Đau mỏi vai phải có phải là triệu chứng mà bạn vẫn thường gặp phải? Hãy chú ý đến những biểu hiện này của cơ thể để có cách điều trị kịp thời vì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh bảo của những căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy, nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai bên phải là gì? Nó liên quan đến việc mắc những bệnh nào đối với con người?… Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn vấn đề này qua những chia sẻ trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Nguyên nhân đau mỏi vai bên phải?

Chúng ta thường rất dễ gặp phải tình trạng đau vai phải. Nhưng cũng có thể do triệu chứng này chỉ xuất hiện một thời gian rồi hết, hoặc cũng do công việc hàng ngày quá bận rộn nên bạn quên đi tìm hiểu rõ nguyên nhân và điều trị tận gốc vấn đề này. Nhưng điều đó là hoàn toàn không nên vì đau mỏi vai phải không phải là một triệu chứng đơn giản. Vậy, những nguyên nhân nào dẫn tới đau mỏi vai bên phải?

Bạn cảm thấy đau mỏi vùng vai phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể chia nguyên nhân đau vai phải làm 2 nhóm chính đó là đau mỏi do bệnh lý và nguyên nhân cơ học. 

dau-moi-ba-vai
Đau mỏi bả vai trái

 

1.1 Nguyên nhân do bệnh lý

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau mỏi vùng vai gáy đó chính là yếu tố về bệnh lý. Cụ thể:

  • Các bệnh về vùng cột sống cổ: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cổ,… sẽ là những lý do chủ yếu nhất gây ra những cơn đau mỏi vai phải rõ rệt nhất.
  • Các bệnh liên quan đến dây thần kinh: khi người bệnh bị rối loạn chức năng của hệ thần kinh, cũng có thể là trường hợp các dây thần kinh đang bị kéo dãn quá mức gây ra ức chế và tạo ra các cơn đau vai.
  • Bệnh lý với vùng khớp vai: tổn thương vùng khớp vai, bị trật khớp hoặc thoái hóa do tuổi tác vùng khớp vai … cũng sẽ khó tránh khỏi việc bạn cảm thấy những cơn đau mỏi vai phải và vùng gáy.
  • Loãng xương: nếu như bị loãng xương thì tất thảy hệ xương của cơ thể sẽ trở nên yếu hơn, rất giòn. Chỉ một tác động nhỏ bên ngoài cũng có thể gây ra tổn thương và khiến bạn cảm thấy đau nhức và rất mỏi vùng vai.

Đau mỏi bả vai trái cảnh báo điều gì? xem tại đây

1.2 Nguyên nhân cơ học

Bên cạnh những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy chủ yếu do bệnh lý thì cũng không thể ngoại trừ được việc xuất hiện những cơn đau do những nguyên nhân cơ học. Bạn có thể xác định được một số những nguyên nhân thường gây ra triệu chứng đau vai phải như sau:

  • Hoạt động sai tư thế: đừng nghĩ rằng cơ thể luôn vận động thì sẽ không bị mắc phải những vấn đề đau mỏi. Nếu như bạn hoạt động sai tư thế như ngồi quá lâu với một tư thế, nằm nghiêng hay co người khi ngủ, gối đầu quá cao, … Nhưng tư thế xấu này sẽ khiến cho một số cơ bị co giãn và chịu áp lực quá lớn. Từ đó gây ra sự đau đớn cho cơ thể, trong đó có vùng vai phải.
  • Làm việc quá sức: với những người thường xuyên phải lao động nặng như mang vác vật nặng, làm việc quá sức,… sẽ dẫn đến những triệu chứng đau mỏi vai gáy.
  • Thường xuyên bị căng thẳng trong thời gian dài: căng thẳng là một trạng thái có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của con người. Khi đó, cơ thể chúng ta sẽ có những phản ứng để chống cự lại trạng thái này. Theo đó nó gây ra một loạt những triệu chứng như co cứng các cơ, gây ra đau đớn với một số vùng trên cơ thể và bao gồm cả vùng vai bên phải.
  • Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: khi cơ thể chúng ta bị thiếu một số loại vitamin cũng như các khoáng chất cần thiết thì hoạt động của các dây thần kinh ngoại biên bị suy yếu. Dẫn đến hiện tượng bị tê bì và đau mỏi vai phải cũng không thể bỏ qua.
  • Sử dụng các chất kích thích, độc hại: các chất gây hại này sẽ xâm chiếm cơ thể và làm giảm đi lượng oxy cần thiết để nuôi cơ thể. Nhất thiết sẽ khiến cho các cơ và hệ xương khớp hoạt động kém hiệu quả. Gây ra tỷ lệ bị thoái hóa nhanh chóng hơn.
  • Do tai nạn, chấn thương: nếu như bị va chạm mạnh hay bị chấn thương do tai nạn tác động đến vùng vai gáy thì khi đó cũng không tránh khỏi bị đau vai gáy.
dau-moi-vai
Những cơn đau do những nguyên nhân cơ học

Cách khắc phục tình trạng đau mỏi vai bên phải

Đau mỏi vai phải gây ra những biểu hiện không hề dễ chịu như những cơn đau thường xuyên vào sáng sớm, khi hoạt động mạnh … khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải và thiếu tinh thần khi bắt đầu một ngày mới. Nó còn kèm theo các triệu chứng như ù tai, hoa mắt, chóng mặt, đau nửa đầu,… gây ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của con người. Đau mỏi vùng vai phải còn có thể lan rộng xuống vùng cánh tay, các ngón tay gây ra cảm giác tê bì và rối loạn dây thần kinh cảm giác. 

Chính vì những triệu chứng khó chịu nêu trên và những nguy cơ gây ra những căn bệnh nguy hiểm khác nên chúng ta cần phải nắm bắt và áp dụng ngay những biện pháp điều trị kịp thời để xử lý tình trạng đau mỏi vai phải. 

Để điều trị vấn đề đau mỏi vai phải, trước hết bạn cần xác định được chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng đó. Đồng thời thực hiện những giải pháp như sau:

Chườm ấm hoặc chườm lạnh tại vị trí bị đau

Đây là một trong những cách làm đơn giản và an toàn để giảm thiểu được những cơn đau mỏi cho bạn. Giúp thư giãn các cơ và làm cho quá trình tuần hoàn máu được diễn ra đều, liên tục.

Thực hiện massage nhẹ nhàng

Massage lặp đi lặp lại các động tác xoa bóp, đấm, day,… sẽ giúp khí huyết lưu thông, cải thiện tình trạng tắc nghẽn của các dây thần kinh bị chèn ép gây ra các cơn đau vai phải. Đặc biệt, massage kết hợp với bấm huyệt cũng là một biện pháp trị đau mỏi hiệu quả.

dau-moi-ba-vai
Đặc biệt, khi dây thần kinh tọa gặp vấn đề thì vùng bị ảnh hưởng nặng nề nhất phải để đến đó là vùng vai cổ và cả vùng thắt lưng.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, điều độ

Cân đối thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt là bổ sung canxi cho hệ xương chắc khỏe. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, chú ý thực hiện những tư thế đúng chuẩn và không nên chơi thể thao, tập luyện quá sức. Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước,…

Thay đổi tư thế học tập, làm việc khoa học

Đừng giữ nguyên một tư thế khi làm việc, học tập mà cần phải thay đổi tư thế thường xuyên. Nếu như bạn đang có thói quen ngồi làm việc, ngồi học hay đi đứng sai tư thế thì nên điều chỉnh lại để tư thế đó không gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ xương khớp, không có cơ hội chèn ép các dây thần kinh gây ra những cơn đau vai phải.

Dành cho mình khoảng thời gian hợp lý để nghỉ ngơi

Cơ thể con người khi chịu áp lực quá lớn cả về thể chất lẫn tinh thần đều sẽ có những phản ứng gây đau mỏi, trong đó có vùng vai phải. Vì vậy, bạn hãy cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng.

Phương pháp phòng chống đau vai

Để kiểm soát và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh đau mỏi vai gáy, người bệnh cần thực hiện những lưu ý sau:

  • Khi bạn làm việc, học tập và thay đổi những thói quen xấu hàng ngày như ngửa cổ, ngoáy cổ, xoay lưng mạnh đột ngột, thay đổi tư thế sai… Sinh hoạt khiến những cơn đau mỏi vai gáy dai dẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe. của các trụ.
  • Nếu cần mang vác nặng trong công việc, bạn nên nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh hoặc sử dụng các thiết bị chuyên dụng để hạn chế áp lực lên vùng cổ, vai và gáy.
  • Chỉ sử dụng thuốc khi được bác sĩ hướng dẫn. Không tự ý mua thuốc về uống hoặc tự ý tăng giảm liều lượng của thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.
  • Xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh bằng cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E giúp cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như hệ xương khớp.
  • Thể dục thể thao thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa sức phù hợp với tình trạng xương khớp.
  • Phân bổ rõ ràng thời gian cho việc nghỉ ngơi và ngủ ngon giấc. Đừng làm việc quá sức.
  • Cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày và tránh sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn hút thuốc lá.
  • Thay đổi thời tiết, mưa nhiều… cần giữ ấm cho cơ thể
  • Các xét nghiệm thường xuyên để xác định sự tiến triển của bệnh và thực hiện các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
dau-moi-ba-vai
Dành cho mình khoảng thời gian hợp lý để nghỉ ngơi:

Trên đây là một số những thông tin chủ yếu mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn về tình trạng đau mỏi vai phải. Nếu như bạn đang gặp phải triệu chứng này, hãy tìm hiểu cụ thể hơn về bệnh, thăm khám và lập kế hoạch điều trị sớm nhất. Nếu như bạn muốn biết thêm những thông tin về đau mỏi vùng vai phải thì hãy liên hệ với Hoa Mộc Tâm An. Tại đây, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích để sớm nói lời tạm biệt với đau mỏi vai phải.

Cách khắc phục tình trạng đau mỏi vai tốt nhất với Yoga: https://hoamoctamanspa.vn/yoga-giam-dau-moi-vai-gay/

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM DÙNG THỬ LIỆU TRÌNH CHỈ VỚI

179.000Đ