúng ta sẽ có một thể trạng khỏe khoắn, dẻo dai hơn.

3.3 Giảm cân hiệu quả

Xông hơi bài độc 2 lần mỗi tuần là cách giảm cân an toàn, hiệu quả, giúp duy trì vóc dáng săn chắc đang được rất nhiều người tin dùng. Sức nóng của hơi nước giúp thúc đẩy quá trình bài tiết, giảm thiểu sự tích tụ mỡ dưới da, giúp điều hòa thân nhiệt. Vì vậy, cơ thể sẽ thon gọn hơn rất nhiều.

3.4 Kích thích hô hấp

Khi xông hơi, chúng ta sẽ hít thở hơi nóng trong nước xông. Khí nóng này mang lại tác dụng làm giãn nở niêm mạc hệ thống hô hấp. Đồng thời đẩy nhanh quá trình tái tạo biểu mô và hệ thống lưới mao mạch trong phổi. Nhờ vậy, ống phế quản được được kích thích giãn nở giúp quá trình hô hấp diễn ra suôn sẻ hơn.

3.5 Thư giãn và làm sạch da

Hơi nước kích thích sự giãn nở của lỗ chân lông, giúp tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ vậy, các chất nhờn, cặn bã, bụi bẩn trên da được loại bỏ làm sạch tối ưu. Bên cạnh đó, hơi nước còn giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho làn da, giúp dưỡng ẩm và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho mọi người.

Liệu pháp xông hơi thảo dược giúp thư giãn và tốt cho sức khoẻ
Xông hơi thảo dược giúp thư giãn và tốt cho sức khoẻ

4. Đối tượng nên áp dụng liệu pháp xông hơi bài độc

Liệu pháp xông hơi bài độc là giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, phù hợp với nhiều đối tượng nên dường như ai cũng có thể yên tâm sử dụng liệu pháp này.

Theo đó, nhóm đối tượng nên áp dụng liệu pháp xông hơi bài độc là:

  • Người gặp các vấn đề về chức năng xương khớp, thường đau mỏi vai gáy, cột sống do tuổi tác hoặc do làm việc với cường độ cao, tư thế làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý.
  • Người thường xuyên lao động nặng nhọc, ngồi lâu một vị trí.
  • Người dễ bị đau mỏi người khi thay đổi thời tiết.
  • Người cao tuổi, xương khớp có bắt đầu có triệu chứng thoái hóa.
  • Người bị cảm ở mức độ nhẹ, thường gặp chứng đau nửa đầu.
  • Những người muốn cải thiện sắc tố da, chăm sóc, dưỡng ẩm da, bảo vệ và gìn giữ sắc đẹp.

5. Xông hơi ở đâu uy tín tại Hà Nội?

Liệu pháp xông hơi bài độc hiện đang được áp dụng ở khá nhiều cơ sở spa dưỡng sinh Đông y. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang thắc mắc rằng xông hơi ở đâu uy tín tại Hà Nội. Bởi không phải spa nào cũng có thể mang lại những trải nghiệm tuyệt vời cho khách hàng về dịch vụ xông hơi bài độc.

Theo đánh giá của đông đảo khách hàng trên địa bàn Hà Nội. Một trong các cơ sở xông hơi bài độc uy tín tại Hà Nội đang được nhiều người tin tưởng nhất là chuỗi Hoa Mộc Tâm An Spa.

Chuỗi Hoa Mộc Tâm An có trụ sở chính tại 104 Phố Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội và 2 chi nhánh khác tại liền kề 2/07, Khu đô thị GOLDSILK 430 Cầu Am, Vạn Phúc, Hà Đông và thành phố Thanh Hóa, tỉnh Thanh Hóa.

Với quy mô lớn với nhiều chi nhánh đang hoạt động cho thấy dịch vụ Hoa Mộc Tâm An spa đang giành được sự tín nhiệm đặc biệt của hàng nghìn khách hàng.

Trải nghiệm dịch vụ xông hơi bài độc tại Hoa Mộc Tâm An, khách hàng sẽ nhận được những lợi ích nổi bật như:

  • Được sử dụng dịch vụ bởi đội ngũ kỹ thuật viên spa có kinh nghiệm lâu năm, tay nghề vững chắc.
  • Cơ sở vật chất được xây dựng đồng bộ với đầy đủ tiện ích hiện đại, gây ấn tượng mạnh đến khách hàng khi đặt chân vào không gian của spa.
  • Chi phí dịch vụ hấp dẫn với nhiều gói dịch vụ ưu đãi.
  • Chăm sóc khách hàng tận tâm, chu đáo với dịch vụ đón trả khách tại nhà hoàn toàn miễn phí.
  • Đáp ứng nhu cầu sử dụng dịch vụ của khách hàng bất kể khi nào khách hàng có nhu cầu.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn đọc các thông tin cơ bản về liệu pháp xông hơi bài độc chăm sóc và làm đẹp an toàn, hiệu quả. Hy vọng đã giúp mọi người lựa chọn được liệu pháp chăm sóc sức khỏe mang lại nhiều lợi ích nhất cho mình.